[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

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如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。
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! Y2 O& y$ t- N9 D  Dtvb now,tvbnow,bttvb多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。' i# H4 y1 o7 d# G) U  @" x

8 M) L+ b6 B/ k, R如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。  Y- Y; ]  n4 @* a. W5 f1 G5 f

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) ]: A( {- }: n7 ~不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。/ }2 q6 f4 C0 w% @4 n6 `( E
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每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。
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使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）