幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
: h( ]) c: [, t8 B0 E4 A: v9 u公仔箱論壇1.減輕壓力& p8 ?& C }, s8 \1 u* I+ [/ a. P
) y9 ?2 N. Z/ v" W2 |: P6 B1 O0 xtvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
/ ]& p8 l2 _3 F公仔箱論壇2.有助於交流
. ?; R* c9 F6 A公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
9 o+ C& q, t3 V \9 h) e$ qtvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼
6 H" Y; C6 j9 N2 r" L! I% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb+ D. J3 h1 Z- y0 {5 }# O3 z
4.使人舒適
. O# S5 }1 Y+ c. u+ p$ ?tvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
9 v' D9 Y$ F$ k: }* A5 F+ d' p公仔箱論壇5.讓人放鬆
, o% z+ f5 Y! l. u6 t$ ?就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。& V" p) j. c+ G, l( G
6.減輕疼痛感
; U! i$ T- H& R: m7 W* p' [/ l2 W: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: b+ I; ]( e$ b4 m
7.提昇免疫系統5.39.217.76$ c7 ~) ~$ V: J4 d& Q( F
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
( @0 _4 y* L5 R) B8.可培育樂觀% j" K4 V7 T' \+ h+ r7 c
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
- b/ e) c; B+ Z5 h% E4 q6 t公仔箱論壇9.傳播幸福: C3 x8 a5 P# }5 V; q" \
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
3 D- S. r2 K" X5 x8 [tvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？5.39.217.76- p" v7 L% I( D7 \9 ^# B
1.領會幽默的內在含義
4 q. F6 r: U5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。 a' ^6 H+ W; e$ W
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
" ]" |. q% J$ c5 Z0 a! E6 m8 E! F2.擴大知識面
4 V! r! Z4 ]$ K2 u5 y! C公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。! X) e3 Z' b% F3 R C0 p! H
3.廣泛涉獵，充實自我
0 U( F9 V" j. {不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
$ y+ ?3 N6 o) p9 y1 T4.陶冶情操，樂觀對待現實- s: G' k: T5 f- U) f0 z% X
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
1 p& k) P4 L2 I3 [tvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
6 p# c% m' B f( i( u: Q1 e, \8 K! E$ h公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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