1.紫菜
& z4 Z* s/ t4 E" T/ m8 k" E1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
% i) W7 |3 i$ o2 {; I/ O8 T4 L* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ` u* w; ~4 S+ l f* _tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
) q% G. C$ t! `. ]5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 5.39.217.762 l2 A( w) E& g. V0 b! d' j0 f
- [/ k. Z `( D- _* @ ^; ?% d4 E2 F3.香蕉
! n! Y% Y* L8 E0 ^3 ~" W3 q雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 5 n- T2 R2 N$ S' X4 ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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M: U, y) k8 {2 g8 x5.紅豆
7 G/ m/ ~) K/ {5 C( j* otvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.76+ u* [( W! x9 e. ]# C& ?
+ p8 f4 E* B) K- P6.木瓜
1 D6 E ?: x6 I' K7 a, |" M) S( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S: e% o3 A4 n. L8 s
$ @7 h- y; S. b$ a公仔箱論壇7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?2 u d. O/ _" M) `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
1 j( i2 D! m. H2 O0 c, S蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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" v$ Y- D5 i2 R; Q. @5.39.217.769.西柚
) b8 a3 u: [% Q3 t公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. Y- {" j$ a5 C' G+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ |5 Q$ e+ A p7 s( z e
10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb* G( ~3 p3 e. o9 {
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 B3 X' z! T9 R11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb4 x; P4 y7 H( \$ r ~' |. C
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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D- H; l# d- v3 b+ T T/ f; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 : q+ `8 R, i* |
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.76 W6 x( @4 B& e
* g0 s+ V/ n. c: `7 t% F' ?/ w, n, h13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ b! E" @ I2 ^
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ P! ]) ~) }0 t& W* F6 |14.奇異果 % G1 f* u/ i; z7 v9 ?
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W$ ^5 j: r) ^" V
" p# l8 ?# w4 ~/ S* p: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
& X# k4 o! H" G! \+ S. i吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。/ |5 T# c# X/ ]: t' @7 W6 U, J0 t! m
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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