胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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" Q; \3 Y% ?3 `& t% e是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！; Z/ B/ v' p: ^- f: I
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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6 r( \. S, s( c% d/ C9 D+ F5.39.217.76冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。 r. m. b+ z. x. ~( W7 i" b! R
# x. w o$ K. b. `3 N' Z5 K5 Z" g5.39.217.76（生活習慣特色）
/ L' K8 |1 `" s. R/ p& E( ~4 S* e& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 [7 {0 Y2 C: k& f, T- p
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰2 f3 v3 j* q1 |7 s ?6 j+ y+ Z
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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* T, ~' X$ g! U7 l2 i& o, e2 `5 h( ]5.39.217.76喜歡吃重鹹的東西" ? \( f- s0 a0 p& y
4 B: v1 l* W H- L; @tvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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( C& a' }2 T# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡
3 |( W5 ?6 H$ V2 w8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w6 s% H9 f' t' J$ k
排便不順暢,常感覺排不乾淨5 W9 E% V0 v2 D
$ }; w5 ~- E0 O* P7 A: s- X口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb( h' ?9 ~7 S: H) t! Q
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手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多, G; ? w) l6 `5 M% L/ @
; F6 e. M, K; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：公仔箱論壇7 p, ]( v. ]5 I' `4 I+ @ ?
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！1 N( i& |" t0 e7 |
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
5 _9 b- N- f( Y9 j N, L4 T$ _: Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 {4 r. I7 `/ }
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U9 @/ |5 d, t. Y0 }$ H. y
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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* G0 W& \5 H8 O+ Z5 e8 E7 Y2 j生活瑣事多,心情易怒
& o7 x6 g. R& n' m$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: V( u0 B0 a/ Y
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb/ g W- X+ n: Z7 D- P& f7 d
. a! M, w8 ] H( T, Y, W2 b* \容易嘴破、流鼻血
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3 Z5 X+ E6 O- y8 Utvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb. q! R# V* L0 G3 l+ ~: v7 g
% z7 Z( H( R- _/ s粗腰、胃凸、鮪魚肚
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. c m! e- q2 I- o: {% d公仔箱論壇常常頭痛
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牙齦容易浮腫$ t: i) y- W' @! |- ^+ K; ^# k& _. R
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中醫師小叮嚀：- D. J( p0 L; o8 O: z4 M
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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; j& i/ n W1 Y5.39.217.76３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb2 F+ P, M, t4 s# `: W
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb7 B L6 C5 e {6 l. O/ P$ P
! ]2 u- n# n4 V9 W5 _! O7 U0 f' r% o公仔箱論壇（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D. s9 t5 l7 W7 G7 W4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N7 h4 I1 b# o
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。6 ?6 K! Y1 t1 i8 ~ ]5 D* e
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.76$ t8 S" |+ m: O9 T0 a* W3 s
* l; v+ f. B, Z f& f$ o9 F公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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/ n4 d2 y2 V# O+ S/ y B# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 _6 s" F$ R( l
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% M4 P/ j) M X$ F* W
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臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
0 ~2 C) G" A* a: r) }, A4 S& @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 ]( d0 L E& O4 b
稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb* \4 e" P* S: d
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ U0 ?3 j6 c* Q5 x
tvb now,tvbnow,bttvb8 M0 L7 f) F/ K4 z+ H
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。tvb now,tvbnow,bttvb; I, Q D e) k% }4 r( V
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇) d! C6 X" ~: F, ]
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
( U8 a& V' |2 u! j+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# \/ N. t; V2 A9 X+ F' Q# X
（生活習慣特色）: h7 V' f% Y6 J4 \% M& N6 ~& s
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下班常常有應酬活動
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$ _6 @5 L( c4 J2 h" htvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 c( ?7 Z6 j4 n9 P
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肚子特別大,鮪魚肚
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 } C/ p4 l; O, Q3 V) W# Q+ z
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你可能會．．．5.39.217.76" r9 U4 H: ^9 V8 I+ _
$ Q. K* w9 s7 C2 O; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠鬱悶
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7 p7 X4 A! I/ G% Y: u2 e0 {- J/ e公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛5.39.217.760 U" a, t7 S F# q8 I4 I: c3 c
" \! a0 U2 r( h' o) P- o+ \: f9 e/ f消化不良
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# f7 M- \/ t- h" X時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u O3 d7 O7 P. N& w I" l4 l
" l* j* k. x: F0 t1 g7 ~, j6 v公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
3 n) r9 _0 r; A2 ~2 w; a5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _$ V9 u5 E( ?: n/ _9 p3 P, w: g5.39.217.76肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb& O1 I) |& q! t* I) W9 R6 j" u
9 ^4 W: u( R$ Q; l# v５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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# D$ R" s1 t) c+ j7 g& G/ `不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
' Q( p" l+ Y; ]4 f3 N4 L; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% H: H; F2 g1 F# n/ n. }0 o
（生活習慣特色）
% T5 Q- J( {7 n" C% d/ [2 S5.39.217.76
) u+ X# C( K5 y患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb2 n* ~) C9 @+ q2 U) L
/ _2 \ P/ x$ Y. B9 s公仔箱論壇吃不多卻一直發胖公仔箱論壇. `( z* F$ R( ?) t( G/ u9 J
' J8 b1 U$ U& R, n8 |# Ztvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
! ^3 j* E) H5 f7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& X- C* ]0 |3 R$ @
工作性質是輪班或夜班
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: f# G8 Q. y0 i. i臀部大5.39.217.76; N0 O3 V9 p& `) ~% T+ X, N
& }3 C/ G% C6 K6 V1 n( f8 n公仔箱論壇你可能會．．．
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+ R& S. @! q4 g. N5 v) m, M4 @5.39.217.76臉頰常泛紅、熱熱的
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( V/ f* e3 m; {$ X& R. `5.39.217.76心悸、失眠5.39.217.76) y- x7 V% ^6 @' L
7 F6 W, V+ E+ E5 r9 Gtvb now,tvbnow,bttvb便祕tvb now,tvbnow,bttvb: A7 S' w+ Q+ q8 Y( G4 V% ~' b0 h0 m
; w8 `5 V! F: L5.39.217.76頻尿
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# ^) w0 r G a# y2 I女性經期不規律、量變少
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+ Y9 u% t+ z+ T# S公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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C, f z3 `+ w& E* T! htvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇$ D) C2 b$ M6 b/ w% d4 o$ i; c3 Z
/ A4 n7 k" ?- d1 j6 o公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？7 s: a. I+ D/ M
+ [! u% B7 N- F5 s5.39.217.76很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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