[健康食品] 果蔬連皮吃 把扔掉的營養找回來

6X1aN9

tvb now,tvbnow,bttvb; E$ K# y+ W7 _6 R# J2 M

. q/ _5 H/ s6 B5.39.217.76
+ k0 T5 c( i- J' x/ H& V( ?9 y+ O
5 l4 C$ A% K/ h: E2 W  G
) {* w" i9 S1 C' v) I  G
! T) @" h, B  ~$ s. y5.39.217.76研究顯示，許多水果和蔬菜所含的顏色外皮富含多種維生素和營養素，對人體健康裨益匪淺。但遺憾的是，許多人食用時將之削掉。公仔箱論壇6 s" O/ a7 Z9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P0 ^/ V! I& r: a" ]
桔皮：具有順氣、止咳、化痰和健胃的功效，曬乾或烘乾後製成的陳皮還是一味中藥，有健胃解痙、祛痰、平喘的作用。5.39.217.762 H0 |1 _; ^/ D8 _

; Z( e2 t7 q" B' _. otvb now,tvbnow,bttvb蘋果皮： 富含的抗氧化劑具有減輕消化道炎症的功效，這無疑是慢性胃病患者的福音。公仔箱論壇7 i" X5 e9 {% `% z9 V# F4 ]

. z1 S. f' G4 C+ ytvb now,tvbnow,bttvb葡萄皮： 尤其是紅葡萄皮含有豐富的多元酚，使心臟和循環系統保持最佳狀態。9 S; H5 ^! ?6 B9 }

" p/ T- E2 w& Y. I) Y" h6 itvb now,tvbnow,bttvb梨皮：能提供豐富的鉀、維生素Ｃ和抗癌的抗氧化劑綠原酸。