人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
3 J0 H7 m* b$ `) d9 E5 B: ^tvb now,tvbnow,bttvb, M7 d5 W( y4 B4 D( c1 C2 H) I) z$ f
１．鬆餅、香蕉麵包
6 Y, T$ j8 E3 {* W# }# T% ^公仔箱論壇很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) {5 |( P8 J( H. z8 h4 w3 Q
* V. m4 D; p; I' Z/ P e$ d7 I, L9 d! Z% W- A# L9 L8 O
２．咖啡tvb now,tvbnow,bttvb& t. A2 X6 ?% Q' y$ k' ]
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
2 \- m; C, i6 N0 ]: ^" g: J, y" Y4 P2 l+ t% [
* _( g5 M) C1 P' r j2 j
３．袋裝湯料; y3 o( q) J+ |% g- ~" c, L: A; M6 X* A
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。
' }( y4 U7 B6 ]4 Z& t1 }: S- _4 m7 R5.39.217.768 I4 v$ i" B- R- ~
9 L6 U+ o4 P B! n/ l5.39.217.76４．果汁
9 Y6 h, l# ^' a* R5.39.217.76一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
# v! E/ s3 `2 u# B, |* m" d- Ttvb now,tvbnow,bttvb- ]* L' E3 F, w2 Z9 c; X- C
0 @4 B6 r n8 ?, f公仔箱論壇５．油炸和高脂食物公仔箱論壇( H7 J5 x$ \2 C9 i3 M9 G
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
