人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
3 G& M6 q8 r8 R+ ?7 j7 P
{, b4 f0 F' O$ C& X; s1 v7 ]tvb now,tvbnow,bttvb１．鬆餅、香蕉麵包tvb now,tvbnow,bttvb( N% y) T3 F: ], D0 x% E" \) x
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。
e R4 f2 l1 a1 Z7 U9 P: h* Stvb now,tvbnow,bttvb8 Y K3 K% [2 Y8 s' [" u
$ T9 A. M# y, q4 V+ S$ N" s9 M4 c
２．咖啡5.39.217.76! a1 V3 r1 b: S# A |5 e7 _
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。3 |& [9 y" d) k3 D* E) V
% A4 I. Z6 x% z5 m" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x, F4 Z1 r4 h$ G( U) h３．袋裝湯料
9 n" b% Y+ K, e# q1 C, s& Rtvb now,tvbnow,bttvb有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。( [! K% _+ ~8 ?2 O- X
+ ~! |* r0 d! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 a% N% j9 n- d( |- S/ a% h1 t
４．果汁
6 m; C# T% w9 w5 P7 y4 h+ H5.39.217.76一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
8 X* E) d" |& M: X* A! K, htvb now,tvbnow,bttvb
5 M1 q. a, n1 B1 d7 I. ^( \5.39.217.76
5 a3 x Z' B. Q* E/ T+ z6 s' A公仔箱論壇５．油炸和高脂食物3 |) U7 i% q1 R3 o* s
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
