現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- D9 Q7 L, h; ?- U
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
7 `- @, F Y9 a% _( }- Q* r許崇義：司機白領勞力者易患病tvb now,tvbnow,bttvb. v( L; ]1 s }' F8 W, s/ U
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
' }1 l7 m' Q* O0 N9 y3 v( Y坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。公仔箱論壇: @% c/ v% `8 {1 O, k# j
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
4 R' Q0 X( c. L! J3 j4 n9 e6 @! ?公仔箱論壇他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B9 v- O! R' Q8 J
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
, N6 j* a( a# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常一個月後自行痊癒
' s* O7 d: b" K8 M6 }, e2 w5 D( U5.39.217.7680%病例屬急性
( `+ s% d5 d+ y; n0 [% e許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。/ g9 y+ P7 n7 X' j! c* q6 X& e$ b8 w
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
" b6 O C2 @6 k5 j% b- t- l) w) j4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。. r+ |( B$ C4 m4 q2 ^
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”4 @* d& n8 m& |- `% S/ u" I# S
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
8 L/ G3 i& N! w m7 ]0 C5.39.217.76另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。tvb now,tvbnow,bttvb; s: G! }- K# u% V" n7 X5 t* ?/ }
不鼓勵病患動手術5.39.217.768 R2 q1 q* m/ }+ a
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ J* Y+ c/ M3 s0 j
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
$ D5 k" z7 V1 [+ ~/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。5.39.217.761 _7 q$ D# Z6 w* x* J1 ~
20至40歲為好發群體公仔箱論壇* F0 G, J6 q3 L7 U
椎間盤壓迫坐骨神經引起' Q& v( e4 C1 u$ W$ L. N
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。5.39.217.769 P% U7 l3 s; `7 A! h$ q q
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。/ ? R7 W3 H8 v7 y" m! `9 C/ v
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
4 Q y5 ]( X+ S$ a. e4 h5.39.217.76他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。1 p9 m$ k% v% x; u
搬重物時分擔壓力
* w! D( F* G8 |* g2 n公仔箱論壇多做運動加強肌肉群9 u* @6 b- u) f( N
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。3 V, Q# y6 J8 k" {! Y" S
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。5.39.217.76& P* N8 K$ Z+ d9 E4 Y( k+ _
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”5.39.217.76% _' X: q8 G. C r
如何避免坐骨神經痛：- [. P4 D$ E+ r) R0 r2 d# {
●坐姿要正確
/ x7 O& r& X# B% s公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）5.39.217.76; E" v4 G* a7 t% _& V" l& ~( @. [
●避免彎腰搬提重物
+ c# Z3 {' O1 [# d$ o$ x4 @tvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐3 \4 m# R1 w8 k, a6 h, d, ]1 l7 @
坐骨神經痛治療方法
% l: G" I5 @8 B. f5 B/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●藥物治療：
k7 m. ~- ? o7 K0 e公仔箱論壇輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 n) v% ]* G$ B' S( {: ?0 C
●復健治療：5.39.217.769 W" \1 I: Q0 M, e
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。公仔箱論壇' B/ y7 {3 ` K$ C- w. G, Q/ E
●物理治療：
% c: i e# _7 x& s) z. |0 T. L公仔箱論壇熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
' } R7 l+ B2 k- m●外科手術：
1 N) C; {7 _1 V+ C傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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