幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.76/ X4 g/ u% _4 g( @6 Q+ L# d
1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb, @/ Q7 Y# s) q: f' v' U
* V; o) t- g/ }0 @0 E* U" I據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
z& a* d2 G% f. t+ V# H6 x4 t' j2.有助於交流
4 Y/ k7 u& A, \5 o1 ]) ?" Ftvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
0 ~+ e: d7 `6 G- T% k3 Atvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼
0 }; x$ U$ @. m5.39.217.76幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。4 @3 Z2 \! _1 M" t1 X6 e! h
4.使人舒適( v2 D q6 b' ?- v: b: l" E. i W
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇6 ^/ w# T3 D* M2 \
5.讓人放鬆
5 L5 a3 _' J) h$ a2 X* D; [- p' l# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
. ]' Z. e% v- p. h, t1 F公仔箱論壇6.減輕疼痛感: F( K- M6 H( ]. J9 U9 L, G
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
# h& J# v( Y) t: Z" E. y7.提昇免疫系統
/ R. D e2 ^; \: }4 a1 L8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
. E# C- p$ b" ?) Z8.可培育樂觀
. Q+ Y* F: J: K; H/ a' n2 m6 F. w' l公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
( l& w% Z- _% ?- x& S# }tvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福公仔箱論壇: d* z; s- p, \6 l. n
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
/ r- e6 @$ I2 t$ k2 k$ [1 T公仔箱論壇怎樣培養幽默感？' {7 \: p: R1 i2 T
1.領會幽默的內在含義
b9 S& g* m( ~0 [9 \- k公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
, y0 D+ C! L: d# x. a- b3 a5.39.217.76幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.762 k; _- P" s1 @# |* r8 S. ~3 [8 N
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb: U/ S) E- Y6 E! `& Y
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
$ e5 d0 q; J; O0 `- _* S. h5 K3 ?* e3.廣泛涉獵，充實自我. R% Z1 L6 E6 `( G' w
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% Z6 Y% F( y+ v' x' h
4.陶冶情操，樂觀對待現實1 U. A- {4 w0 y/ f/ B2 l4 l
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
0 d+ R, E1 @8 T# R) K! Jtvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
7 _. A3 s6 N$ M* @提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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