1.卷心菜：
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 5.39.217.76$ ~ R- F# s* b8 D( e' H9 e1 x7 E/ @- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) ]5 H* o* e( x
2.大豆：/ p' D/ Q4 _8 M5 x9 X- A5 L ]- N
6 _% U' A: d: S; E0 O( ]* Q含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 4 n' @, z+ d e( Q7 s4 E5 o* ^
# {5 g$ N7 {) {/ ]3.牛奶：7 m+ y- H8 M3 L8 O
7 C7 ?- ~; L! u3 J- |公仔箱論壇富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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, h, d& B) n* z* S公仔箱論壇4.鮮魚：
* z' }- F/ f1 o4 N! c: f公仔箱論壇5.39.217.76( k, |0 Z3 v# i- q' M2 g9 O
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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5.蛋黃
2 y0 {4 u+ J; T3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L: n7 F. n) M1 ]; B) C6 A* t" \tvb now,tvbnow,bttvb蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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8 O$ k! T8 t* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳：
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! R9 H6 t: ?5 I* K5.39.217.76含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 S" m: |$ S' S' {# s
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" F/ l) x0 M5 W& G, S% d' t$ g含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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