胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇0 x- f% f/ G H/ w4 \7 ~
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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$ s" {' S+ }2 L: @/ d１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇9 n. @! O7 G$ M" L
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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/ v' ^9 y0 c2 o5.39.217.76（生活習慣特色）5.39.217.76* a3 I5 ^5 J7 ^6 L9 N
. z. E. q* n: M. {夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb$ |" m% p: e3 V# c
& Z3 v# o- G0 w2 M/ B# r/ V+ o為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U3 D5 M& ^7 L
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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. s L" Z' x: F1 s" P& j精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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$ I N: b) T, y3 @5 r U4 p" c口中常有黏膩感% `3 g7 w# t* R4 ^1 J) O
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手腳四肢易冰冷公仔箱論壇( [0 i8 R2 ?4 j W$ k, K
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白帶分泌物多5.39.217.76" G/ S* J0 f6 e, d3 T
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中醫師小叮嚀：; u$ L3 t) N$ C
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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# K3 P# B/ p/ X! U. g' b２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
9 w2 q* I, n) ~' }9 N9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 c# T$ y% z/ l5 @* |7 b
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 y* b1 [% I
7 w$ I. f" w: ]% u1 n（生活習慣特色）
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* f3 ]' U) [- ^% J% P2 ?0 N2 {& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時喜歡靠吃來紓壓8 Z5 ^# I h! m+ Q+ `- c& f
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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+ S [& b! \( w$ F+ P0 R" y5.39.217.76容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb( u+ d+ j9 Z4 y6 y, D6 i4 N
4 e3 c/ k) w% Y$ _7 |5.39.217.76身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛6 M4 I) H# P0 V0 s$ W+ n: J
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牙齦容易浮腫5.39.217.76/ n k# }# b2 S* N3 w: F7 j
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中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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7 E. r5 w$ k3 A. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．氣血虛弱型（過勞肥）
0 `$ S) Y: t, q- V% Z5 P- O8 R1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ @/ v3 _6 ]/ m4 F) j, T
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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' f8 L& Y; w/ ]5.39.217.76（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb9 h8 `9 B7 O# G$ z! A5 J
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇8 E. U: L; R5 r u
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
* ~9 Z1 U l2 b5 ?3 b+ E, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s2 a' v. I. p4 U$ o
說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb" c# K; l h% D* j
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生理期不規律
( L: l4 q$ e$ O( S5 p" |% K5.39.217.76公仔箱論壇* X, Z& a @: C. _( ?
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb& s0 t* b+ v H, Q5 a
' t0 ?3 P% ?, ?5 b3 e E" B臉、小腿常常浮腫
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& W Q3 }2 ]: q1 e+ r5 Q* a被說虎背熊腰、身材沒曲線
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+ b& P5 o6 l7 B7 E' u$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁
5 |5 u. }5 \/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \4 m7 w5 K/ u# X% c1 {
中醫師小叮嚀：/ O; D" y7 m* I t7 v
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。3 a" j) k9 i0 A6 N' Y6 E1 e7 F
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）8 X( N" h& G5 j6 P: W. K
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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3 e9 P* o7 p6 p* T5 Y（生活習慣特色）
: i, g7 H# f; _4 \7 y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb F0 y# {) G, @5 m0 n$ m: z$ I
下班常常有應酬活動9 E$ f) a/ ~, e/ P: [" |# i6 k
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚
$ g [& }" z/ N* z( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m3 z7 p6 I6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇5 n, g2 t2 k7 H/ b* f# L5 h
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你可能會．．．
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1 v, B" L2 G5 l, N% W w8 E5.39.217.76失眠鬱悶
; ]0 \" K1 n$ I R3 `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' y d& |# g! y
肩頸僵硬痠痛
2 R3 }+ T3 U9 v- l& Q% h) r公仔箱論壇公仔箱論壇6 x: C0 \7 ~: W. c
消化不良5.39.217.767 w* c. z# r B4 l) u$ y
# H }+ k( Z4 V5 ~5 f時常頭脹痛、偏頭痛& N1 q- J* c) |7 \, c& o4 ]
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇8 D: J* j; d5 V
公仔箱論壇1 V, f3 _) \5 M) @9 w* t% A6 a; R! c! F
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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8 T; b& x% S' l) ytvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇# [+ P H9 C+ F+ ]6 T0 ?
$ s& e4 _( W4 D# P% j# g（生活習慣特色）/ }& g% S& r( k
& @: `- t0 m& A- ?7 A/ n: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇1 V) ^/ N4 F( [* R) s& j# ?; [
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吃不多卻一直發胖5.39.217.766 ~) F9 U4 G/ F! T% U# h
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長期熬夜: u" _9 m# o4 J; E, a
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工作性質是輪班或夜班9 U# t. Y5 R$ V
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臀部大公仔箱論壇* f2 Q; [- M5 y* k4 \( z9 \+ N
1 o- {6 O; ^0 z4 s公仔箱論壇你可能會．．．公仔箱論壇8 {1 V/ Q& L- ]! R1 }* b
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臉頰常泛紅、熱熱的
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6 {" P1 O% M6 Y ^4 Y& h; z* W公仔箱論壇心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d1 x1 n7 L0 Y ]% ~9 j
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便祕
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, ^( f$ P# }3 I0 ^, V9 b& v8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿5.39.217.760 o1 h0 K A1 [9 ~/ ]: K9 Y" w
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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+ D( r) _2 N' ttvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。. ~5 `" e$ w3 Q% @
1 C! Q% j) e" B0 b, c- d9 r. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？
# Q( b1 t6 r$ O; N0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 w0 c) L5 n. N# w. ?; w# U9 w
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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