乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
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3 ~% R/ w8 J/ m/ A4 x. | 經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i' p( v$ y' X9 v- g
3 k8 W! z% e. A, g6 u; j# H' ?公仔箱論壇 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。公仔箱論壇( K9 M( A' m, C
4 c. l* G. ^( H3 I# W* f: M 任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。, p0 U9 o2 }' q5 A
, Y1 e6 z, X& e! v& q- `6 f1 ?5 J5.39.217.76 觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
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2 F' `5 U/ b% r; Z; e! L$ x7 ptvb now,tvbnow,bttvb 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。
/ T# X0 q. Y, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]! g( \) Y. l; |+ A) G" ]
擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。, j& D9 I/ Z( ^: R
+ ]1 H" ]3 V! ?/ g9 e* |8 _ 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a& v C) I' v9 w# l
% _: a0 d5 l' e+ F 一、愉快的心情, [4 f+ Q( Q4 F0 R
! x- Y; w, @2 ttvb now,tvbnow,bttvb 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。; K8 A: a; ?3 r& `% b8 C
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二、健康的飲食5.39.217.76$ {6 t8 o: M3 y
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遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
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三、重要的妊娠哺乳
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妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。' O5 M' f2 ]3 U; J5 b! r: A6 A
; C' L+ w/ ^' {0 p5.39.217.76 四、定期檢查、適當運動
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# q, }- j6 U) V' ^ 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
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五、和諧的性生活公仔箱論壇" j0 ?" [5 G6 Z
( V; F8 l: Y* P, D8 C9 L) s* K& l 和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
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/ `- ~2 l8 D7 g5 L! Q1 n/ q0 f. \ 溫馨提示：公仔箱論壇* L2 j* |' M2 d! e9 \
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月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
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