海帶～～～～5.39.217.76& J" ]- ?/ [/ [2 D* u
# l; v' u+ r+ A! e! atvb now,tvbnow,bttvbｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。7 x2 A! ?" s& J7 R2 p
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別名：昆布、江白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H/ l5 h3 E& x, {" A+ o0 Q
* n" b8 G# E( b$ k5 s性味：性寒,味鹹。公仔箱論壇3 O2 Q2 B3 w* ~8 a A
0 R: y( I& a/ L& `tvb now,tvbnow,bttvb營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。5.39.217.763 Z5 O0 F- Y2 T2 A6 ]3 a% {/ Z
* J* N1 [, W/ ^7 Q) \7 n7 k+ \控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。公仔箱論壇& C7 g0 m& W, U. O4 e1 A4 r7 W0 ~
9 ?4 S+ I& C7 M. Q, i, J0 }tvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
: I# x6 y4 X3 p' b) s3 O$ {0 `1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 {" K$ F1 H1 ]! C. r5 h
宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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; ]1 V; g4 ?+ k& l* u- K) jtvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。 R) y" F9 p. o7 o+ L8 ^
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( v: u# | O; X, V* _2 n. o吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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海帶為什麼能降血糖？' V# a$ e- i$ r2 E. q
% _' o- c: w* ]6 z( E E" B X１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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+ I0 `- a O) U9 ~5 C" ?/ C8 Z* w吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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（海帶搭配飲食宜忌）5 W5 Q& \9 M+ o. I. }4 \! i
* |- f6 F" k3 x: f) U9 q7 Z' I: u Ltvb now,tvbnow,bttvb海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。 e) @3 A+ W- N+ u
1 A6 ~; a+ V2 s: u5.39.217.76海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p2 P6 ]; y/ x# \7 i* B& u! m4 S
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb: ?$ N. |+ X+ s: f* z$ B
) s% J/ q9 y- g4 @* P; N. D7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。5.39.217.76( k& e/ y& U+ k/ {" @% T
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。公仔箱論壇: D* M. h9 b% E" f( p: K! _& k( C
* R6 ?7 J% R) C9 [0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵3 @1 n& [+ ?5 u" z8 i% ]
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（鮮蝦海帶芽湯）5.39.217.76- r; R, X' z2 F8 |& X. g) }
0 Q" g. w1 X, M' v& {& G( D! }3 u公仔箱論壇保護心血管＋穩定血糖。
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材料：公仔箱論壇: G I( s( l. P7 g1 c( [
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 x' w( }# H. ?. e W+ U8 T
8 q+ o; y& ]0 W8 U) O/ |調味料：tvb now,tvbnow,bttvb" f' V) B3 R3 P( k- r& B( {
$ C* A# d# N/ L; Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽、麻油各１小匙。公仔箱論壇& E/ `3 D/ ?% E+ Q. t2 n
3 K% x- O+ s( r7 v7 k5.39.217.76作法：
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。4 s5 Y$ P2 A K
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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