幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
' `, o7 |2 \% p7 u+ r/ J. x1.減輕壓力公仔箱論壇- | G, Y% b. R
, X; ?1 R- f2 i5 l# J' \, |+ l據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
- x! s* j/ T T" a' c2.有助於交流
/ q4 o$ t3 h! i& Z6 |6 v* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
/ N# H8 `2 c$ N" x" i! X# _- K5.39.217.763.可戰勝恐懼1 v0 H! N% u* q+ U. Q/ c5 N
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.76% c! [; T& B* k% ~8 J( u
4.使人舒適
+ d$ i" c7 Z7 n6 o8 H1 X' u在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇# a( F% i7 F4 H
5.讓人放鬆
' ]8 L! n9 M! | ]就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
* r* r" W- i& R" q- U5.39.217.766.減輕疼痛感
. W5 G5 c$ e% F! I% I3 W# `tvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
9 _% ?: h/ t6 }5.39.217.767.提昇免疫系統' m! o1 H! l* K6 }* [% S
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。5.39.217.76; @7 t1 ]: d1 q
8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 h! m+ T* T- R
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。' y4 f% _1 j1 J9 U8 g! M# [
9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I9 u6 S9 A+ K8 f4 o0 t s
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
! D# P2 r8 @; J5 e: R0 T5.39.217.76怎樣培養幽默感？
) |, Q- `8 a4 p1 q3 }$ ^) G0 h0 d) o公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
5 ^; q8 s- j2 |: D# h- A0 f( n/ t機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T4 R1 f* {- T* z9 O
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb0 I( B1 H4 [0 u+ y* ~7 X9 f
2.擴大知識面
* u. R% s# E6 V" k$ r* ^4 M# p公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
6 F, U8 q0 e0 ~: x" @" E- V, [' l5.39.217.763.廣泛涉獵，充實自我
; g* t" Z. i8 N/ Z5.39.217.76不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
' V+ E9 `& ^$ U4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇7 _, | H3 }' t/ B1 |: k
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.76% K ]! ~, Y, Y* O! @/ {+ U f2 M+ H
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb! O7 ~/ R: v! I/ U- \
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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