偏頭痛患者便明白這個症狀是長期折磨，因此有必要找出及避免潛在觸發偏頭痛的因素， 舉例感官刺激 、荷爾蒙變化、工作及生活壓力等，都有機會觸發偏頭痛。而研究亦發現，食物也會誘發此症狀。
1 o5 h% z& K" c' }/ h: P5 B( V/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d# F8 k+ x' ~. I/ \6 ^! O) btvb now,tvbnow,bttvb 健康的飲食習慣有助避免出現偏頭痛，無加工的Clean食物包括新鮮水果、蔬菜、全穀物、天然肉類全部都屬於可進食食物。 因為，新鮮食物不含食物添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h0 ~1 z- t$ `# M4 P
7 t; w5 ?$ F$ o! i3款添加劑為主要元兇+ G! e! C- B1 T( L" ^, `& \: S
( E, N T5 \) c/ N) N* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物引致偏頭痛會因人而異，並非所有人因為食物而引發此病。但一般情況，以下三款添加劑都是元兇：
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● 味精（E621） : 添加在醬油、調味料、冷藏點心、杯麵等。
3 P" a0 ?6 U- k8 l6 ~6 e1 o0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 亞硝酸鹽（E250）: 通常於加工肉類如餐肉、火腿等
/ W! \0 F+ @) G; d hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 代糖特別是阿斯巴甜（E951）：常見於包裝飲品0 M: |& J/ s8 K7 y0 I/ B$ P
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# J8 e9 p, j, U" J6 M) Y { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F7 E! p3 l9 c
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其他普遍觸發偏頭痛的食物 :
) c" P% w! ^' s! z公仔箱論壇● 陳年芝士
# U% y/ O; ]$ e2 M1 Stvb now,tvbnow,bttvb● 酒精，尤其啤酒及紅酒 5.39.217.76% M9 Z/ e5 t! i9 y& q
● 朱古力
7 T% a$ `9 J- l' o* P% r+ N- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 酵母（全部發酵麵包）
( z7 X' ^9 g; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 全部果仁公仔箱論壇5 P+ J8 G+ D0 x) ?# y
; D3 {" N6 F' i; e# Z& T. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意食量tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 R8 r' ?' h! J% n' H0 U7 r0 `
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另外，每次食量也有影響。食量太少亦容易增加偏頭痛機會率，有些人被確診因長期經歷飢餓及食物不足而導致頭痛，成因或當體內低血糖而令偏頭痛惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l+ G( F8 e% {2 ]7 e: g2 p( `
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咖啡因也可能是元兇
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( q+ W, ^: S# @ ` u: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咖啡因比較tricky，少量其實可以舒緩偏頭痛，過多則會誘發。所以建議每日攝取量以200毫克為上限。連鎖咖啡店一般以single shot espresso做的精品咖啡，例如tall size的latte，就含75毫克咖啡因。要留意，除了咖啡含咖啡因之外，以下食物亦有可能含有：包括朱古力、可可粉、茶類、可樂及某類藥物。 tvb now,tvbnow,bttvb' K q% k7 l( o* U+ L, ~
% r& Y% D/ m) j# b4 u! X; N公仔箱論壇自己找出誘發食物5.39.217.76 p! @0 L! ] E# e- q$ a
9 Z9 P# I- x, B/ N% S( a e3 \" \公仔箱論壇 我會建議患有偏頭痛的病人，保存一份食物日記，寫下食物、進食時間、及頭痛誘發時間，以便追查過去進食了而引致任何頭痛症狀的食物。公仔箱論壇/ s* f- G& w4 @. g2 H p
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有一點要特別留意，部分人吃了誘發食物會有即時反應，但亦有人則進食24小時後才出現症狀。公仔箱論壇$ q) a, ^6 W9 Q. ?5 A( I
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發表於 2018-9-30 02:07 PM
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