胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！3 `* o3 n% Y1 Q& B4 I
# A4 n2 V t2 j' W1 X# R7 p5.39.217.76是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！tvb now,tvbnow,bttvb) M! b+ z5 C; f# A4 j8 Q
公仔箱論壇( Q7 O9 V& v# M3 W5 o! i# Q
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
8 h$ g8 P& w0 B5 K* _5.39.217.760 F5 b- g7 }! [: a% q
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l. E# U' a# @1 `
6 k( Z0 h* h, p公仔箱論壇（生活習慣特色）
3 m! K# n) m1 J) M5 I
# V0 o; ^, P: n+ T* o: y- V# htvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰, k7 X) I( Y! e$ X) d
2 z; n2 t* z% G. T" T6 Y3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
, {$ R- f/ f N5 G J5 s6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 n( ^- g! D) b9 ]* w
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音 }+ }/ |& p1 j; V$ T; L8 h: w
9 p1 {* r& W. u- j喜歡吃重鹹的東西
9 v- U" S- i. c) c7 V* e9 F! e; u' S% C
你可能會．．．. u2 c7 M8 h- z6 N5 C
tvb now,tvbnow,bttvb9 B( w) p" @* y4 h0 R
精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }: c1 u1 X$ j& \. B" @
5.39.217.76" M2 Q6 }/ c! T( L3 K9 {
排便不順暢,常感覺排不乾淨
; w: M( `' C8 J. g* [7 b6 w2 ktvb now,tvbnow,bttvb, h+ \4 s8 C1 u7 B5 A* g, p( s; X
口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~# z' {5 w: P
n% y- w$ I& A. ?- n手腳四肢易冰冷
$ L0 J/ v6 S' ~6 C* Mtvb now,tvbnow,bttvb
: j* a& ^* s" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多
6 e5 x( p f/ S ~' K5 j2 M
' J. ? Y. H' q0 m: {/ I中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb: j ], ~# E' P
& Y: \5 D* e M9 N( B: p: ^5.39.217.76這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
3 I; U- Y1 P; J8 b' f7 `8 O) K! b( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {: g7 j5 _6 o d2 M* N5 g5.39.217.76２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
; {/ S: i# Z' n% a; B3 j4 C& Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t8 W1 M' x# X3 Q7 {% G6 \5 a! L( i$ W/ e
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！" @" {: y [! ^% m3 `# }$ D+ s
公仔箱論壇, S2 b, c% u0 X. T/ o
（生活習慣特色）
( v: S: X3 e) {7 k
6 m6 t1 j! _3 p" G( u' P) k" y5.39.217.76壓力大時喜歡靠吃來紓壓
9 {5 O: b* ]1 C' ^1 {: }公仔箱論壇
: I; e# U' A0 ~- {& `; o# ~% j5 Stvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒
8 l4 r) T5 s6 Q3 Y0 g( w; N7 r5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ i$ o% j6 U8 ?
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
& x. t% W* B/ _2 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% b. \( Q' I- {/ i7 r
你可能會．．． s: k: m* b+ v' Q: X
tvb now,tvbnow,bttvb$ a1 d6 F* |$ |9 D
容易嘴破、流鼻血
* w0 R) a" q4 ?& Q# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 E7 [; e: g
身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb- q4 z1 I- H" f8 M
5.39.217.764 g- r) E/ l( E, `& l
粗腰、胃凸、鮪魚肚: @2 t! R2 E4 c0 p8 v! x
公仔箱論壇; n x7 ^, Q* q7 |6 I6 z
常常頭痛2 }' _3 a5 b, Y9 ~" b! f
2 `6 g$ y* X$ b' }牙齦容易浮腫
* r+ H. _# |) }# y5.39.217.76 u% i$ }: q* P6 L; X5 e
tvb now,tvbnow,bttvb* |% e' D- v5 h9 r+ M5 d
) a; s4 n3 x x$ k# I5.39.217.76中醫師小叮嚀：
! s3 H9 P7 @' A. Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ S u- K" J9 `
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.76- a6 W1 [$ S7 o" m: \6 ?0 M
& ~! g. Z2 c% O! d# l! c& K; U) ^tvb now,tvbnow,bttvb３．氣血虛弱型（過勞肥）5.39.217.76 d2 G8 L# ], f, y
/ m- k; [& J2 |/ `/ m. S6 w
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
/ ~" l5 f! A. j B: P" n% E& Q/ t5 C w# K
（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb* F5 a5 m/ t7 o- l3 r
: A+ t/ b% s. U: Y5.39.217.76能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇3 E* B7 `& ~ d4 Q& q
5.39.217.76* Y) U: J+ B5 a, c' R
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
9 ]* x9 C7 H/ h8 E. C3 I) a7 y) }; E% E* O4 m' ?% Z
說話很小聲,沒什麼中氣% ]$ h( }7 {8 y
+ ^' R* _ z% z% r8 o0 D) }- P生理期不規律) ^% B& A5 U9 H0 |! e! U/ M% h/ t
4 w; e) W: b3 L- m* u! W' }, D公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {. {6 U: b* {7 J7 E' L
- g- k6 g6 J" s6 @1 c zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
