胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！1 I4 X x/ k' X% O
* n( s8 i+ A1 p4 h) G z: g是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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7 g4 c5 U1 \" K" {+ m: @1 h5.39.217.76１．脾濕水腫型（水腫肥胖）5.39.217.764 J3 o3 b- w5 ~: H4 G
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I8 j$ H7 H5 W* c4 I% c
* F6 g1 D" y; R C( t3 H M5 r5 S$ B5 t公仔箱論壇（生活習慣特色）3 `9 {7 K# Y+ J* j+ x$ _$ _( k$ H
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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0 t. }$ H8 h/ c; o$ ]4 y+ p6 u+ [$ \tvb now,tvbnow,bttvb為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇6 ?8 k! I6 S- I4 U
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音' u, G& F2 J9 ~4 L* a
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喜歡吃重鹹的東西
* Y; J9 t) q% x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 g9 X, X* _ J- B- Y) |0 h
你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 R% r( I- Y! p
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精神懶散、嗜睡! W: P ]& C/ i3 r
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排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb G4 L: l! d: x+ z+ a& ~, V
8 O+ z2 I; r% [0 e5.39.217.76口中常有黏膩感
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7 U4 T$ Q3 D# X Otvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- s1 }) E1 g" E% Y* g0 g
/ C/ Y7 @! j) I# T6 `. k& O公仔箱論壇白帶分泌物多. o! Q/ e( T8 V. \/ z
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中醫師小叮嚀：5.39.217.76/ D# A" X0 W* R
0 r% L( O1 l7 k8 W" Z這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）5.39.217.76* O( f9 n( ?$ v# I6 b. G0 l
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.76, r. D" b& R5 E6 H- _ ]8 e- k* i
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（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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1 ]+ v9 k z( p. v/ H5 S公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
3 y$ `- {0 a' m0 F( `3 D) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c& ]" m$ H$ p( N每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．
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* \" W! h) {/ f5.39.217.76容易嘴破、流鼻血
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( L+ ]' V& }3 O" a1 J! q$ [身體肌肉較結實
1 o! h# Q( K. J& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb F9 Q* T" l5 {5 I& q( {. g$ o" U
粗腰、胃凸、鮪魚肚
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6 n/ d9 z6 x8 Z' K1 w4 G) A5.39.217.76常常頭痛
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. G0 J9 q. k* N6 o公仔箱論壇牙齦容易浮腫公仔箱論壇" s6 T- M& A: y4 _$ \! Z9 \
& y) m) k f+ s公仔箱論壇5.39.217.767 p! K5 n% f: J% R
0 g! D" r, R7 E4 J. t" D5.39.217.76中醫師小叮嚀：
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) J, d% b1 T5 k Q+ L3 ]tvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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" `5 g$ m1 F$ K1 R" c) L( a* O5.39.217.76３．氣血虛弱型（過勞肥）
. q* p3 K B a! ~" q' }) H) s8 n! Itvb now,tvbnow,bttvb6 u& I5 Y* r5 e, s9 K# \
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
/ R+ d0 v3 N8 L$ @* ~8 } t. ] E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u# C1 x2 ]3 W. T4 p x
（生活習慣特色）
* ~3 _1 w3 u. K9 t& j8 C! R3 @公仔箱論壇6 g( h7 s& H! r: x7 J
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
5 j: e: A& u: J6 G$ W0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ], N, a, f* D8 s5.39.217.76討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣
# j. U6 X2 G5 ?5 j3 Z" v0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I V% y A+ a! E0 V
生理期不規律公仔箱論壇* r, `! g: Q2 _- n7 I# d, X$ t% r# V
