現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
1 `5 k5 ? T3 C% c6 ?8 t* N; R- v) ?: i5.39.217.76然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。# g b8 s/ b( p7 n
. o8 [8 ?& \& J) S( w
如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
% p/ d, x' b z6 W, L/ j( w3 {9 u6 p公仔箱論壇許崇義：司機白領勞力者易患病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w. ]* {/ }/ a& s0 F8 j: {
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。% ~, u$ G3 |+ U# P
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 { |/ _( A# u$ u9 `, Q; G
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvb now,tvbnow,bttvb! d! N' Y9 R4 z0 E
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
2 D& J( z2 U7 n6 |+ }% O他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。tvb now,tvbnow,bttvb$ r; C& W. |- h6 ` e$ ^
通常一個月後自行痊癒
$ B0 N3 u$ I3 E3 y0 Z; P+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。80%病例屬急性
e5 R$ N9 I9 y+ t) R公仔箱論壇許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
- o6 N' d$ q' D5 I5 T7 _“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
8 x+ R2 D; U; o1 n# Z, w9 H" i他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
: I* S3 L! K& h% [“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇/ t2 {& X$ ~0 V8 y
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
1 V. s+ W* j4 ~) U% a另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
# a4 [, S( K, y不鼓勵病患動手術
c* o/ R9 ~) u. F5 C# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇% I5 d2 l4 M, N
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
% P$ ]/ d6 O" V1 v/ P7 S! V1 Ztvb now,tvbnow,bttvb他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
" c+ E2 D7 ?( N1 n; p( d( Q) L5 t- g5.39.217.7620至40歲為好發群體; ]2 a- E' L0 Q) u4 [( ?
椎間盤壓迫坐骨神經引起5.39.217.76- \2 P. V8 L @+ N& }! J
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。% [+ ]) K: ?% T
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。tvb now,tvbnow,bttvb6 _# Q6 c9 ?: o, w Q. C
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。* @" I$ k9 V& o# R4 Q: `
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。. k5 w& w$ t4 I% }0 Z8 `
搬重物時分擔壓力/ W2 h" h$ ~( V1 X% v& Q% c
多做運動加強肌肉群5.39.217.76$ Z- h( R; r1 W( X. p) `
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。5.39.217.76& ~- R! n3 m1 I* s9 ~( }) g
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。' s. G1 n3 |# i. |7 i6 w& m. Y
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
6 e5 q+ X$ s* k: d7 V. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何避免坐骨神經痛：公仔箱論壇% ?- G$ ?( K9 j3 T. \$ y
●坐姿要正確
: ^) L" l$ g5 E0 `4 I+ M6 g* @tvb now,tvbnow,bttvb●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）# j0 A* {' x1 c& }
●避免彎腰搬提重物
6 Z8 c4 K( A/ D Z8 \tvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W1 v" E* g9 S8 b
坐骨神經痛治療方法* d3 l' T( W' l# R$ I
●藥物治療：5.39.217.76( \4 [" t: g: c1 |/ F
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
0 a0 W p" z/ K( X, x7 O公仔箱論壇●復健治療：
4 j% y n% x. Y9 Z1 H- R公仔箱論壇輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。5.39.217.763 A9 x8 f y6 H M
●物理治療：公仔箱論壇, Z U2 b2 F0 O
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! P8 Y; @, S8 h) d5 [
●外科手術：
' `$ H, R# M t2 m- a: g; k傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
| 
