１．頻繁飯後吃水果
7 A: T/ x4 F2 o3 Q+ q1 t) Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 c& C/ j& E% z( S
不少人喜歡飯後吃點水果,認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為,當食物進入胃部後,需要消化１－２個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
7 {% g4 \% U) B8 y) c/ |6 ^+ `- vtvb now,tvbnow,bttvb: o( A" o7 B2 M5 E
飯後喝濃茶
5 M) S1 a5 E& i" g- ytvb now,tvbnow,bttvb
/ M# _" ]- V# d1 r2 E( @. u3 d茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收,茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成飯後喝濃茶的壞習慣,容易引發缺鐵性貧血,此外,飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,還會沖淡胃所分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。" G. ~( k ]9 h& Z) @& a
5.39.217.76* f4 S( o$ V8 |" Z" [ i& ~
飯後吸煙
& _& m9 K8 t3 b5 ]) E. E公仔箱論壇有人認為,‘‘飯後一顆煙,賽過活神仙。’’事實上,這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁,血液循環也隨之加快,消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙,肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強,致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用,無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
9 M0 G1 d# C+ ^5 U& b, S) z6 i: Z公仔箱論壇& j2 H) d" \3 n- d& P. N
飯後飲水
9 O* G8 B5 z$ s% Y2 v7 o, r' M: O, [7 z" \$ u. C
飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
& G0 n$ n* ]4 X; Q; btvb now,tvbnow,bttvb
! g. ?4 V6 T9 ]& {飯後唱卡拉OK
$ D# ?+ \( e* V5 g7 ^6 Q8 d2 H; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
g# [. ~% L. U5.39.217.76剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。因此,最好在飯後１小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉ｏｋ,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。$ D; R! v- N2 D
5 o: {5 Q3 J @3 Ftvb now,tvbnow,bttvb飯後開車
1 S4 |# t2 Y: D6 p p. ~: S- ^2 `- ?tvb now,tvbnow,bttvb
1 E* n8 E x0 Q( ~; K飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。因此,飯後１小時再開車更安全。) H$ @. M+ k$ p3 p+ Z
5.39.217.760 M; d! C7 Y! g; C, F5 W
飯後洗澡5.39.217.76( ?" C5 S: [1 l, A: n
公仔箱論壇3 F0 P9 Y4 d9 I, f- Z* \
民間有句俗話叫‘‘飽洗澡餓剃頭’’.這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
3 D# [4 R( B+ U6 Y3 T5.39.217.76公仔箱論壇2 j# B( \- V0 T
飯後放鬆褲帶, n. W$ J0 L# X4 a1 a
) B, w4 _3 s. T1 Rtvb now,tvbnow,bttvb多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
6 Y% e5 W4 S0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ [" i0 B: t* t/ N# c: l5 @
飯後‘‘百步走’’
y) J0 T: `6 l1 itvb now,tvbnow,bttvb
# _% ]% ^# G9 v0 C6 w飯後‘‘百步走’’,非但不能活‘‘九十九’’,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 |
發表於 2016-8-25 11:03 PM
| 