公仔箱論壇! Q# J; Z, ^. D7 H' }' V
你可能會．．．9 Q2 l+ I- z3 \5 Z: D9 Z I* ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. k9 |; }! W- c& I% \8 h" a
臉、小腿常常浮腫6 C- X( I; b2 \, C( I7 M
公仔箱論壇8 Z* n9 m% ?" M+ [' X4 r
被說虎背熊腰、身材沒曲線
) [% [0 M+ E8 f% c. h" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O/ E: d1 D, _* ^* f! T5 M+ D, B
臉色蒼白、氣色不好5.39.217.76! L7 y' P( ? n a& `% I
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稍微動一下就氣喘吁吁& E! @& d4 f% @6 y; E+ r8 K
公仔箱論壇6 ~+ U2 _& A8 w" E
中醫師小叮嚀：5.39.217.76/ Z: t* y, J" F* u; Z" K
) P) o. d& u& S3 }由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。+ k4 d( t9 }$ F3 f- M( S5 y; E9 @
" Q g+ `, R8 ~7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。tvb now,tvbnow,bttvb0 {) k; Z" P# p9 x4 x" {
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（生活習慣特色）
8 K0 a0 i: {! t6 R: r# m0 F8 e$ Wtvb now,tvbnow,bttvb2 |% \, D2 E% [9 A7 J
下班常常有應酬活動
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Z* c ~" J O) H公仔箱論壇菸酒不離手
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7 I. `$ f1 n# l- e& l' b! n6 ?1 Stvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E% y4 {$ [/ u/ P! @
5 @ [ u5 }% w四肢粗壯
- l6 Z: @7 i6 b* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j& Z0 t1 A5 }# e* d) d4 @
' f/ D& I1 _: a* Z, w/ H9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很晚才吃晚餐、會吃消夜
, R+ o x: A, k公仔箱論壇5.39.217.764 W2 o0 }3 K5 T2 i0 }# j
你可能會．．．
( v3 ^) B! k& B+ `5.39.217.76' a. |2 d. s6 G0 h
失眠鬱悶公仔箱論壇& P, ]+ F5 i$ X* O9 K
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肩頸僵硬痠痛
1 M% I9 d1 |$ q, u6 r% O$ w/ y公仔箱論壇
: g& `/ V: m& a9 u4 z) y公仔箱論壇消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛公仔箱論壇4 h/ d/ ? X" B, c @7 A6 g# \
3 o" I0 o# @: B- n0 j0 J公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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' u) j& z7 E# @% `. w2 [. D; v5.39.217.76肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇8 M6 i" G- l5 b! N
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ v. |6 x* s
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5 ?, V' a8 W b" B2 n. {6 G! a' ~
5 {9 u6 s9 q& C" Q0 S' C（生活習慣特色）: \3 ?( ^* @7 k5 R- W! U" Q
! [# {6 g R7 Y* g公仔箱論壇患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
% g+ i, ^' D) [& c4 P9 e5.39.217.76
8 a2 c" B1 n. Q3 p; S5 A公仔箱論壇吃不多卻一直發胖. I. ?0 ]$ a' T, v# {
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長期熬夜" ~! A9 w F4 Q* D! m
% P4 K- N1 P) ~7 Y. X" P* Y5 l& ]5.39.217.76工作性質是輪班或夜班% q& r! `9 J7 H: r) ^7 c6 @/ Y
7 @% o w# P5 @7 E( t5.39.217.76臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u _: j0 W' B# t1 h
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你可能會．．．5 P% @, @' H0 n% |2 R5 I+ m9 \0 f
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臉頰常泛紅、熱熱的
( O' ~' W* {( t- \ ^5 e% T公仔箱論壇
" D6 T4 d; [7 [/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠公仔箱論壇8 r' j6 C' r/ F; Y% G
公仔箱論壇, m b* [ j. F1 F& ]3 s" M6 s8 n
便祕
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% q& \" y: ]4 b7 J6 B: T Y5.39.217.76頻尿( T& t2 X2 y9 J+ n* Q/ ^- |
% \( @9 B2 X# _ V" v3 L, G女性經期不規律、量變少
+ }# J3 W% k! g ~. K' I& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B4 H/ R5 N* G/ p' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 d* `0 f( ^" g. q4 F* q2 B/ X
中醫師小叮嚀：
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4 u, X2 [" y2 p- Z3 c* k" Z5.39.217.76通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。$ r$ B3 W" z4 f: h4 @# d
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知ってる？誰說水腫不能喝水？+ V' S8 j s# D: @0 S
5 Q7 _1 L6 h& {很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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