乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
0 X5 ^/ {8 H& r公仔箱論壇
* [: G7 S0 B7 Z( b- V$ @# T% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
, [; x* F0 Z- v2 f3 W7 V0 {' V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% q: _1 U, _. c6 A, j7 G X
看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。5.39.217.764 Y4 T$ W6 @8 m2 v
) m' O& ? D$ [3 f& _8 ` 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
! O6 o+ ^- ?. l _9 C+ ]) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f, g s0 z P" Q. H2 s 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。公仔箱論壇9 t+ Z$ i. j+ m, Z$ p
9 t2 T1 z& L2 `4 F, V2 P/ q! N3 Y
臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
$ u/ I% v$ ]/ n% |/ y' D Btvb now,tvbnow,bttvb
; u: ^! I8 g! Y8 c) H5.39.217.76 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
, i. n9 S0 x; G# G公仔箱論壇
. }& u) V% N0 ~" N8 _ 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：5.39.217.76( W$ S5 L8 @5 J( ]# N2 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 i* V& c; Y/ {/ q
一、愉快的心情
) W6 C5 H1 j7 e) g* ftvb now,tvbnow,bttvb/ L. E6 X6 C0 ?
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。公仔箱論壇6 E0 m! P" P4 c' S$ x8 p
% q; o9 ?# B* F$ \! Y5 |" [ Z 二、健康的飲食) m& Z$ I, h0 K- }% ]" y( h
( t* S( u; E. T6 N2 X公仔箱論壇 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
4 @/ l3 d8 v& q3 v! v0 p* q5.39.217.76
3 B7 T+ D+ y d; L' k' q 三、重要的妊娠哺乳
8 K) f" i( }$ ]3 E公仔箱論壇公仔箱論壇/ B: a, H7 g' z
妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
7 [8 `9 i6 u, d3 Y- w; U7 z* l# x
" n4 |" u1 W1 x公仔箱論壇 四、定期檢查、適當運動5 X* t2 f8 P. s y: d1 W. o0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G/ z9 n' i! l( i V
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。0 r$ l @! q+ ?
+ g& ^8 k+ W( q4 p; ]* U: O
五、和諧的性生活
; t: c, o/ m+ J6 U# z( d5.39.217.76
2 N8 i; ]3 S- u 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
. b% c5 J2 [# v9 u$ ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 @% S4 K% W; ~/ a3 [ w9 o# i Y
溫馨提示：* q+ m( s C$ c
/ T* o( W; {2 o' W, P; g+ B: J 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
