1.紫菜
% i' n W. S T- H0 g9 z$ Otvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q2 L& J; B' d1 [. u- u
& ~: L8 H' x \, w3 E2.芝麻 9 P( K2 M, p4 u8 a
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇7 r: u% B! n$ }0 r8 R* V, x
( s7 r& K* _% j5 |' s/ K% L, i7 otvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 5.39.217.76- M4 K) o1 Q: }8 H0 T
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.76 l0 N) X+ s/ H4 h
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4.蘋果
* V" M8 M. ?# R0 ^1 X3 ltvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
: ?% r: X8 \; }) q* S. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 B( `% ^+ R% m
5.紅豆 5.39.217.76! V; S* b+ k* O' N$ O6 Q$ D0 Z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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" C9 x3 d0 N8 S/ R3 x5.39.217.766.木瓜 1 p% N$ Z- A" C h: i9 E- _; ? d# C, h
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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, F" F+ u& j7 g) ?, Z4 S5.39.217.767.西瓜
9 c# }$ X- {% G/ P1 O/ U8 z2 T公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
) f( t7 r/ N: X3 u; Z8 P5.39.217.76蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.769 V3 R4 ^6 `" C# l, F* d
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9.西柚
$ D& _3 I& a1 h# J( e2 H5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 s$ b6 `1 R7 s4 O3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
+ l. H7 G) f0 d6 n9 C完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% T! x2 r, y$ _4 m
9 k$ j# N. L4 k/ a. ]% D11.菠菜 5.39.217.767 U, Q+ o5 \$ ?& u) U
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇8 P- W# H. h0 C3 A/ f4 m" l9 _' x" R
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12.西芹 2 q- K8 Z6 v, k
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 : W% P) t6 a" ~0 b% a* U
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13.花生 - b9 O* O- A0 T
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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) l4 O) x/ i* v F* }1 A: \( ~5.39.217.7614.奇異果
. Y+ O- z$ M: W/ `: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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$ E, ~! `& U7 N% P: B6 b3 {7 F0 R15.番茄
& E& e9 x/ G: r2 T- M& z- S& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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