[健康資訊] 增強記憶力7大美食

youko210

1.卷心菜：+ ^8 i% W" A! L, k

& }. C6 ^5 ?5 p公仔箱論壇卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇) l) y0 F9 P1 Y3 H$ \
5.39.217.76; ~" V; m7 E( {* d$ ]+ f4 Z
2.大豆：0 v8 N) a  E) V: w9 k" B. y8 u3 ^
8 S7 B0 \! V* W) W
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 : @  o0 V  m; t" {5 _1 V

* ]1 y8 e  g1 s6 T& R5.39.217.763.牛奶：tvb now,tvbnow,bttvb: @1 D% m0 x3 P6 W6 I& C4 U0 z

$ H( m: i: i$ Y3 Y4 f/ }8 Vtvb now,tvbnow,bttvb富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。5.39.217.76. a! @/ ~! R) v

, o% k7 y7 F1 W8 G  J% |4.鮮魚：
0 {+ R2 [" o2 g- ~' l5 l; }( k! y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 Y3 t8 f$ U0 A  p/ J  \  s
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。公仔箱論壇6 f% X) c& M' z$ b+ k& r

7 B& H+ k$ |+ W! G; P" {5.39.217.765.蛋黃2 ?, c5 I# M1 P1 R( J4 U

' X" O* n2 }, s( a5 Ctvb now,tvbnow,bttvb蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
! B1 a5 D8 E$ A) @" L0 P公仔箱論壇5.39.217.76. p0 s5 R7 J) F
木耳：
0 ?. g+ d' [( F2 M) H5.39.217.76
5 [2 A: o" j) V含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
: d! c' s# A1 I* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ B9 b* I# d* J2 Q4 Q. X
7.杏子：
" n+ j" }% u* P3 R! btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; g: R9 _* A7 S% w. `) A" C
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。