１．頻繁飯後吃水果
9 A5 B: e$ {* I, Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; I" I. M! L' W6 {
不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。' @, ~# j2 {9 ^' i7 k2 Y# d0 I
8 f5 D0 P) |5 d
飯後喝濃茶
1 D& d( |# H- W1 f& F' d5.39.217.76公仔箱論壇$ W7 e+ h/ O0 P, m& M) | q
茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。
" @/ c7 D h! j+ B5.39.217.764 H# u- d8 v2 y* ~& c' m
飯後吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^/ v8 }5 U+ X% u6 w
有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
# j9 z, T s- }/ G! V" v公仔箱論壇- A1 X; A9 j+ `* x6 x, M
飯後飲水5.39.217.76+ _( K' D! s9 C7 }! Q
d0 Y' R3 ^- w6 X `飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
4 Z! V0 g% k( V2 ]/ ]$ H! L6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' _# Z$ ^3 x- u& @- P9 m- b6 {4 v
飯後唱卡拉OK
) F% j! u6 m! G; A& Y6 H5.39.217.769 s) v# u( c2 A/ k& J
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。0 b- X; ?4 M# ^( U3 S
p% G" e( I4 K% y, R; ]* }
飯後開車
; g7 m: B0 R. @; j: e0 G+ Y公仔箱論壇1 p& U# d, \+ A- ?% G: H! q" w( D
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。
1 D4 Z$ M- s% y5.39.217.76
) v! g+ `% h, \, y! K# I. S; z$ {飯後洗澡5.39.217.763 s; a, U* {4 D: L" ^8 a' n$ k
' ~0 q$ M/ N+ {5 c5.39.217.76民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。公仔箱論壇1 x5 U* d8 E) m( L1 D; C* V1 ^% q
3 V8 t' Q, O0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後放鬆褲帶
- [" n [) \! y! e0 T3 x4 d
, a, b7 q# y+ w( e/ }3 Itvb now,tvbnow,bttvb多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
% z5 L {7 {8 Z5.39.217.76
7 @! I! n+ b' }1 c飯後‘‘百步走’’: X/ r, s3 P- A6 k! f
5 n- z6 X; ^9 I/ @/ G! M飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
| 
