1.紫菜 0 S2 u5 ^+ a2 j" N! p+ u
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 % ~' e1 @2 h+ n7 m. }! s6 Q
X1 S W& \5 w5.39.217.762.芝麻 5.39.217.76/ `1 a& V( D6 W7 d6 r
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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5 ` C# @1 k) y, s4 B% x DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 公仔箱論壇# k- ]5 m" C7 t; }. m
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& n9 C2 X" o; E6 c6 ]2 m; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
I" j& T! {+ c( E* ?$ y1 n4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
8 j; O' q% R5 v2 o& T公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 # F$ S3 b8 f8 x% m7 R1 k( D9 K& c( U
* w- E& N. T. _ j! _2 x! {公仔箱論壇5.紅豆
( g% m+ q- {4 i2 |紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 9 h9 ^. M8 R7 o, U+ B
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6.木瓜
3 D' j3 [1 w7 [: Ctvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 f- K A7 B+ w" F% H
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7.西瓜 5.39.217.76$ \2 l7 d2 k. V1 Y! M4 F7 U" R$ } i( h
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r7 {9 B3 n8 f/ e' B
" r" V) |5 \" I# j0 r! `3 ztvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 4 `: s2 _/ S8 j4 f
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q8 y1 D' L8 Y2 t- V5 E8 \$ W
5.39.217.764 b7 r% K; f6 V" |, i5 E7 a+ R6 X
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb7 \5 j3 {7 h- G6 H( W S
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb# j8 Z" n0 X* D3 F, t" F
2 ]. e2 u3 j, a, K公仔箱論壇10.蒟蒻
) H& F+ N$ M/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
1 T C: s+ \4 O4 V) a7 ^# n( A1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V9 L* t0 A A) `4 d7 w) | j
11.菠菜 公仔箱論壇' R) z+ r, @" ]: x6 h! x
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 U# O9 G6 D' B% X* T
2 v0 e1 Y! L: `' N3 c公仔箱論壇12.西芹
0 o% M% |0 ]. k6 n) |, b% c/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 F; [, s0 N+ t5 ?; e: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
" R' B- e" ]; X$ Q. xtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 $ g1 s( g+ ^. B) x6 Z) ?; L2 t
( h- G) P5 |# g5 y$ \7 f) h: @1 X14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?+ H5 h5 S7 y( A( u* b" C
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
S- b+ C5 l( {& m! a: ~吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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