1.卷心菜：5.39.217.764 P8 [* K' e9 l3 n7 ]/ o: U, t6 r
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 % h6 u$ I$ o1 F+ T
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2.大豆：
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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% ^3 M: P) v8 X& P( m5.39.217.763.牛奶：
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富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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& C& N" }% ^# J公仔箱論壇4.鮮魚：公仔箱論壇5 H! n' H5 b, l' B% k" n* m4 D
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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% z5 X8 X7 Y) c3 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h7 w1 `3 B4 a% f3 L5 y
9 w+ V6 |+ J/ b/ H公仔箱論壇7.杏子：
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/ A" `2 s$ Y0 ~1 \+ v含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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