1.紫菜
& x0 a+ I; y4 B9 V( P除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇( S0 i% Z% U2 D" d2 I' O
/ g a) a' H9 m2.芝麻 公仔箱論壇7 `2 e% @: E$ F5 T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇) p! K0 g* ?1 D2 M
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3.香蕉
! r* \2 i- H+ ^公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 8 a W3 u( P7 Z( d
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4.蘋果 5.39.217.762 f$ C# G- U0 N0 \3 ?
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇/ ]5 z+ Y% i ]' j0 R6 {
; {. C: ]) P( U: M" }8 r0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 5.39.217.764 j O" {1 ^9 Y4 s/ S4 ~
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 1 _' M0 ^ {9 z3 B# n2 b+ ?7 R
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 f* _1 U d8 F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇+ ]! y0 D4 u2 I: `
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7.西瓜
( z* h& w/ J8 c, m# O- p5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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6 |0 \% Z3 e x) C' f* {8.蛋
' O7 y# w( I2 g% N) M蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
% f8 v, Z& v! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# c1 ~. X' B: w# G% ]+ m8 P9.西柚
$ z1 X( Z. I* Z% B: Z大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76; I- ~/ M/ }1 F- ~; z: p
& \& v' ?0 q: z" @6 z, {, S公仔箱論壇10.蒟蒻 5.39.217.76/ L6 n" h9 B) m/ t
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.769 R4 _( c! g$ H; |' F3 p0 C
0 c7 \* s) ] V7 t( F. A h. w+ R8 ^11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# j8 w7 ]7 e- F! n6 L
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.76/ M" a( _& c; @8 U7 u
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12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p B5 m: a* N5 ~! B# j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) q/ \9 y# U' t- t I. {- h6 j7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m/ C G5 i0 x0 g$ K! R$ P% v9 stvb now,tvbnow,bttvb13.花生
% `6 D- B# B; M' p8 ^- H* r3 U8 [5 c5.39.217.76含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
9 H# L, o5 x6 z2 R- v8 n公仔箱論壇
5 J, c8 W7 Q2 h4 }+ }14.奇異果 4 H6 `9 a6 l( y- m9 @" s
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 " H* {! w* F) l1 f! y
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15.番茄
; i2 |* R0 M) v公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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