[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 I) {/ M8 N3 X) K, @* T  |
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1.知道痔瘡的原因
% @4 t* W% D0 Z7 xtvb now,tvbnow,bttvb如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。- @; {* i& n9 P* M+ L
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2.增加水分攝入量tvb now,tvbnow,bttvb4 `( v( T9 K3 K- @: h4 I3 E) Y
保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
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1 S4 C& D0 e& _9 ?3.增加纖維攝入量
" Q! \7 |" l/ U4 d# @5 m4 etvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。tvb now,tvbnow,bttvb6 b; N7 v3 ?$ d$ ~
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5 q, O( b  r& O; m% ]4.穿棉質內褲
. w, L4 I8 }9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。tvb now,tvbnow,bttvb% N1 m" a+ N* f3 x6 m
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
/ t  R8 C+ }, B0 y2 E& H$ ]5.39.217.76開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）