幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
& V" L5 Q% w+ }( X9 n公仔箱論壇1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.76! `" A6 l G1 A
2.有助於交流5.39.217.76' r) T; t# X1 m( u7 }: R8 V& L
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
v& \7 X# m: R) C+ a) itvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼
- G) X7 m4 ^% i/ S8 Z9 O5.39.217.76幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.76+ o- |* l$ e0 [$ M' l
4.使人舒適
7 U9 J( H) r" J5.39.217.76在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
7 p) Q. O8 `+ |! m8 M5 m" b# R8 g5.39.217.765.讓人放鬆
2 Q4 i" c' K- [就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇3 |8 [9 l9 w: l# I$ U
6.減輕疼痛感5 x) d: p" D; y! q( ]5 l
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇# X8 D5 V& s. ]) X8 t+ `
7.提昇免疫系統5.39.217.761 W, b# H1 u' p) c4 s7 R! Z
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
+ X9 t$ {2 g# _3 e* Q+ ~; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀tvb now,tvbnow,bttvb) A; r! O' X, H0 I& P
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 j5 t# B5 ?
9.傳播幸福
- Z$ I8 x5 c6 N0 @7 z: V世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
9 J0 p9 z: {6 s6 Y2 B% _( I) x5.39.217.76怎樣培養幽默感？
2 U1 z. u- a# h; D) m5 q$ Z+ c1.領會幽默的內在含義
) v) I9 P% A" n5.39.217.76機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
9 X; D9 ~9 T. S9 P, Y' T$ W2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
+ t/ O) z% r; I A, etvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面0 z; J4 q9 O4 T* `3 M
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇, j/ k; E" j; s
3.廣泛涉獵，充實自我
: G% |" o0 O/ D公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
- r5 u! E5 o, P$ [6 K5.39.217.764.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇* R9 T2 [ }1 p$ @: V$ y
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb# J- h7 Z: O* Z) m4 N
5.培養深刻的洞察力公仔箱論壇9 Q) K* _! }$ o: G1 J
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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