胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5 }$ ?1 V0 S2 D3 I; F) V
/ G4 i$ @2 Z- s I3 P3 I是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5.39.217.76# _$ p; h" }7 s9 M. O& k( P$ \' b
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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; x* l5 j- r+ `1 m$ t3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。tvb now,tvbnow,bttvb) q7 I' _7 W1 P2 S" a- w% L
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（生活習慣特色）5.39.217.76+ S( I2 |3 k, T4 a% U% W$ r+ S
( z. i! v: Q; V, A( qtvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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) X) ^: X: e* |* U公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食7 v, @9 x6 I; L1 D0 n
3 l$ `& U$ X0 Y" p$ l點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇: z2 Z" U7 W5 }+ Q E# M- e; G. Q
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喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb; o, Q$ C% M7 |7 v3 ?: h7 f
1 D" M. V* i* u6 A' e" q5.39.217.76你可能會．．．
8 D9 J+ z+ z$ |4 n( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 [. c( {+ [: E/ w" l# ]. W+ M7 l
精神懶散、嗜睡- Q* A% C) x' W9 [
# O+ \) v2 l2 d" K( l! I3 S8 A5.39.217.76排便不順暢,常感覺排不乾淨
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4 E& z2 [; S% @; S; r S5.39.217.76口中常有黏膩感
5 a2 \$ R* g `) w8 ?5 Q8 u1 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ?. ]$ @. z1 V
手腳四肢易冰冷
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$ j: i4 _+ t0 ?: Q- H5.39.217.76白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% v) K- P) `4 N: ]5 R6 x0 @
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中醫師小叮嚀：5.39.217.762 Y- N9 v/ f5 d2 z
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G- N/ Q1 a! H1 N
4 E! o- E- F, @" H, X公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R* z. H% d7 y. m5 T; Y: N) t P
9 S) ^2 }) ^8 m1 Y4 d' r) q愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.765 h8 u( A! \2 M5 ?+ P
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（生活習慣特色）5.39.217.768 H5 ?$ t% T1 v& r4 ^5 U
2 ?4 `6 @) G# I/ e7 Z: l9 Ztvb now,tvbnow,bttvb壓力大時喜歡靠吃來紓壓& b6 `; k) k1 p! K3 d2 e) d) ^( N* D
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生活瑣事多,心情易怒5.39.217.761 H) a6 m% P0 r: {7 u' }( i
9 s# Q3 l8 S+ p5.39.217.76每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.76( Z7 X$ f. U3 E7 Z- w( @; i0 c
r& V; S+ i, {' C, Ltvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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& Q2 E4 t2 ^9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實
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' P: ^' i. M) E" _0 e粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb+ E% O9 p9 O. G2 H e8 v
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常常頭痛" h% @- r) Z9 w. ^' W* i0 ?
+ t0 q' ] |3 @7 L9 J+ }牙齦容易浮腫( Y/ l8 j! ?# F8 s0 W7 n: w
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* s: t8 z' C2 b8 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; _, ^+ v9 V2 j& O; }" t
中醫師小叮嚀：5.39.217.76, i" P, k! e4 f) ^5 |
; B- \1 E! C! u* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb' U/ E/ q' u$ r2 D
2 }% ]: {4 q" M" M３．氣血虛弱型（過勞肥） G! g m2 i4 m4 E; _* y& J
. h7 q6 `3 f, _9 Z公仔箱論壇啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇% T+ t C6 O3 I& t6 s
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（生活習慣特色）1 m" \( _. q) G% g C& ]/ k9 F
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。0 x9 g6 p- H) o. p
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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) x: R" w7 s6 C/ A0 {1 h4 N9 M9 l& btvb now,tvbnow,bttvb說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律公仔箱論壇$ U' g7 Z! w0 O
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你可能會．．．
& i' k* ?6 R, v3 v; f4 b- e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ R$ K4 h: G2 P
臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線* [6 {; W" O& H- _$ a$ |/ T
2 s, t# W* E. D6 S8 k# f臉色蒼白、氣色不好
4 w: j$ i; c- ~$ j- [6 M. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n! d/ B4 f) r5 O/ l- G! [稍微動一下就氣喘吁吁
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R' I* Q( q, t7 |; I7 n/ G) h; h, |中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a. O2 C. y/ u- S
+ n2 w U$ u& w4 l8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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* @" u, r/ I, ]8 K- Z9 t" e1 [; c公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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4 a) v& M! R8 D6 o- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
+ Q0 T a; Y: d, l. J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b& x7 G/ b: p) w5 g6 M% J" J下班常常有應酬活動公仔箱論壇4 [2 o- ~* t& s6 l+ }# p* n5 x
& k& L8 j1 J- W( y1 N+ ]$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb1 R+ ]# T- O0 b5 I5 s
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肚子特別大,鮪魚肚6 ^* h, Y |: U5 U
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四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* S2 h, Y/ W% ?' f6 S
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: t! ]: V' c8 R3 i( _公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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6 f' E3 e$ x; o Mtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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! o9 [9 u* u* H# M9 q3 W; n8 G, F公仔箱論壇失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛) L: M) L# k: z& h, Q. h2 Q: ?9 q
4 m' `8 j& I. |3 p F7 F* k, N, v- Q消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j k2 [5 i4 @6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! U" v* \* M
時常頭脹痛、偏頭痛5.39.217.76( e: v5 n$ j* @9 r- b# q
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中醫師小叮嚀： G+ ]- _7 \; E6 E! w. y
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。6 E5 A; Y6 S4 H; i& S
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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4 o0 r4 s N m E4 `tvb now,tvbnow,bttvb不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）) J7 L2 l% T! K: `! A/ m
( d \* b1 E' P, dtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、糖尿病等慢性疾病公仔箱論壇/ D' b! u% U; K* i" d+ p9 e; r
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吃不多卻一直發胖公仔箱論壇+ }. F+ B3 K. [& Y7 @
1 r- m0 R' z2 l0 x+ Dtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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/ w9 u; A7 T' L* L8 H公仔箱論壇臀部大
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你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的
+ R! f |9 c2 b$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I$ ]; r% p& @! a心悸、失眠5.39.217.765 h. v& C' R6 o3 w* s; C/ ~
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便祕5.39.217.76- ~) o$ C" k# Y9 q3 _
: f8 ]$ F, V+ E; O! V+ h公仔箱論壇頻尿
. f% h6 U% b$ i2 o, Btvb now,tvbnow,bttvb
8 A0 `7 s1 N f" dtvb now,tvbnow,bttvb女性經期不規律、量變少
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7 j* I& D, l; n# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- i( j: \' g( k5 ^. @# g中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.76 b; l+ ~& m+ s) k: s) p
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知ってる？誰說水腫不能喝水？6 Z: y. ^1 l/ E' O$ V8 e
$ h+ B/ Y6 W @1 R) Y" X1 C8 x) K公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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