一定的關係。不過,不用擔心,它是可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。以下整理了幾種常見口味中隱藏的健康秘密,提供你參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# J; V6 z: B( P# c( Y
" j) ^6 X! t- J. {（Ｆｏｔｌｉａ）
5 ^* I. K9 C* k* s. qtvb now,tvbnow,bttvb, n, j$ w, {6 p0 W
巧克力是許多女生的最愛,尤其是感到疲勞、情緒低落或經期前吃幾顆巧克力,確實能緩解情緒,讓心情變好。因為巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。老想吃巧克力意味你體內缺乏ｂ族維生素,它能幫助人體新陳代謝,提高傳遞能量的效率。
1 Z7 w u4 a( y$ a5.39.217.76你也可以吃富含B族維生素的食物取代巧克力,如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果,牛奶、豆類、堅果類、菠菜也都富含維生素Ｂ１２。
5 F* K1 o( {$ u" a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 b5 W9 m# U! m+ e* B2 r
3 L( L' D. G9 H6 S3 ^, [9 I想吃甜食
1 [5 q* m$ M" u" v8 P5.39.217.760 K. O7 I6 L F4 y! _
（ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）公仔箱論壇. {4 o* t; o2 g
8 X* R$ e& G! `, h' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食為人體提供糖分,是補充體能最直接的方式之一。想吃甜食時表明你體內能量缺乏。有人在血糖較低時會焦躁不安、思緒混亂、易怒、固執。這可能是胰島素代謝異常的表現。
5 v8 W) T9 I& {+ i# v0 g3 ]! J5.39.217.76甜食主要是補充人體能量氨基酸,也可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類以及藕等來補充。
9 u R2 r N; X4 l2 C, Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& F0 N8 W5 Y$ i% P+ N) o; ^* v
5 K- t, v* \2 g [
想吃肉
' ]$ c) N" t# X7 e7 Ttvb now,tvbnow,bttvb; u A' y! X( t, G% j! D7 y
/ Q2 R! ?$ k4 B5 }
體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足時會特別想吃肉。肉類的蛋白質能幫助人體獲得所需的氨基酸,其中的鐵與人體需要的形式完全一致,能更好地被人體吸收利用。但是肉吃得太多,容易引發代謝疾病。公仔箱論壇+ j+ E6 k- p$ k: S5 P
想吃肉時不妨用蘑菇、芝麻、花生、大豆等香味食物來代替。公仔箱論壇& Y/ [/ M; V! B* l% |4 E
想吃鹹的, e- i) M* b! h6 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 U- ?/ x7 v: ?5 V! }% _
（Ｆｏｔｏｌｉａ）
7 K. u& a4 N+ L5 x公仔箱論壇5.39.217.76 K! E6 S- D! z" b- l
生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃鹹食。有實驗表明,缺鉀、缺鈣、缺鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。5.39.217.76, | O" _: X" C) u7 g4 b
飲食中減少鹽的攝入有助健康,炒菜時可放點醋,用辣椒、蔥薑蒜等來提味。. c" k0 {3 y& m( F3 T, y2 ~1 T( u
除此之外,想吃油炸食品、喝碳酸飲料可能是缺鈣,想吃燒烤可能是缺少碳水化合物,想吃堅果、豆類可能是體內缺少硫化色氨酸。 |
發表於 2016-4-29 06:43 AM
| 