* @" ~3 |$ e* D" U' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }; ` d' |) g2 U. _5.39.217.76被說虎背熊腰、身材沒曲線5 Z$ J/ @0 L5 s! h( x$ G
' Y5 x) ?: u& I1 x9 h臉色蒼白、氣色不好7 T- u; t3 P* Q
1 h ^8 F2 U3 `: q( V稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb" ^7 ?4 {( X; }5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M: L: d% R# \( N, k, n
中醫師小叮嚀： u& b; Y) j) P$ m' T0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb# F# t- F+ V( v' T+ l- g
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
8 H6 Q) J% _/ V0 }公仔箱論壇 y, D+ d8 s3 q
４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb( u; ?+ R9 g6 r: u3 |& p
6 Z8 X7 Z9 T# z$ @2 f0 [5 N
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
( ?- g4 N$ y/ ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 A6 H6 n& g, A' Y" C! I
（生活習慣特色）
8 j# j7 X1 U; S* t公仔箱論壇
$ y4 F. c) F2 s" Z% T4 ?tvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動公仔箱論壇% y" Z& g* m, r$ E" d( e0 w
$ d, K) U; X; t8 s$ T y
菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U) z {% S, ]
- u7 Z2 X& b3 r% f5 s0 A% @3 ~5.39.217.76肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb! O0 p. W4 \9 v$ M
5.39.217.76! x% ~3 G$ k; A5 p. Y6 L
四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s4 R, `! R, P8 e! p6 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z3 n+ f+ x! r2 ]$ }+ Z# d
公仔箱論壇0 G8 _$ I' D0 E+ G- E
很晚才吃晚餐、會吃消夜5.39.217.761 o$ X7 {$ }! L0 H, o3 e
0 {$ J$ Q) O1 \) P( C& T你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb( s8 h- a4 I. q7 l: x2 j* M0 G" @, i
% A% ?7 e f% [9 H5 P' }公仔箱論壇失眠鬱悶
. O: n6 n7 C1 H& m8 g4 g$ ^8 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! {- L% j1 M4 n* h- h- K2 n) Q
肩頸僵硬痠痛
. K$ E6 [" s! L( f. ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 D7 ^3 r+ i: V j `5.39.217.76消化不良
- N: w5 }/ q, }
* `9 L; z& k6 _3 u- H5 W5.39.217.76時常頭脹痛、偏頭痛
. b& ^. m' H: j4 X) W, V5.39.217.765.39.217.76; ~7 b) m( }8 |/ f7 q+ R4 L! U2 @
中醫師小叮嚀：
2 ^# f6 J+ b$ J" Y7 B" p5 o; L6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# L: _: z9 ]. V1 I1 B& O6 ~8 v' e
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。& s4 i# j& Y- B% P# W" s d
" |9 t; ], m' J( C
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb* q! y" `' k7 D8 u* S. L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j# o2 a9 D, X7 |( C3 Q9 r
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！" K& _9 {* Z1 _0 K5 Z! n$ F
* _6 j+ V$ Z1 q" R' Z公仔箱論壇（生活習慣特色）
( V$ g0 ^2 [+ u/ a$ j公仔箱論壇
{( m8 V2 Q" p, p( Z$ j患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
8 p& K& y& t1 r: E' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d* Y: j) q' N: l5.39.217.76吃不多卻一直發胖
+ Z% a5 j e2 ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* F# q1 k: c3 W* l5 I" a% C
長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% M J* P( }1 p! ]
9 {4 K! j& ^( p6 A+ z5.39.217.76工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇0 w( q" o8 r, m. o! A* b& F) U
: e$ x" p6 K# S f, q( Z6 Ftvb now,tvbnow,bttvb臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]- n# o3 q* k( c
/ k0 C5 p4 {) w' K- T* R公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |2 @5 G% \! h9 Z& ]
0 a1 I4 I9 s+ w2 x: Z* D; A; H) ]
臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇) a& D" H' [' ^3 _# p1 K9 P; ~, t
公仔箱論壇4 z# A0 g7 k+ W9 ?- K
心悸、失眠
# ]' M$ |/ C8 ?+ W公仔箱論壇公仔箱論壇( Y' \7 g, Q, e
便祕tvb now,tvbnow,bttvb) m7 d6 V7 N& D" p' r6 x8 i
* U+ _, U% C8 h7 F/ ]
頻尿
7 x+ b4 G4 c8 J1 P# n9 v! |' A0 ?- v
* U. d6 y5 A; e1 `" x6 W/ C0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性經期不規律、量變少
D8 F' J, t6 N5 P: s! ], y( h
* Y6 g' ?$ a7 }4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
' ?* m" j8 O; h( [# p2 Z中醫師小叮嚀：! f3 f% G: V3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a/ d9 v* k6 g% E# B4 x
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
" ?" ^3 h3 o% W( [) ^: l! C, I3 b8 c2 f# R3 a
知ってる？誰說水腫不能喝水？
" L e' y2 ?; B, [8 @5 |公仔箱論壇
7 k% Y6 t+ X+ A: s& p5.39.217.76很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
| 
