一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。
* T0 [" B, |! z" F
# x4 D9 }/ d9 O" p$ R- ~/ U5.39.217.76（Ｆｏｔｌｉａ）
' f+ N/ G0 a5 y! I+ @- P# \tvb now,tvbnow,bttvb u+ @+ s W" C
巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。9 B+ ]$ q6 j M' p% ^
你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
0 R2 a5 V) V2 h8 m6 S* I% F4 t! B) G; Y0 z- m
tvb now,tvbnow,bttvb) _0 q% R6 k# ~* ~3 U5 n- e
想吃甜食
& m+ Q8 B( F3 O1 Q$ i; A6 B: V: X5.39.217.765.39.217.761 n- U! S5 V; L$ p( z6 ?- J( P
（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
; O2 E5 O5 A3 Q7 {5.39.217.76; X9 G( w5 n; g4 b0 ?# o3 J5 b
甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。4 C& n* c: S5 n- D+ `6 }% x h
甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
4 `8 _5 F1 {$ q" U6 @; g, z6 @ h4 rtvb now,tvbnow,bttvb
$ D, n. U. q/ j7 I) o: i5.39.217.762 R0 e" \$ p1 Q' I; P4 r! M
想吃肉
7 z% i7 x5 N8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 I0 J. s. V8 \/ ?: q3 y* B- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n. A$ |9 f& Y" J
體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。
$ c0 x+ t) H! j# b- U想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。2 s: ?! E/ P/ O7 E
想吃鹹的5.39.217.76 j- x* g0 J) t% A
公仔箱論壇" `' m( f4 s3 Z) l
（Ｆｏｔｏｌｉａ）
9 @2 t# Q* }( w* c( n) v! Q; z5.39.217.76
" v L7 o: s) Q. e- a: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。6 |$ j+ t! z7 w7 c
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。公仔箱論壇# _) c, v1 N& C! X, B8 D) `7 T
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
| 
