現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。! {/ U2 p2 g: N# ^ S) k8 ?
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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" l: U1 \0 U# F公仔箱論壇如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
$ O" @5 G' ]* S! ]# l/ p! t. ]5.39.217.76許崇義：司機白領勞力者易患病
& b a9 f( d+ O+ B; q# c骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
$ T# o3 F+ u8 j, Q2 G5.39.217.76坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
5 o% V" ^1 c# Z' L# o+ p2 J& g5.39.217.76“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
! f6 W* y5 ]: j( _0 g5.39.217.76他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f8 G E% M& x4 r% N
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. ~) C. |) ~" t) U" z
通常一個月後自行痊癒公仔箱論壇% f- D6 V. t' F# D& J+ \+ d8 w- w8 [
80%病例屬急性
3 S2 d, y+ W# d% v( H許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
% S2 N# m# u5 s& k6 u! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
8 k- L" i' `4 G2 h: T1 M; u他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
( |: |0 O: V2 Z# {8 b公仔箱論壇“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
% b6 H* z' u# s" ]4 y ~/ {5.39.217.76他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
~" E, m; o$ A! _ X' F$ P另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5 h# F6 b' I% m, g, {8 Y- g
不鼓勵病患動手術
7 g( J9 e, s% w6 C0 G( K9 P公仔箱論壇除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇" {. P! h0 Q5 \- [9 A1 [
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb) |* |9 f" k& j) ^3 A
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。( D4 \. ]; t: |% ]
20至40歲為好發群體
. @+ B3 p$ V* P% |2 V椎間盤壓迫坐骨神經引起
) ?6 S) @6 v. v' Q5 Htvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。5.39.217.766 v. r$ S' ]* M6 ^& @) W" p
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。公仔箱論壇8 K5 |, z q) i* n/ b$ B
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
& A7 B1 }5 @8 C2 r" `% U他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
: z& I8 ~" z: \7 k9 }+ @搬重物時分擔壓力公仔箱論壇$ \ _* h8 p. k7 N2 w7 f% M
多做運動加強肌肉群tvb now,tvbnow,bttvb" B$ l% a' O' k0 F4 N' R8 I
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。& k$ }2 E7 `" _& m9 t8 G
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
' w4 A9 }, a5 [tvb now,tvbnow,bttvb“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”- C. {( }/ p4 k( ` A# d
如何避免坐骨神經痛：
* |3 A% s* N3 S/ Q, v; M& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●坐姿要正確
' f2 q' l" {9 S, s0 e, W t- D●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）6 F0 Z9 L& w& P3 O* l
●避免彎腰搬提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |9 I& ^1 G+ A! D
●多做抬腿運動、仰臥起坐
( G- | @1 m1 v, Ntvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛治療方法
8 U4 M) E+ |) y7 I+ Z. j●藥物治療：
$ M" j2 c L V$ z Z' J! G' l輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. h P; w+ ]: Y7 N2 F& E3 B
●復健治療：5.39.217.76, m7 t; Q' z7 l
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。. w0 e0 y* G" b" n4 |9 H4 f! h
●物理治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ `. l, e0 g5 a
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
3 p* n- m: I2 v* c& e& \tvb now,tvbnow,bttvb●外科手術：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z) N1 B# r) _. T6 B3 W& S: F
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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