1.紫菜
4 \) }$ l# H' V, A/ k# \2 s4 i7 Q除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
, Q5 Y& u0 v+ q( b" D7 }4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 u& H) R8 u- r6 O S1 V4 R
2.芝麻 ( v- z6 S W5 r3 o
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
/ [$ G6 D( u9 }tvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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b( W7 Y* W0 [. E公仔箱論壇4.蘋果 + l+ x( q3 k* S# k$ c4 A# T
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 o j `3 T) j2 f2 w0 K5.紅豆 公仔箱論壇; U2 E- W% W& {7 |
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 3 n" g. f& N5 U2 |* ?- J
5.39.217.76" S0 R( Q0 V' G/ `, `
6.木瓜
% i, P* P" Z) Q1 ?1 r! c; a! s公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 @3 d$ c7 e2 K
& u7 a4 y' N* s o: d, L/ K公仔箱論壇7.西瓜
8 O) ^" o6 \- f$ k8 t" a$ X u公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O8 P4 ?0 t) P8 ?* k1 w
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8.蛋 ( m, [( C& F9 [9 [9 w
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# b( |( @& S4 H/ z: Z
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9.西柚
: O- @ G4 i7 O$ a9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5 `0 o" V( B6 |" D" q2 F5 C
: L6 o! ^9 g* b' h% @tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
S3 r2 F) k: H4 v" f8 _tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 % G5 r( P2 G' B" t0 O; t
+ R9 @; L+ G3 {* T: R# _7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 $ y% N- i- o1 s, j7 ~# ~
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
$ C1 G1 i+ r1 ~9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ]9 N6 o( U) i% a3 s公仔箱論壇12.西芹
6 q, h, m9 h6 c4 k* d: S' E西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb; O) |1 D" P) E: G- R
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13.花生 - \# L8 t' R! H5 m; s+ `
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇; T* c1 K3 l. r, ]. J
5 x0 G4 K& ]7 Z2 E! g+ etvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
) B& b' v; v, H( m0 c5.39.217.76除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f1 x9 C* Q9 d. o# H. Q$ ?5 P
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15.番茄
$ q9 h; y6 i" b吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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