海帶～～～～
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 S6 k. c* e) X+ f! R
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別名：昆布、江白菜。
8 F: y0 b# R- o# c* S5 ]1 Y# }! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 v6 x9 e% y5 ]# X
性味：性寒,味鹹。
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。公仔箱論壇7 E0 i/ j6 n, o, |, n# E
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% {. Y% s$ j$ {9 x3 ^# I7 o吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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6 |! H( ^4 O6 C7 Y9 W% u8 Z8 F公仔箱論壇海帶為什麼能降血糖？
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8 N+ a3 b! E: R1 F/ [5.39.217.76１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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# X) v6 t3 M/ m% W２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
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8 ^9 u& T- Q) O+ D３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。# u) {" ^3 K% T$ L
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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- [1 a( n( D+ T& S! _. Q公仔箱論壇（海帶搭配飲食宜忌）
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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4 @' W% S# W0 v. h, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 N$ E+ o3 H5 D9 [% r
* x3 K- `8 v1 P# k海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。5.39.217.761 X! O' ~$ M- C9 ]4 f4 }" C
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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1 ?6 ^$ [, a6 E- [1 T3 M7 k（鮮蝦海帶芽湯）
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/ @& h0 C2 J0 F$ R$ {公仔箱論壇保護心血管＋穩定血糖。
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( b) s( r( S9 ^: v1 r# O! Q% {公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 g3 G; U& s, c$ u
) F; k! _' I- M5.39.217.76鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
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調味料：
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鹽、麻油各１小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s' A$ J" M' j, O6 a' x4 {
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作法：( u% v* f' S2 B- Y( ?* I; ]
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。2 j7 Q9 `6 d) a; S
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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7 j# J3 ^" j; b) l7 q/ v5 ?３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
) J# d" f5 w& A' x# P: ^5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 g$ p8 h( q& l; H* q
海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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