1.紫菜 5.39.217.765 u2 Q- ]+ K: `+ F
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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* I7 r! f; h3 C" K5 D, B5 P5.39.217.762.芝麻 - |* M9 e0 s/ y# n3 ?% l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
/ n, {5 ^4 v1 e9 ?! T; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {! E7 f% [1 c# f( itvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
: R, f7 O" ?5 P$ U5 Ytvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 / Q( f* u$ E7 k6 q+ a7 G
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4.蘋果 5.39.217.760 R7 c7 R6 B) T- i% V% S: L+ |* m' F
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N9 _( i! F3 H k: F4 d2 i, e! y7 z
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5.紅豆
: ^8 S' T8 c8 U" a% D* L' D紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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: V0 e1 s, m4 y( m/ w6 J3 y3 `6.木瓜
% u" o7 O1 R; X- `- s% {# J* G# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C; n. q. H% h6 {; k( q% ~
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7.西瓜 公仔箱論壇2 ?1 @4 N7 w& { a: R# X% v6 c3 m' c" L
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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6 \2 f/ B _4 f3 h, K9 wtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 O! {+ T* M- o0 i
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 5.39.217.76& {: O' r" Y$ D( @! H! M' {
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9.西柚
' C: `+ I0 [2 ^& p: Z大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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3 W4 [2 ?' r# a- y8 a2 l10.蒟蒻
- P _( D; x" Y( p- u& c8 Ptvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
8 m3 S7 m( a4 |: D. ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ c5 j* I( o4 V+ F" [$ J
11.菠菜
8 h( ~& m% w% d8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
. X) L, N# v; _+ F& l# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" K) v6 W: P; z3 {/ Y* \0 C! O+ j: V
12.西芹
, y, }& h, K% G9 i, k2 M Jtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 $ U) z3 m9 D1 Z# C; M1 e
/ Z! F. B( s4 d! I: k5 |2 i13.花生
1 x$ ?) R5 f! e3 Etvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
7 V' |& O' w" {% m9 {; w5.39.217.76除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇0 U) q: G0 K$ ~0 @. F8 f
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15.番茄
: T* _2 L7 l- T! U! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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