[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

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如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。
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多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb; I2 s, v0 S2 T

( R7 O( b# V% N+ @# u9 t3 S如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。
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7 U, w- ~8 I: u1 g, R; A4 `9 b不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。
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) E6 n- ~* u  |* @" ?  t! Q+ G每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。
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; P" S$ {+ a3 ]9 `8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）