1.紫菜 7 h7 D0 R, {- R+ r( E$ I. j
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇. m7 B6 r4 |0 f" I* W% I; j# T* L
5.39.217.76* C6 ?& {" z1 i5 H: ]
2.芝麻
8 U; {+ L& E! @( t/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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9 k* h) t5 j, |9 Z. d l( u% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
5 X$ c. ?* K; H5 gtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
4 Y1 r0 m' z5 m公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 . J5 w) y7 y( q J+ v: b5 g
% Y8 G" v ^+ L$ L3 o: Etvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
$ q& b1 ]1 u- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 {9 m! |+ f8 k$ t" N6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb9 \9 O* c) j1 r; q7 i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.761 h9 a( h) V; r" m" z/ n
4 z% d1 ~( b K7 Z3 |, J公仔箱論壇7.西瓜
2 ?" {' d0 y' j5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
$ e& {' l9 v3 h8 m6 Y9 b pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ n/ B0 o3 j7 W$ V
8.蛋
/ } p& b& Q: ptvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
3 \' o: `! G9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {# H( T4 ?$ e, {: `0 q
9.西柚 M( K9 _3 ]1 B
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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; _) N7 V& m" E" O! Q3 e8 Ftvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
4 Z( k$ w/ j" j" R* P# ~完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 P2 J6 n7 {1 C8 _$ C! v
% z$ X3 E" W' j4 s# l8 t$ o. }5.39.217.7611.菠菜
/ D1 _- x" J$ O; G( L8 b* ?9 W5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb" G) B% U: I2 x- f7 N
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12.西芹 - v/ L5 h' F+ O+ o1 c
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb- \7 k2 _# T6 v
, |, Z4 \: S3 Y7 N- H# u13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 u& I. g% _
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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8 N) B6 x9 [8 O# w14.奇異果
. g( T$ m f; e, K& g0 Z8 o( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% B4 v& m, ?, ]! p4 Z/ F& J
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15.番茄
: _% O) `1 b% m8 u( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇6 @/ I% g8 B6 l; p
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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