1.紫菜
+ f3 Z5 G0 H# o/ C) o除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇: {# c0 s; _/ s( m' e
公仔箱論壇4 B/ V, @( e9 d# L3 L; A
2.芝麻 5 ?, @6 C. ^0 L# c) {( k6 g5 S
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
' R7 x- S/ L. I- o+ b M# F$ \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 g% I4 y% R$ k" V
3.香蕉
6 F/ K; A9 g/ j- g1 V6 h( A雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
Z% O1 n2 n9 a2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 a v1 H O# r8 I
4.蘋果
% i% b( _% g8 H: u公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
/ d% @# G4 B" {3 p公仔箱論壇5.39.217.76( i* w( e( C9 ~5 ]8 @6 _
5.紅豆
8 v/ e7 ?2 c' U& m7 [tvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
) k( A- y4 V1 @2 F |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& t* I$ a4 j% ^2 I, F5 S: H! S5 i) |# A
6.木瓜 公仔箱論壇) A: b( k& u* D+ k! s2 r* U3 N! M
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 4 }5 W* m7 H5 b. X
: O. ?+ p9 D, N) v$ q4 X: R+ V8 r7.西瓜
1 E& X. {* n: V: L7 \3 e5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 6 m% ~; O9 F3 n) F* j- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h2 b* M0 F& m* P/ X4 s
8.蛋
9 v- T" Y } u+ _% w& v9 E蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C0 }0 Q- [3 A
& P$ }; h& R8 x: {, N1 U5 j/ ]( s
9.西柚
% @2 G4 R% b o+ J- v9 Dtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.76) J Q! n# I6 ]! D- q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. t9 f6 ^) ? ]! ?3 ^6 E
10.蒟蒻
! ?3 |) B( W$ r, f, ~, T3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j2 ^5 _6 S. P Z( Q
4 p i( M( b& H/ L
11.菠菜
% r y6 [+ U( I4 D- D$ d1 btvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
6 w1 l; x8 n" U5 k5 t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* [" H( h/ h% x) ~8 q n
12.西芹
5 R- ]4 F) y/ B& W/ F' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
! B: e4 j$ t: |' i. J公仔箱論壇1 i' ]# n/ c- F6 y, ~1 R, O6 H
13.花生 & u$ B9 b' u7 ?% r# T1 p" g
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5.39.217.760 X/ n! _, B* C s% t
+ N5 `- K: _5 J$ U14.奇異果 公仔箱論壇3 k# X: K1 P- y. z
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb- V" I9 l9 O3 ?
) k( _; S: q; Q* `. |& s6 O) C公仔箱論壇15.番茄
6 Z! q/ I, k( ~3 k9 G5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 U" N8 x& V9 ^9 Y8 r5 I$ [9 h
|
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
