胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t7 {2 D" D* ?# k1 w
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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1 |9 \: E% p8 r! c" q( P公仔箱論壇冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb4 X: r# |0 x* f7 M" D5 I5 U
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（生活習慣特色）
) O7 R7 `+ `/ M3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d7 @; N) y7 \% y# j( i) F8 S. a
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰) @" R. N/ ^' V6 q* R3 o
' |! K( g2 Z1 h _公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食0 ?) z3 d+ i. v. H0 n7 f: k
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇: I: M+ x) T% v8 C& ~8 N, J
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1 ?+ F( Z9 o- C' ?& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a; R* l% Q! a% \2 r8 P
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：
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# Z3 \2 |. `. O' y) _這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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9 a/ ?" \0 O& W1 J t２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb8 c2 _! B8 q) n2 q/ M7 p2 T
; n5 F: X8 p. T g' l5.39.217.76愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇$ r. E3 ~1 Y6 N6 s& w7 J
3 c3 N9 o6 U5 _$ i/ r9 O（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓5.39.217.762 R" K* D1 v. K: c \
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生活瑣事多,心情易怒
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5 T: q1 M. D6 n4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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! ~9 C. N. g+ E3 Z$ e; T _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇* w3 U2 h# p" t9 @. T- q( o* p. w
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身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i6 E$ }9 F2 v, L/ S3 E4 Q2 J: a
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛6 ]% R$ l3 J( \( {' J
1 N: K& l% h; ^1 ?- q公仔箱論壇牙齦容易浮腫
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V* g" U# } u! L2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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W. }7 p K- W( G8 C公仔箱論壇３．氣血虛弱型（過勞肥）
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: k# Q9 Y" t7 t$ J) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
# u+ p1 d( i" x2 P% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 W* R0 K# C: H/ U. \. p
（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。7 d/ G9 ~% f! k$ e. Q1 }4 q
: p7 h0 B5 L/ z討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.76. E" z# T: L) C) _4 H
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說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb" B, X$ ~ S2 n. A( R0 Y, d3 C+ y+ i
5 F7 p, Q* H, C# H# n* d! G) Y5.39.217.76生理期不規律5.39.217.76( u5 |! ?9 ?8 o7 k1 r
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! j, ?$ I( }* N; X8 y; l公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇! i- H5 P% d" ^3 [- S
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被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.763 m0 d2 h" O( K
+ {% D1 t6 e5 p% L臉色蒼白、氣色不好
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+ S& ?7 [0 q% V0 ttvb now,tvbnow,bttvb稍微動一下就氣喘吁吁
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2 z4 X! n" g3 f. ?1 a5.39.217.76中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。' p% s1 L9 x( Y8 ~) r
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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7 n. {/ i* U9 p; j7 B酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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! ^- @3 {( Y3 [, `: f0 G% }（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動4 p# l+ w) ~: Y" r7 {9 D. x
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菸酒不離手
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肚子特別大,鮪魚肚& Z- `! J7 B! n0 D
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四肢粗壯
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; U& T3 Q6 w; p. _! d: htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; n% e ?7 C7 V- ^! V1 C4 ~8 X) a
很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w9 }, w d, v
" Q( O3 z7 X2 C+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶
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. X- h8 o" s+ ctvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛3 w7 _7 I8 r: g9 d" O$ S
- I" n# ]% {: p' I" X# atvb now,tvbnow,bttvb消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛8 @' `: z6 q. w# N, c. X8 A/ D3 t9 p) _
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, x i* X+ {: ?7 Y* V+ l公仔箱論壇肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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* O, N ~9 H: T5 g8 k0 @. {５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?' b% X0 n3 E; Z
# ]0 A1 m _' z# S3 J* q3 C, M5.39.217.76不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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. S- ?" l7 _/ V6 W3 I7 l: e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）# A; q/ l$ J6 q' a
, R# M0 S% Z" S9 q) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、糖尿病等慢性疾病5.39.217.76% Y$ l0 z2 @' t+ c# u# L
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吃不多卻一直發胖
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7 b; G7 P: Y( j, J' ^長期熬夜公仔箱論壇; L5 j) u; `# C: ~) d3 ]& y, r
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工作性質是輪班或夜班5 g) L' @& R9 \' n4 t
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臀部大
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb% B6 f$ Z, {' g- K) r' Y6 ?
0 i& |! \1 ?0 p! o臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- f5 z7 E% E1 L6 C
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便祕5.39.217.76" z) W/ r9 }+ y3 q
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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; c) n( [) p2 A% |3 C6 B; H# r5.39.217.76通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb4 B' I4 \( v4 i1 [& K
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知ってる？誰說水腫不能喝水？* x: ?6 `+ }4 {. \+ }
% I4 K# Q# h9 [很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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