人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
! d0 R# I9 `0 h+ t+ i' C; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x& o! q1 V) J4 r7 E6 [+ ?tvb now,tvbnow,bttvb１．鬆餅、香蕉麵包
; D: h- i6 A! u* l3 o) R$ t% o% z5.39.217.76很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 P# y- i9 F* I" E
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1 H3 ?2 e5 t" d, m5.39.217.76２．咖啡
8 z2 E" c0 I l! C# Q; F; }tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。公仔箱論壇$ r' F. L2 z* I8 `+ h
( v/ s2 |; L0 c( X* @5 ]5 K公仔箱論壇公仔箱論壇( l+ ^3 S! }" y) U- o9 ~/ _1 V2 W `, }
３．袋裝湯料
$ m3 f( M! j3 P- Y: Q% ?, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。 w+ c; M; Y" @$ z
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8 I& v" B7 z, n４．果汁
" j/ D1 q- o$ p' \一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。8 J- S6 W# m% T c
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５．油炸和高脂食物
( N' \. a1 h2 U( n* N% u2 Q1 g* ytvb now,tvbnow,bttvb油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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