胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！tvb now,tvbnow,bttvb/ T D" q% O" A7 _" M6 \; u, ?
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) ~; K/ I8 Y5 ]1 b7 {3 {* t
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.767 p# ~8 M1 N# }1 w/ b
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（生活習慣特色）, j J- N3 N- q# _
" q) s- U, ~4 D公仔箱論壇夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb* h1 M6 G, j9 B
7 m% x3 V4 F( }8 G點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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6 U, f! b! b" f3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76. c0 o( Y- N. S
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你可能會．．．
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! d9 S; {; f( m+ V) otvb now,tvbnow,bttvb精神懶散、嗜睡公仔箱論壇2 y7 W, E$ a: t0 q7 A. F* b
: t0 }1 q. K( E9 g1 p公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& Y8 |( Q$ S- ~- j
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手腳四肢易冰冷% w7 A1 ^; e9 J7 _8 k/ Z
^. P3 h& A9 N) J: o+ K: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多
2 y* ]/ ?( ~, d6 |6 d公仔箱論壇5.39.217.76, \) ~. q4 M" y% U; e
中醫師小叮嚀：
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. T9 L" o) O! y: v+ c( ^2 {8 ]5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
: o ?4 ]# b; w+ a5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p+ x* P+ a4 y) Y% j5 k6 t
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）+ p7 L# s( Y$ B6 N/ r
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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3 |$ f2 p1 ]. E5 q0 {公仔箱論壇（生活習慣特色）6 I7 {3 t; S4 \3 ?; w6 E* T
\ D. k$ j3 D# L' v- i1 D5.39.217.76壓力大時喜歡靠吃來紓壓, e: e/ j% k, {0 D
/ l6 o1 J0 Q1 D% F; Z0 T; W4 ?: H( w生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇' ~9 c/ m0 i- S% x
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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' g; G2 O' S) Q6 i0 xtvb now,tvbnow,bttvb容易嘴破、流鼻血
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' G2 Q( d+ Z7 I7 h D+ K: x0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實* X/ S; a8 [2 l. U- E
; T; I3 `0 ?; N7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb! C: T) t6 l) q& B2 G) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K5 a t! C' Q# P5 s8 W
常常頭痛
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牙齦容易浮腫
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' ~: k) X5 j# N! p1 }3 N- R
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p3 R2 n a- H4 t/ A& s
% e9 R0 I) Y8 L5.39.217.76炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
( m/ w% G+ P" F5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y" Y# m. W F# o: ]5.39.217.76３．氣血虛弱型（過勞肥）1 s3 G9 N) r2 K0 ^# G, Y
5 f; S, b7 N l+ D- `; |5.39.217.76啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb4 I, x6 x2 _% `- M4 F
7 f: t! d/ h Ptvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb+ \7 k8 z8 P+ T0 J( | E: j: h' x
3 ~: B) q' }1 t) F公仔箱論壇能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) N' b2 y C& z
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
# A& A9 J- J5 A7 w- _. F# `5 t公仔箱論壇
, N- C' D E* w2 y! G& M, A公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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; C, B. }: X! o2 j: ]生理期不規律
4 e" D% h! P6 ~9 P1 I' g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b, P# `9 G/ \) b. g1 R; ~
你可能會．．．
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1 W. p8 u, t7 i2 u2 M( D! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P' p0 B+ a9 T7 G/ b2 D6 J
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
( @2 n9 s+ F4 P* M0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M% g7 F% ?- ?$ }8 i臉色蒼白、氣色不好
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$ M+ n+ q, N" u1 o: O1 Z q稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇" ?7 k% c5 K" m M0 k! {
. T. J& `: q- F- U中醫師小叮嚀：. \! Y2 L7 r* B- y+ S; C
$ D: c( m& T7 U! g' l公仔箱論壇由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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( W( b& | s( w; w& x x1 V5.39.217.76４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇) a: F% v! e7 ~1 W* O ~
$ Q* N) l2 ]9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。0 k5 u1 r5 C, f% ?
. m! D; P3 t8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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; i3 r4 j. X6 B8 M% y: w1 u$ E- \tvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動公仔箱論壇! G* K/ X% {4 O2 T, c O: z
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菸酒不離手
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" E. i0 w* E. y4 v0 J) ]肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h; s8 B. Q$ D1 C& P3 d
3 W, K5 i6 g8 stvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯5.39.217.76, h7 w2 D6 W( `0 F' ^5 b3 e' W8 o
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很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.76- n; f+ [( O/ Z! C1 H5 z8 Z0 o7 Q
% D. u* G2 B+ J e: K" {0 l% Ytvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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失眠鬱悶公仔箱論壇. o" j h' h- X( R5 v4 N( M! m
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肩頸僵硬痠痛
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" i# c7 r: }% e$ ?8 k公仔箱論壇消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
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8 {9 V7 I" m, g- A( ^, c7 o# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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; `2 t5 ^( Z% u' i% I! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。- Q* F/ i/ N! N& [
' Q& h8 q+ {* ~ z7 Y公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇1 q, L7 G" M) v$ {+ R9 u/ V* X) ]
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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8 h o; P; Q" N% w4 T) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
2 V. ?5 c+ H. L0 W; I5.39.217.76
6 z7 ]; x" g t, b患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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8 D; h2 K1 o# [- f% k/ o8 q0 q: ^5.39.217.76吃不多卻一直發胖$ p( A2 U, I& }+ H8 i7 W0 v" P
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長期熬夜6 j4 p G* ]$ Q
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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你可能會．．．0 [2 B( w: e* T1 b
/ L; t" _+ ~# f$ p臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠/ l5 j0 Z1 `/ e9 ?3 e4 U
5 }, S. ~' y" |; Q6 c便祕
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頻尿
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7 r" ~2 Q$ W4 M- j% u6 f6 L3 L公仔箱論壇女性經期不規律、量變少
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( P h' M8 n9 Q5.39.217.76中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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2 `3 N4 ~3 z; N知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb' I6 }% |1 N& T3 N. U
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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