胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！公仔箱論壇3 M9 `; o; i8 i# ?4 F( f. @6 p/ Q
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb! f, n3 j I" \/ ^+ u
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。6 Z6 f7 _/ ?# }; }6 L |! U( l
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（生活習慣特色）! M* v0 v4 u: ^- I1 r
4 m t2 j- O- l( {* B1 btvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
) X5 S0 I6 b4 S) c0 v# [. n公仔箱論壇
?) B/ z, k- M7 Q. k( i; h, l6 s- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音5.39.217.768 u5 y* I8 Y. R O; |2 ?0 w
- ~ q. w( F! X9 U9 p/ j$ `公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76- V8 h7 ?9 h, B3 w, |
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你可能會．．．
# c3 C. R! D. f" r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; u% m8 p+ [+ f
精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# W' \! O# I
5 m- Y( [' }3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便不順暢,常感覺排不乾淨
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/ C7 ?$ C3 |0 @% r# N0 P( @tvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb: g: v" @+ `) E4 F+ g# q2 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 r$ U# I, ]" i' ]4 c; @& ~3 N
手腳四肢易冰冷
! p3 x N# Z/ p6 l& [ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k) e; |& G' O1 z白帶分泌物多公仔箱論壇7 Z8 a% t1 k2 e m) x' `1 U
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中醫師小叮嚀：
. b6 U# K' K# m" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O+ Q5 g1 y5 z
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！5.39.217.76 j$ |$ k) A; {+ U( `( E
8 H3 T6 k7 j8 _4 Y4 Y# `公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
$ R4 v. O# J( D, f% P4 F5 T; `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z/ Z% h0 @! ?8 \
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 _' W( z& I6 i0 l( C1 {
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 g( U& |$ L2 z8 g) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& \. B+ F3 y& x& e1 E6 m- `
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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3 F" R) A/ W7 Q& {1 P* B2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇. x2 A. ^+ s8 x9 ~. v2 s' i
4 @$ m: S. C% ?公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食5.39.217.76; O3 H t# W! D2 j5 r6 @3 ?
& h/ q3 }4 m4 v你可能會．．．公仔箱論壇2 B! ~( ~3 W8 p8 N3 c6 C F
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容易嘴破、流鼻血5.39.217.76. K1 G4 M7 m" t' Z# V
# @: o* u" T$ G' X1 ]公仔箱論壇身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚4 X, g9 H- m) i: \8 k; R4 K+ o
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常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" g" T& n# Q1 n5 @
4 y! X. {2 E1 f1 }: A. q0 ?2 S& E+ ^牙齦容易浮腫公仔箱論壇8 Z* U2 M3 J8 `( v( o1 l0 u
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tvb now,tvbnow,bttvb5 y! H% b4 j% o- D4 ]2 v7 K& y+ i
! E: ?; s2 @/ c" g7 `9 I中醫師小叮嚀：
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0 l: s# k" Z6 ?公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇+ {0 S, f9 u2 R& @
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３．氣血虛弱型（過勞肥）( L/ f$ d9 ] u" R8 Q
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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& {2 I8 z) ~; w& g! z7 n6 W5.39.217.76（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S! C3 i( z+ ^
/ x; S+ L7 B4 Z' i0 Jtvb now,tvbnow,bttvb能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。% E6 h; l5 S( G
: L: _) ]+ C0 r$ h3 L \5 Utvb now,tvbnow,bttvb討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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6 ?1 V( u$ l7 E* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說話很小聲,沒什麼中氣) N9 I" n$ |& |. s. M* v2 {
4 _* h: f$ W8 V+ h' R" G1 L" ]/ m公仔箱論壇生理期不規律
$ M$ ?4 w" `5 B6 W& l# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ t2 _, ~+ B' _& }7 M
你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫& `/ W$ h$ d) C& K" g
% S/ q4 u' P$ H% x4 v$ z. ?. {tvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
+ h. U6 ^4 D3 K; E5 }+ c8 J8 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 C/ c; l( f o! c
稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇2 n, H6 n6 M; ~
5 N- i5 s# a4 v9 ^5 H$ }+ ?中醫師小叮嚀：6 S5 ?: t* N1 c/ {1 J. x' @
+ x7 K7 s4 D. Z. V& ^4 l由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F0 W3 B4 h2 U3 L& Y+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K; B/ e' e, k6 v- j; ?! t, L7 {7 x0 d
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
0 R2 b& j; z# n2 B: Z! S! j, stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: `7 }8 c4 Q* B9 ~* c6 P5 N$ U
下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# k5 |' g5 C; g6 ?
6 F8 x& R2 _/ u0 b5.39.217.76菸酒不離手公仔箱論壇# p: F. q3 ?" c, P. P% C# l
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肚子特別大,鮪魚肚
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2 ]; s! F0 Y5 z% i四肢粗壯
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. P. n; _/ V/ ]7 x$ U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 _! s* J: W: w. m, \& M8 ]
很晚才吃晚餐、會吃消夜
; s! D, G. u, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t7 O: ~1 P2 d+ } A: T
你可能會．．．5.39.217.76$ x- M" d) g j0 A1 Q5 c
% J, a8 P4 b. ^失眠鬱悶
( [0 U9 j) z: f% R7 k# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c% C& p: `% o4 g肩頸僵硬痠痛
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* f ?1 _ F$ O5.39.217.76消化不良
0 s$ e7 H- S8 ]3 R, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e8 J( B9 p* A5.39.217.76時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：7 F4 ~( g/ h2 Y, [ i! o' W
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。5 n" `0 F b/ D. z1 q; ^$ v/ t
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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, t1 t/ _3 E! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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# Y! A9 i, Q2 g7 ^6 P- f9 m（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb. |1 p% Z" u& G' Y a' v1 B
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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$ h+ [' D$ K! Y9 [. {) E6 W4 G公仔箱論壇吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb5 y; B5 s& m% |2 h
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長期熬夜
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2 G) X, P5 W" B4 K0 S5 t工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. C1 D! ^0 ]' O
2 R" z& N7 T" K7 `$ I% o0 W7 _臀部大
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你可能會．．．
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) G6 ]# T! p/ ~2 `3 H; ]5 f臉頰常泛紅、熱熱的
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( N# Q: U/ k( q+ i8 D2 k心悸、失眠5.39.217.765 @( p X/ F/ K# V; L! x
, [1 K1 [3 I# e! O% W& Qtvb now,tvbnow,bttvb便祕" W f) C5 N6 C" j
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頻尿; ^2 T2 O- M3 a+ ~9 u: Y- q
: [, V0 | c. A. _女性經期不規律、量變少
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2 U/ |; s2 ]3 N" V$ c8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z4 | w" K. J8 o2 H中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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# @1 {: t4 @" d6 Q7 V" G公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb a o! z7 o& e
8 Y+ Z- y. L' Q A. ntvb now,tvbnow,bttvb很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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