如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”5.39.217.768 [* a* l% @6 _' B# A5 u& u. z
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0 u; I" t4 I6 } 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R2 n, r6 Z' `8 ?
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* s- ?6 P8 `6 Q7 l _% [& }" P: ^ 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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9 V4 u5 p5 i- S公仔箱論壇 前列腺保健之“吃飯”。
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。公仔箱論壇, ?6 y0 f# L" O; p6 C! r8 f
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5 g* k1 z0 X2 ~: r) i$ A9 jtvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：tvb now,tvbnow,bttvb2 o+ Q! w, k! |: F7 j U. R$ Z
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( U4 t3 c# E3 s. v4 a" [0 ]5.39.217.76 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V" a: _3 p$ _' g( f
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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' G& o; [- K& I* F% Z5.39.217.76 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。公仔箱論壇0 w- w) `& ^ k5 g, E8 |
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前列腺保健之“工作”。tvb now,tvbnow,bttvb4 m: D. I5 f8 R3 j; _5 t' @
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ t, s8 m: D6 X1 _ h
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。, O- m& c. f# Q3 U% U6 G
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$ r" _: H8 T* h; }' u2 k* s" n 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 ]. n8 c7 f8 p# P; I
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前列腺保健之“行走”。
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+ _1 K. y6 N% w4 X. ?8 G公仔箱論壇 行走方面，就不過說了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s. m8 R' B: Y/ S% Z5 F6 B0 P$ h
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) Q7 Y q8 u; B) N公仔箱論壇 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。公仔箱論壇' I$ _% I1 e, [( \8 F% S' Y1 h2 b
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3 S4 w. o t6 n, {% W 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。. d3 z; v7 ]5 v/ ^, d+ A
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前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇( F, ]* x4 w/ i" T; f% m4 ?3 q7 t
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R( l. C& G, D6 l6 O A
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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6 }1 ^! ~( r1 A" t1 Y, utvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“睡覺”。公仔箱論壇3 q" r. C0 S$ J
( b/ A- R4 |# O- `' g) }2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g' e* c! P$ M 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。5.39.217.767 x( X) e4 c* J! y& v, O
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) @; {, O* a1 b- c: ? 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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