胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！! u M% A1 K% F, q/ o; T3 J
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
1 t4 r7 X' P3 Z$ u! D' utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B5 v' }1 I h+ z$ E
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
; S0 Q. n5 a2 T+ K1 n5 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( m) w5 g/ ]6 F) b7 n: L2 e, U8 U
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇5 H( K: ?6 b8 q/ t& _
; I; F1 |9 G ^( [& v為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b% I# L1 }3 ^$ O" [
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb2 j: j0 F- `* ~3 J# g" j( M
J/ b1 K* @! d) U公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西
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3 x# k7 a9 J$ M% z" G6 \5.39.217.76你可能會．．．
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4 t9 `# r4 o+ n% S+ g- n公仔箱論壇精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨% N$ K+ y6 w+ K+ W+ t' g7 I
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口中常有黏膩感
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" I* I8 {# _! i8 H- N ktvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷
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, P2 N) f, ~9 E8 ?9 l' p7 Rtvb now,tvbnow,bttvb白帶分泌物多
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q- S( o% U! g8 ]1 k/ _公仔箱論壇中醫師小叮嚀：5.39.217.76( ?! S) l/ G3 M, m+ P5 B
2 s2 m2 N9 `; i/ I( ~% ~( p$ [( a5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）/ Q! H4 \& G# K* [6 k
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！, [! ]3 f: p! ~* t0 ]9 O
( m4 @5 ]$ }" a（生活習慣特色）公仔箱論壇- ^) F% d Q4 f# A( L+ }& F+ ~% V
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
% s/ M/ J8 j/ [: xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 r5 D% V9 A" q( T: P- C
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食8 N2 v% y l0 w: U
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你可能會．．．
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0 [! k5 Y+ \- t- |# g! H7 O: t5.39.217.76容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb9 u# K3 P# R' l& F2 X
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身體肌肉較結實5.39.217.76- h) k7 K! s# D |
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粗腰、胃凸、鮪魚肚9 }) z6 d0 V+ r8 S) i9 d. ?4 W% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, M! O& ^/ q+ |; d
常常頭痛
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牙齦容易浮腫
, u" R% B1 i) {3 r: X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. e; a; ^+ F6 p3 y2 P# P# x
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3 M9 P5 z, q, O2 \' J- K& A& C5.39.217.76中醫師小叮嚀：
) j% B* h# W1 Z, l# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) g$ w, A9 d& x" d9 l. p
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！; q( P8 q& w: t5 s
/ m7 p' t1 K9 J' G' m３．氣血虛弱型（過勞肥）公仔箱論壇! d" K5 g# n% m3 ]% \+ g- w
/ g" `+ Q# m$ r! n' J+ ^5.39.217.76啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）公仔箱論壇0 _1 V) r1 l. u2 O" x
- M8 l: ^2 l- wtvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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0 W' s. ?5 D& u5 Q5.39.217.76討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
) v$ ?& G. X4 R0 l/ D9 e/ Y% H/ mtvb now,tvbnow,bttvb; M* }* E" _" f8 C, r
說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb' X. \' d8 ~% ]/ O# I* h$ ?
, m2 u( x7 H# y3 O生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M# |% d& r- _' W5 d
$ |/ b" K" L/ f/ w0 ?# s你可能會．．．
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: |" M5 h; x# f8 v4 f# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q# x8 z+ _- q
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
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! c& R( { i2 O/ k% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ s( d, O/ W Q: x
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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7 n* q" l* G1 M. {3 H* Z6 ~ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.768 m& A9 w9 ~3 e7 o0 r5 r
* Y% J/ B1 r2 w+ v0 H% J( ktvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）
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2 w' Z/ a; Q0 f+ r% l% E# x$ B1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班常常有應酬活動
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6 V* z$ v$ ^9 X! C5 Ntvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手
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N# u( b, Q0 V. c8 X- j. t公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚' x1 M# m/ h- v8 A5 `! E; J. t6 \
3 n* H" U8 o6 y. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~, ]( L, W6 l
. i, F1 |3 X$ t你可能會．．．公仔箱論壇' b8 F* N6 w. \( k" T
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失眠鬱悶5.39.217.767 ?: j6 o+ K, s; @
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肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A7 _+ m# R+ P: C+ L
公仔箱論壇5 U6 d3 }" _+ b* F9 K4 I
消化不良5.39.217.762 a* ?2 ~: u( S( ]: s, z
公仔箱論壇: x& u& I) ~% n2 p# L6 p1 p9 _
時常頭脹痛、偏頭痛
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6 F) K0 S, C/ B6 ~+ z中醫師小叮嚀：
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8 M7 Y. V. }9 V2 }, {. z; h肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。5.39.217.766 \ q. M/ ?" v
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）& G4 N7 k5 ^& o* [, Y% \& v
, M* u$ E+ I. j8 J( M q公仔箱論壇不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
' M+ P7 t% |9 V* p1 W4 c! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( Z8 D$ J6 f# k- b# t
（生活習慣特色）
: m f8 f0 p% t公仔箱論壇5.39.217.76 K: q% J. R& V5 I. L
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇- a, b! P( Q6 a$ m
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb+ R/ L4 \) t- r0 N. G8 g. O, M/ m
* N3 @! Z. }0 }2 h0 p工作性質是輪班或夜班5.39.217.76+ s0 G8 b5 ~9 o& ?
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臀部大
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你可能會．．．2 o, Q) |' d; m" _: x6 Y
5.39.217.76) j. _% y) [6 ?$ x+ }$ K. H
臉頰常泛紅、熱熱的tvb now,tvbnow,bttvb8 g6 Z! A4 D( W) X) z
3 q" D0 |) {& y# S$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心悸、失眠
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% t' z3 c) N7 A5.39.217.76便祕
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女性經期不規律、量變少
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) x# j$ U: r& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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6 f- z) I2 n5 F( p* O$ _! S, U+ Rtvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇0 ~7 W! O' Z! Q) l) c
+ m6 h' A& d% c知ってる？誰說水腫不能喝水？$ u9 ?0 X# \+ _6 v
公仔箱論壇& y/ b4 ?7 B2 n K& O
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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