如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”7 q' M0 k9 B1 w! C. P; r
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2 Z, U- }9 R2 [6 U q( K$ R3 t5 I 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”tvb now,tvbnow,bttvb D# L1 B9 H: H2 t+ X7 {! Y3 t! N& g
& J% n% U7 Q, e" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% |3 R* d+ V/ U4 Y/ ^# P" a
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K- Z# |1 a4 L! W
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前列腺保健之“吃飯”。公仔箱論壇0 M; ~' G: |7 w
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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8 y" U: P: u0 ? C- S8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o/ a8 E0 L8 ^% C% l! V7 ?2 [ j
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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/ v- \2 {1 o! V0 G! M9 j; W7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ U# h+ U, C$ _1 t3 H7 z
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5 C9 W7 d; Z O# F' _3 c5.39.217.76 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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& g+ C4 }& s' J: m6 Y公仔箱論壇 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。; r4 I) X1 v6 ]2 X3 \, r3 s
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& E- j& V# G x1 ]" z5.39.217.76 前列腺保健之“工作”。tvb now,tvbnow,bttvb' K" t- H8 C: k* E8 k/ _. U
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+ P. W$ k) `* R9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。tvb now,tvbnow,bttvb7 `, p" ~6 b- Q1 f8 m |; A9 u' L ~
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! Q$ W/ m7 _, t! K 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。公仔箱論壇" P. D: M, d# m3 _- \% j8 i
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0 e8 k: i& x" O* f, R) [' ]! l公仔箱論壇 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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9 X6 K; }) b$ g$ V' I! Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 |9 U' k* C' l L. E) k# l
前列腺保健之“行走”。5.39.217.76+ T) d* M \/ S1 }$ c1 s. g
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行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u! _. X" g( w5 D# S9 n
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。7 K1 u- w) I$ u# j; P
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前列腺保健之“娛樂”。
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! A& ]% V5 M( I5 d8 ]5 c8 S5.39.217.76 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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6 h( g& l8 t% H9 \& h% `' S! l# f公仔箱論壇 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
: @4 _/ [" q3 ?7 P9 C fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?1 _$ T0 |' ?1 f% y2 S9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l+ r8 N" p( Y7 \- z, G% P* X 前列腺保健之“睡覺”。
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7 Z P, A& V$ Z+ }" o. S$ H( e1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。5.39.217.764 N. O" A' g# E& [2 G, E3 ^5 c' k
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! s" u5 V6 U$ |: l! @9 Q) c2 s8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。5.39.217.768 e, H" F5 s5 R& v K- n5 U$ W
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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