1.紫菜
* \2 {' G- v {9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 6 X) x* D. r2 {
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 1 v4 T2 P H' d( F
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3.香蕉
8 J7 l6 b+ j4 k$ B3 ]8 h雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb+ t" ^. _: {" Z3 ^5 ?, a" Q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 0 O9 d0 m! H' x6 W, Y. A1 O& Y$ {# C
6 u a5 {+ S$ d+ ^3 O' d5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb$ B- T4 N2 N9 [ J4 b
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb. |; o' `" j( [9 J1 k( z6 M
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V7 Z: b$ s! ]0 `
: [+ }% j! a5 n1 _0 R5 g7.西瓜 / b, @. g8 o/ ]
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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% E- H" A+ F/ A6 H/ q8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M2 [+ F$ J5 V7 X
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 : E( S$ S% k3 ~- I' V8 |. o0 n
3 ?* N- \. \# y% E6 ]3 @9.西柚 公仔箱論壇0 n6 W# K& S5 k2 W0 k
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' v- V+ e' p( M5 f9 E- o7 c. d5 ~8 ]5.39.217.7610.蒟蒻 5.39.217.76; t* G( T/ K' z; I/ B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
3 `+ x r" p) Y6 ^ C5 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ ?, _ w- H2 P7 A0 S+ g
11.菠菜
+ b) t6 b- P% M$ ~tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) }' b1 v( {+ K$ n# x3 p
: L& x* X, ]' _6 |5.39.217.7612.西芹
8 x! W7 b4 p0 J, }9 H% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb& @. b% p- V! R
8 ~- H+ M! U, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
x- [1 {# r. Z7 R# a含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇 c6 G/ L9 S: q
8 d) \* G: X7 F" b公仔箱論壇14.奇異果 $ J, i% e3 t6 ~7 S5 a' Q0 N
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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H* B. ?' s+ p: L, C' i5.39.217.7615.番茄
: b3 }, I: `( u$ a" U5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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