[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。' x4 Z: S3 u, T0 P( @4 |
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1.知道痔瘡的原因
( x5 m1 S' Z0 Z1 _5.39.217.76如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。tvb now,tvbnow,bttvb. H5 o0 L( V# l8 }. n% ~
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2.增加水分攝入量
2 k( g8 w# W! R7 m# c5.39.217.76保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。- f, ], A6 n4 W- f$ X. X9 o4 {

  C9 j& U5 W, x3 {5 D3.增加纖維攝入量公仔箱論壇: X  |, s; [9 {) S
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。tvb now,tvbnow,bttvb9 K2 K) L! v0 u
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穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。公仔箱論壇$ ~' w, V0 I) i8 V
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
2 u5 t! h( B( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）