1.紫菜
( d2 h$ o# Z7 P除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 公仔箱論壇1 a* a7 B4 l3 f$ I8 Z! c
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W- H# Q7 s, Q# z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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7 u: u- p5 t9 F( U; ]: Z4.蘋果 + J2 f8 w" A" j* I, Q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇0 l; \$ N* W6 K' ?) Z7 p
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5.紅豆
8 p( b0 u% ?: Y0 U5 r; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.76! y" F Y3 e) G! @6 f- n' D1 [7 M$ x
4 O: U0 o7 ^* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 公仔箱論壇% U( ~! I8 L3 x4 A
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇5 s- G+ f1 Y+ B+ n q; i d+ x
" O6 }6 E6 ?4 @7.西瓜
: K* R( t: Q0 v* j公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \9 ?3 Q* W" ?. R9 {' ?
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8.蛋
0 p0 c n' P8 D" V5 ^tvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇, J9 H( _2 ~* r$ U0 T$ B) L
4 s0 M( ]: w) X9 Q0 ~tvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
; K) C/ W a" c0 K+ g大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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7 `' |% W; O- A6 j9 \5.39.217.7610.蒟蒻 2 b/ e2 o1 a/ S M+ _5 \: I
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J L( ~% W, z# J1 Y
! f- f# H$ h; \' i0 O. \11.菠菜
, m3 ~$ ]$ V# n& y$ w5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
' p# h0 Y1 L, o5.39.217.76公仔箱論壇& ?" @- ?) J4 }
12.西芹
. d* n3 f8 n6 V+ B; H7 A公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb' s2 T4 Z+ z: E$ R' b6 x, Y$ k4 J! J
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13.花生
+ A8 D6 r1 Q# h! a, U含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
) M9 s+ O6 Z n除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X1 C% b2 n4 F- B5 z: }
6 y1 e- p4 T& x: o' B/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
$ U9 V Q) t e6 U. e: p3 Z" h吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇1 U: v8 {. F3 d: p
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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