如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
% _0 m% w$ B* N, U7 y( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K2 M* a; J) ~; M7 U+ V" `
, c; c7 p: a: K& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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前列腺保健之“吃飯”。
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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5 d" ~% r3 _! e" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：/ p6 T1 a9 V! Q1 I1 o
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;tvb now,tvbnow,bttvb X5 K% M& H$ |9 V( S6 @( I# k; \; M( o
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3 Z6 V: ?1 v5 y公仔箱論壇 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;- `' k Q, _! L3 j% Q" y. V5 c: m6 p
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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1 G7 U$ b: C. \. ] 前列腺保健之“工作”。1 [* A" H8 v5 L5 \2 R
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b& `1 H( c6 ^
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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" N8 g3 x7 O& Dtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“行走”。
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6 H- U. K) R" `1 [9 \2 @8 ttvb now,tvbnow,bttvb 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。8 x) G2 B1 x+ _7 q
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前列腺保健之“娛樂”。
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: t/ a4 P1 I o2 B3 J S* H# ~, h3 [ 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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* P1 L! A! [: J, Gtvb now,tvbnow,bttvb 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。: z. ?6 l$ Y, \8 i' `
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前列腺保健之“睡覺”。$ u O9 H! b p8 I: a) l! G
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) u( o( x! E+ M" y4 F5.39.217.76 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
$ s, {8 M7 @' v. b8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 b. H$ T& B, _ T& t: Q2 A0 R+ x' s( z
1 w1 }: o4 t0 b+ M! `+ R 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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