如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
6 P; _; E- F4 v( i4 ?$ m: s
6 A( k2 b2 b' N C: @# U2 B3 A; X! F- o; D: [) a2 ^4 }
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
+ q! |* s: L3 f+ b/ q: e$ l
0 P2 T/ x6 {4 K6 T+ d& h5.39.217.76
1 q# G% y: X) V9 Q2 f公仔箱論壇 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
' X7 J$ I# D! g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d- S6 @! [. [ |- C) a
5 L A p4 K! `* u9 {
前列腺保健之“吃飯”。9 _$ t C7 A0 J7 ?
" v0 W5 }% A2 ] a Z
+ ^7 L5 B! d7 |1 f B' `9 N2 g9 E" c5.39.217.76 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
- K7 R" e) F4 }3 k, x5.39.217.76
8 T' ]" W) p. {
. _- K1 [% Y4 b/ U) f4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物： k& J! @. W [
; F0 Q6 m( r3 k. Y$ G7 U9 y
) ]- |0 l' A$ u. u) c$ L公仔箱論壇 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
2 u# n# O# L* H: `: m
! r7 f, D8 u3 x. L
9 {: S) [5 L' [! n. Y# `3 }; j. l% y: y 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
8 W+ f8 S- {" a& I% U& G9 K' v5.39.217.76
7 u- {$ K' S' p* n3 o' K: q公仔箱論壇+ ?, @: _% e9 L' z! h3 B
3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。- Y8 E6 [5 Y, x% D# e' H
1 T# G1 S% \) G8 L( B
5.39.217.76& Q1 U" a1 j& w3 \0 W% j! t
前列腺保健之“工作”。
: g2 y; i/ o4 H# d% t# {6 atvb now,tvbnow,bttvb" _2 F5 J* U$ Z2 ~( R( N/ |
3 k/ T' b* S+ I5 K" F! e6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。公仔箱論壇& ^5 Y% q% F( K- z0 Y3 c
3 x6 ~2 Q$ q$ p2 E, a; B
0 ^- H( w0 A. c H- ntvb now,tvbnow,bttvb 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
) v* |4 c g; `! q* a8 L- u公仔箱論壇, ^4 N1 S: @9 d) k+ G
tvb now,tvbnow,bttvb& m$ i Q; E) L
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
% }+ `( K6 d- |# C" |% `5.39.217.76公仔箱論壇& }; t: e3 _) ~1 c$ g5 v/ p- V
% z1 S% ~ P* s& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb' f* T5 ^/ ~$ d) b6 H8 ^' {0 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~/ |7 o5 ^9 |1 A; i' ~, @
9 k$ E& [' ^+ m; Y/ c0 \6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行走方面，就不過說了。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?4 n" \2 ]2 k. I- V2 _' c, S
- h/ U" ]* F) ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 X ~* y7 q' q( z6 }. k) y& P J6 O. P
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。tvb now,tvbnow,bttvb# Z* h2 R5 g! ?/ I+ V5 H
6 H: r) [ ~6 Y4 E. C3 Z( x
1 Q- f7 j1 \; l1 s: r6 a, C公仔箱論壇 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
, N* T1 v- L; `1 u* q* \. K& htvb now,tvbnow,bttvb# ^ L' [& d- b* {* X
* @% c- T) R5 s# j& G8 a* Itvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“娛樂”。
1 o/ i* J" `7 @" {( J. ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb F* }7 d- Y- {: t
) Y8 o! v& a) B% r
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
; i, @1 k% a' i% s" P0 Z
+ r! c+ j/ B2 d2 @5 v& t& m7 w# r+ z8 D+ K' r/ e
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
- S7 c* J8 l& q6 A& k6 [5.39.217.76
N' x- X; `$ c5 U8 P- U8 [2 E公仔箱論壇0 a; ?+ }0 s) G5 T( f8 O' T
前列腺保健之“睡覺”。
c1 X( s! n- w2 `: B' [公仔箱論壇' `; v1 T/ d$ E5 g8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J5 H v- L: q
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。5.39.217.76) T" m4 q% l7 m8 Q2 ]5 [: i3 j
( n. K, p5 h; c5.39.217.76* ]- f' n! `. g: M. | r
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
& p4 m- F; \( Q% T5 M5 t5.39.217.76 L3 X3 r' K2 h( O' E% [3 ]$ f
% P7 f: E+ g' G8 t. R% }5.39.217.76 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
