現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
/ C/ o% L$ k$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。2 d4 r5 k" {2 x" G% A
" r% C" A. g$ r; F+ I/ e如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。- ]0 x+ a/ I$ W+ D1 E+ |+ K7 R
許崇義：司機白領勞力者易患病
% ?) B8 o: A/ ]! X# S3 J公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb* f% Q9 t" Q, V9 Z ^7 }7 Q
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。5.39.217.764 @% \/ _9 g7 c. E
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”- d- o+ w+ T! I( u H
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。5.39.217.76/ Z+ N" R# d, U4 B: F) u8 I% v; P
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。9 K9 `5 d) V- y2 [4 Z
通常一個月後自行痊癒
6 \& T" u$ ~0 L5 ktvb now,tvbnow,bttvb80%病例屬急性
2 ?( \( L/ l8 u6 @( `5 {0 v U. K5.39.217.76許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
. r: X% Y- n7 e/ W- N2 G! Z5.39.217.76“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
. i- I8 a9 m( _) ]4 I3 a他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。公仔箱論壇6 Q$ w: V T' H
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
% {! a1 ^. W J5.39.217.76他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" M& B) _8 j& D6 T
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.764 t- T F2 h; p$ N! _
不鼓勵病患動手術
' A8 n. E9 [4 E# i, p- D除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
& T5 y' }, [% U! E0 X公仔箱論壇他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
3 `' ]; c! J3 {tvb now,tvbnow,bttvb他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~: @( r2 x4 H' r4 ^' F' a+ `$ P
20至40歲為好發群體
! J1 V3 \6 p) w: R椎間盤壓迫坐骨神經引起, | Z4 b& k. Q3 j, j6 c" Z, N
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
- f8 k& Q! U& K6 L9 j5 ^8 ?. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。tvb now,tvbnow,bttvb4 O u4 ^) d. O: u
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。$ P. L, V1 P0 \( [1 S8 n, R/ e( e
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m5 P9 _; G- E* \
搬重物時分擔壓力# r7 s' m8 O8 [
多做運動加強肌肉群
( f5 S2 N+ C/ i0 l0 h* C$ }- v* Z公仔箱論壇許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。公仔箱論壇4 c. W! ?5 @9 c2 g! v& N& `* s
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
, K" ?# E" m3 z& ]; h( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvb now,tvbnow,bttvb2 }" F* J6 ?9 W/ k2 T1 z' w u- _
如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T% }" A' E/ }9 w+ K% M8 c2 q
●坐姿要正確
3 Y) e" m# ~. p/ A) X4 U& q* J; n% v6 d公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
# ?: @( C o: |tvb now,tvbnow,bttvb●避免彎腰搬提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) ~) V8 V; S) L i* Q. ]
●多做抬腿運動、仰臥起坐
; e! L+ @0 \* V坐骨神經痛治療方法
$ `# X0 T" C3 [3 _- @8 y! v: e5.39.217.76●藥物治療：
/ {0 k8 e7 B& V* s輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。4 |7 ]& i* O5 ]- m; G4 ~( T: R
●復健治療：
A) S0 d4 a2 L, g, v" o9 O8 r) D5.39.217.76輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
0 m& Z( U' R6 Y" C) P7 A/ gtvb now,tvbnow,bttvb●物理治療：
+ L& f% V2 \" m+ T公仔箱論壇熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
; g# j$ t, I; H, k* f; ?& G8 w. jtvb now,tvbnow,bttvb●外科手術：5.39.217.76, F; c3 s1 n. X. X- P
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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