酵母菌感染是最常見的婦科疾病之一，但你可以通過採取一些措施來預防它的發生。下麵是如何通過改變飲食和生活方式來阻止酵母菌感染發生的方法。公仔箱論壇. a p' d4 g5 k8 g) W4 |8 Z- n
e" v* e' Q! U+ y0 N0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強你的免疫系統5.39.217.76+ H) M% ?7 ~( w( S8 q' s' h
酵母菌感染最常見的原因是免疫系統受損，因為強大的免疫系統是抑制細菌生長的必要條件。通過專注於保持身體健康來幫助你的身體對抗感染。
4 J2 }/ v/ `4 v/ G* L S5.39.217.76多吃一些新鮮的水果和蔬菜、堅果、瘦肉和健康脂肪，以確保你的身體有它需要的營養來預防酵母菌感染的發生。
% I3 ~! q: D9 R! y, `7 d通過多喝水和花草茶以及吃水果和蔬菜，如紅甜椒、黃瓜和西瓜，來保持水分。( j2 L, ^, D" _6 o" q# _0 D E
每週鍛煉四五次，將有氧運動與力量訓練結合，使你的身體保持健康強壯。5.39.217.76$ u( F& [+ G" b* w& E
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" ~0 r' O& u. u/ l4 ~$ {/ r Xtvb now,tvbnow,bttvb減輕你的壓力
9 v9 e9 i' a; Q1 n! [$ C" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較高的壓力水準不僅僅會讓你感到焦慮，它們還有很大的生理影響。當你正在面臨緊張的局面時，你可能會注意到酵母菌感染的跡象。
+ T% c! m$ Z, Xtvb now,tvbnow,bttvb當你感到有壓力的時候，記住要好好照顧自己。花點時間來吃好、運動和保持水分。健康在任何時候都是非常重要的。tvb now,tvbnow,bttvb9 `% G- J& x$ Y( o. I& O
獲得充足的睡眠。不要熬夜寫論文；如果你不小心，你的身體就會遭殃。每晚獲得7-9小時的睡眠。公仔箱論壇& r; F7 N5 V$ E' ~* N
不是所有的壓力情況都可以緩解，但如果你能設法讓你的生活壓力較小，你出現感染的幾率會大幅減少。儘量安排你的日程，以減少繁忙，將雜事委託給家人。當你已經到了忙得不可開交的時候，學會說“不”。
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/ J! X1 B8 c& D$ F1 Ttvb now,tvbnow,bttvb喝優酪乳和其他發酵乳製品" V, f: {8 ~' R* g& C) o, v' g: N
當你的身體沒有足夠的“有益”細菌來以抵禦“有害”細菌的時候，酵母菌感染就可能發生。優酪乳中含有嗜酸乳桿菌，這是一種可以幫助恢復身體細菌平衡的細菌。# q$ N8 E, R! X' M, t3 }! U
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2 g( z. v5 ^* b0 t3 R y' X; b% Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! R G7 [4 ?6 x, [4 g; `7 B6 z
避免使用抗生素
3 Z/ t) I; k* y* @3 Jtvb now,tvbnow,bttvb抗生素被用來殺滅引起感染的細菌，但它們也減少了你預防酵母菌感染所需要的“有益”細菌的數量。不要服用抗生素，除非你絕對必須服用。當你服用抗生素時，喝優酪乳和減小外部壓力，這樣你的免疫系統不會被破壞。0 }2 h* {2 u0 e4 e
! h/ d+ c1 ~6 ?* @: \# M上面是預防酵母菌感染發生的飲食和生活習慣方面的方法。如果你不幸出現了感染症狀，應及早治療酵母菌感染，以免發生進一步的傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-5-7 04:50 PM
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