幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
( k$ M+ F$ q9 b$ L1.減輕壓力6 j& K3 D( @. o0 H
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
R, o8 a2 @4 C% r# T ~5.39.217.762.有助於交流
$ ] J" D1 `3 d) D7 b: ?6 Ptvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇! t2 b+ V9 l: o( R
3.可戰勝恐懼& a- y! P9 b$ B, g7 d8 W
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.761 X* N) L H# n/ o: @" i9 Z
4.使人舒適5.39.217.765 j- S2 c/ N# {* `# U
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
6 d3 X3 x$ S7 \% c6 @/ U公仔箱論壇5.讓人放鬆8 V q- T$ V9 L8 p0 ]/ S4 r+ x
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。( z. O- y' W- p
6.減輕疼痛感
# e, e; E! ~. z k; Z5.39.217.76美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
7 k: b1 K3 A' G4 K+ t' i: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統公仔箱論壇/ o6 {! _0 N6 o1 U; J1 L
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
4 p* _4 @8 w" l- V) V4 b" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀公仔箱論壇! K: L9 p3 [; @3 L% m- y
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
q8 H. M6 v! ^4 o5 C9.傳播幸福
' Q5 y: t; }5 N$ H- j, T) t' h7 l- S1 jtvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ ^& o0 J4 i N
怎樣培養幽默感？
' m9 G# ^9 N8 W% c( W. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E3 L/ N. X1 B2 \
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇; m+ P+ g4 g! Q3 v6 \: k
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.765 T) P$ I4 o6 X9 i/ O& e; U
2.擴大知識面
p+ E3 ]# ?* {7 g) ?; u+ X5 Qtvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
/ L8 n: w/ n/ f# V( B4 r# v5.39.217.763.廣泛涉獵，充實自我% F3 L* I9 [1 i- z" X- L0 V
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
2 s( K& y1 J1 ?" a F" S- e9 F4.陶冶情操，樂觀對待現實
% B4 Q A: I, l, Z/ u8 X% k樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.76- C2 v# y2 a9 m+ k
5.培養深刻的洞察力
2 ^, ~& U* D. w' f3 }2 \5.39.217.76提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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