乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y$ L# _2 _2 Y+ L' `4 J2 T
( y5 p F& d6 o! w/ r 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
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看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z$ W! X+ a- L8 l2 f
+ E: n" y+ F4 i$ U1 b; {5.39.217.76 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
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# k/ ?1 Z$ ~8 w* W- Q- y. x' Ltvb now,tvbnow,bttvb 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
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臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 `% i. \5 R1 J3 d: m1 l
0 p* m4 e7 H+ K3 J6 ]9 P. j, g 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。tvb now,tvbnow,bttvb( M1 e! S4 i4 I; {
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另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：公仔箱論壇9 m2 n+ U( h' R; _) P1 D" u8 `
6 F3 R8 u6 v; x& Z* s 一、愉快的心情" `- H) W0 P/ r4 f
) Z4 G9 a9 m B0 {4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( r5 a7 y- S; i8 x
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二、健康的飲食
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遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。5.39.217.76/ ?" s/ R) M" L O' ?- v; i
& x# \& Y1 u9 U: d: e7 U% F 三、重要的妊娠哺乳公仔箱論壇& S$ {" \6 u6 L6 I- D- V% v7 G
3 V" b: u z# z" ]9 `5 t. ]9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
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$ \4 {7 P* J7 L* u! f8 }5.39.217.76 四、定期檢查、適當運動
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每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
& C, z& m, ^6 X) A0 D+ ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o" t- _- P3 n
五、和諧的性生活
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2 l. _( x! @% w+ ~, N0 Y2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G7 J1 C# l4 e1 N0 t" i
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溫馨提示：
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- ?+ a' W7 u! m* b. u公仔箱論壇 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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