材料：公仔箱論壇3 d5 ]3 E5 Q5 N; ?5 k2 s, R' ?
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z$ h& b6 s; k; m ?
2 B0 F0 l4 k% q( t5 {1 s8 } l# h% ~公仔箱論壇切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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; [) C# a+ @% F- ~粟粉１／２杯（上粉用）2 t1 B) l$ Q8 N
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醃料：8 Z; H) f+ }' W! l" m# {
1 B4 ?8 e/ I+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
. ~2 L/ a: `9 r/ _ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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蛋白１隻（打勻）
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/ g/ b, c7 u& b" |/ v3 _4 C& B) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：6 r' u6 g+ g9 x5 n, E0 q4 h. r* r
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甜辣醬４湯匙
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& R6 ]3 C( O% W9 Y5.39.217.76白醋２湯匙' X1 r, O8 @$ I/ G+ X5 o
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, r; { |# |- I. ^; ~9 Y3 V, a: Qtvb now,tvbnow,bttvb糖１１／２湯匙
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做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。5.39.217.762 k' D" P1 ]4 M9 F7 s4 B
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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4 K) T: }/ U9 r" E4 e" h３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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