現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
: Z% G5 @6 y3 B1 i) y然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。; ?) N3 q; h8 l$ @
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。0 S& F4 R! s6 z w0 q
許崇義：司機白領勞力者易患病$ f3 F, r; l. O1 J
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
5 U9 M9 ], Z7 X* O# F) _) gtvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
; H' n% \, W9 z$ o. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”* T/ @$ i1 j9 Q7 L
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。公仔箱論壇2 m y8 }6 i; i+ v a
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。# M8 h- p" A) i
通常一個月後自行痊癒公仔箱論壇( w: R! ?# L' g% E( g% R
80%病例屬急性
; b6 |! U# H2 t T: D6 ~- A$ m公仔箱論壇許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
% K& K/ {, V% z9 H& X' I r“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”5.39.217.768 m) S+ g+ V2 [" I& J
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
/ w3 U- A: M) c8 A“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
1 ^) d. Y/ n$ W5 W& y1 `2 h7 U他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
6 g8 M! E( r2 \* q5 `( G: c a另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
* `7 C" J, M0 t4 L: V公仔箱論壇不鼓勵病患動手術
% P) Q" L4 U+ W- v9 F: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) W# v( ?- r0 s5 ?/ r
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
% w7 p0 `1 C0 U( p0 @1 k公仔箱論壇他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~: I v+ V! v: ]
20至40歲為好發群體8 X3 M- C# }8 ~. V0 ^
椎間盤壓迫坐骨神經引起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p2 [; \! X% j- y6 N: I. F$ ~
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。公仔箱論壇1 I$ Y6 S7 u; N. I; z- e1 M
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
* ?1 Q) ]. N9 ~/ N: W$ m- ytvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。tvb now,tvbnow,bttvb9 g) k5 w0 \, O: y0 R
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ T$ x" S: v9 o- c
搬重物時分擔壓力5 n0 V* q3 S0 Q: L
多做運動加強肌肉群
, ~) B1 l$ [; |, {公仔箱論壇許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
) g& Q$ t! s' m; U& D4 s3 O$ `他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。公仔箱論壇3 K! E+ E* Z* f' |. [
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W& A/ T/ T$ T: h2 F8 X4 g
如何避免坐骨神經痛：
& w% {$ Z5 V2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●坐姿要正確
, t. N8 x+ Y7 p# H3 }公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
5 H" K' q/ l5 k6 z qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物
/ y3 ?6 W/ T* H* _( \+ S公仔箱論壇●多做抬腿運動、仰臥起坐
: A: M3 R8 q8 k6 d/ V* ?/ a- S坐骨神經痛治療方法
6 V$ m% u4 x( W& q" d7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●藥物治療：公仔箱論壇# D, z r) B2 R1 s
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
/ O& J8 l7 m8 J; S& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：
( t) `- k" }9 Q" x3 H6 o: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
( `' O. `) T6 d( f. _●物理治療：
8 } s7 p7 I' n: z$ G公仔箱論壇熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。4 {3 c+ ?, b. }
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb) h# u" T0 E r, ~/ k# t9 e
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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