1.排便時不要過度用力
8 j) L+ N3 [2 O9 ]5.39.217.76排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
1 |7 }) M% \& m2 P( G1 g. _5.39.217.76排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?% G0 j7 |+ h. r7 e
嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。4 g- f6 p! A" d5 D% M# i" z
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2.防止便秘tvb now,tvbnow,bttvb( R2 T: G( n( B( c/ M, d
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。
/ T n+ V0 E0 E$ c5.39.217.76高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
# m8 U: h( S t! Q% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
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Z1 r" | X4 j6 Z: _) e3.嘗試自然療法
. F5 Q$ @8 _8 Q0 G# p" G9 I5.39.217.76某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
$ V: n9 I4 w# U m) v& c攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
$ g4 [ g& h7 v5 W! D' [公仔箱論壇使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
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