胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _ K5 F2 I. u- O9 w
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。) s% l- Z% g: f2 J" B8 \2 s
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（生活習慣特色）
: w- s3 f: P/ k/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x# X# ?! ]' ^! b& u h
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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1 Z7 ^( x' e' btvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音3 _3 t0 M, ~: ?: u
5 M! I$ E7 F! o4 a: t% l6 e, K0 q* Y公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西
: }7 ]4 |% q3 K' O8 K6 j/ u! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z2 Q- A) t) V0 T+ D7 b2 [: x公仔箱論壇你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡5.39.217.76% g- z; Z, F2 P3 }4 p' I+ G; M
4 ^! w E' A' K. k8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感公仔箱論壇3 j' v3 n6 u( n: v4 \& f
% W5 F7 j% Z% {# @4 E) i) g" q8 O手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 r6 c4 {6 o3 J1 P$ K1 _
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白帶分泌物多
% O o" ^5 @+ u1 D8 z9 w f公仔箱論壇5.39.217.76* X4 ~9 ]# Q L9 ]/ K
中醫師小叮嚀：5.39.217.767 m& I# L& |* s0 g" k6 V
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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/ d7 X4 n4 x2 K( x" K% x$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！6 w; a* d4 w% t- c
5 T0 \3 K4 q5 ]6 Utvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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0 D( r: D) F# x; L5 N- K壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇/ T" W" Y: y3 ]! i8 i# {! P
" }7 M7 h& v# e# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇4 v* l& Z% J+ o$ x+ F
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
7 J! x" o6 d& G6 d公仔箱論壇5.39.217.769 \0 ~& O1 C, g8 a" F
你可能會．．．/ R- I; A' {! \
" r, W- a/ X3 k7 d) i% c. H容易嘴破、流鼻血
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5 ~. G4 ?8 F7 L0 t7 G身體肌肉較結實6 l6 `/ y1 p) p2 S
4 Q' ]0 U# ]. b BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚- n4 ~" u7 B$ G( _2 H, V
/ K" c" u" P" L; A1 X; ztvb now,tvbnow,bttvb常常頭痛公仔箱論壇: B$ n( K- H) \/ F
3 o2 j, `. c. _- p9 V4 ]/ A牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：9 o( B0 [, I0 i; m+ S
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇' c8 E. D+ o; C) s, [# _, f0 w. A
P& Z, k9 @7 V9 s& K J& V$ ftvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.76+ _1 Q: g1 G+ C" Y" D2 C E
. P$ f5 U$ g! B1 l啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。5.39.217.76, R9 g; E4 e) R5 u+ l6 w; y
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（生活習慣特色）7 F. t4 H {5 d
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# ?+ G7 _, ^+ g& I9 U
# @7 Z! }- O, ~" W Z5 ]tvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.762 g$ `6 `# R. |) x/ L5 P; D& G; y
2 L1 d" m; T' z; K/ ]" d5.39.217.76說話很小聲,沒什麼中氣6 w2 a* Q9 m6 n, ]( o' F
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生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M' F" l! T9 e: Q, V" k1 S7 F
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K, W& U. l$ D5 D1 g9 S
% B( X" Q2 O. a( j4 ctvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
' B9 y8 q9 e5 q) Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T3 o% b |& i) |) d+ r2 ^
被說虎背熊腰、身材沒曲線5 ?( O+ C# \6 s$ a1 Z6 o* Q
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臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇0 p+ J1 q" M; l4 m2 Q
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稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：
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: I5 a+ k; [2 e" {& i公仔箱論壇由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
: k9 c. C$ y& ~" ~( W5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U u. i+ ?/ I
４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb w# X/ M G4 [5 h7 M
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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5 I6 { u7 c! Q0 K3 }9 S5.39.217.76（生活習慣特色）
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) n. c# _4 ^% B, _5.39.217.76下班常常有應酬活動: j1 W! ]) P, G/ Z- R: l* p
- ]( R6 x! l" n0 r itvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手
- K9 k) A* d9 j @% R& `. n6 C9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 Q* ]* Y" X# W% |) t9 u
肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.76; k) u L; m2 \0 z0 [# G4 p* B/ e7 p9 a6 E
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四肢粗壯tvb now,tvbnow,bttvb4 b U6 ~3 l* J" j6 \9 {* Y. F
/ t3 X+ { b0 _2 B( q3 X+ h) {# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l% v# _; w5 m6 |! K! u0 N
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
8 S: W# a; S; G4 n2 J! `( Etvb now,tvbnow,bttvb
$ N/ w: V# y6 y( W9 I. ~% ?' }7 g公仔箱論壇失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛
0 L/ x, N4 _! J, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @. V+ l2 Y2 `! [" ]; ~: a公仔箱論壇消化不良
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9 z" z$ h7 U8 D& [) M5.39.217.76時常頭脹痛、偏頭痛
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/ P# h+ J5 a6 ]# i中醫師小叮嚀：
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( b3 E$ R& t3 e( V$ ]5.39.217.76肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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7 a: T. q# i0 T. m５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
7 @. w) o! A/ k- @% u' Z" y$ a6 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k- x4 \" T+ M( r; w: @$ f* p
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! O% k: R9 b+ A
/ ^# a9 Q+ Y4 M' E! d公仔箱論壇（生活習慣特色）公仔箱論壇* u5 E5 k( u/ F) ~5 `7 w
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
4 H0 C$ O7 | u" E: O0 \9 S2 |7 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z, Y. p3 ^5 j3 h& U. B0 ^
吃不多卻一直發胖
: k! Z4 D! q, Q/ |( K/ h6 utvb now,tvbnow,bttvb: f' Q d# c) }8 q
長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }& f [$ @. h8 I, | h8 I; ]) O
7 r2 p+ x% `# ]' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班5.39.217.768 I( G1 F5 v) ?+ a
" H+ q6 X1 c4 ]- j6 I/ b) e公仔箱論壇臀部大公仔箱論壇" t& i( H( o6 p+ c0 z
2 ~- _* z7 Z+ r; ]5.39.217.76你可能會．．．; i" O& g/ `& c/ Q; P" s, m
+ T0 x# w( x a臉頰常泛紅、熱熱的
* K; n3 M! X8 G9 W' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u& M+ U& i& x! u) D" s心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb' ^$ S& P: {2 n
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便祕tvb now,tvbnow,bttvb6 j9 s8 D/ C2 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 h# o) \4 d- z* @/ Y! ]
頻尿
2 Y/ M |$ K) P0 s6 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ^3 p4 e# ]+ \
女性經期不規律、量變少
( N/ @2 G* i" c$ D% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 o" j8 z1 z/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 N6 U: B7 K% U5 [6 C
中醫師小叮嚀：' @: l6 |# t5 ^/ p$ k6 W4 g! R3 }
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ x! I; Q7 S7 k
8 c4 v" w4 y9 @; J. C知ってる？誰說水腫不能喝水？
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8 \" o; S0 J/ z! {6 K3 ^, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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