1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ Y0 U: V" d& ^+ P1 B3 ?
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2 x1 e! ?* m! N' [tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
; _+ b2 o' H4 S, g* Y- o公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U2 b/ t' o% p0 y$ g- y
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3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z& B1 e9 {* T! j8 {% \/ u
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ Z% D k. Y' Z, o公仔箱論壇4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 D# [. \ T( U2 w6 }6 e* s
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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) ~2 D. Z6 w. r1 O$ l5 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb) J/ X2 w+ V: P+ B! O) \
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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/ v1 M. P2 x) r' }5.39.217.766.木瓜 公仔箱論壇7 B, R- R7 i7 L, [+ ~& n2 y8 I
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb$ r j9 V7 X }2 Y9 ]+ X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.76- M Z* W) Z, ?
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8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 j K8 e3 H' J8 k. a& g- v' e
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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6 g! P5 E& m7 Z) H {8 b3 ]* \. n/ G公仔箱論壇9.西柚
C' k: n' g+ H6 p1 k5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' E, N! L) {$ n. r: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 公仔箱論壇4 x/ b5 J4 `& ` t W
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
( L1 {. b5 @$ a! v/ w G& ~/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i4 ~1 z+ b, |5.39.217.7611.菠菜 5.39.217.767 \% q3 v0 d4 _* O
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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# Q4 W1 Z( P& k+ W' Y- `8 f公仔箱論壇12.西芹 & {' n8 T% H1 L0 ?6 u u' Y+ O
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 5.39.217.761 e9 G" Z& b; Y+ |
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 R- y& J. z9 O3 p" u9 f7 U$ y
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14.奇異果
. o1 M! [4 u4 ttvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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4 M4 i- o: q4 M4 \. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 3 v; j& Q5 j7 K& w) Q" [* D
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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