材料：8 ~ f. h& C" R
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
2 Y3 ^( d( \2 p. k7 k' rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& F1 w/ C3 z8 A- n/ F/ m
切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
# u% C3 b- \0 t9 m5 _( u jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ V2 F( A6 i; q; V# K
$ u6 k' O& f6 g& c% B! r% I2 Ltvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）& z: g( f$ U( |3 n: @
$ n, u3 D: _$ Z. M9 X6 I; y9 qtvb now,tvbnow,bttvb醃料：
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' M$ Q9 ]! {8 O鹽１茶匙
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4 {/ v. q+ }; a/ i; b$ \+ C& V8 ^糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& h) Y) g5 `3 U! L# I) P. U8 s
n3 b) V1 { v$ k6 _5.39.217.76
; Z* z+ L$ g( ^- u( c5.39.217.76蛋白１隻（打勻）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: I: a: a% k+ \1 o* s
5.39.217.76. {2 ^! c+ \, a% ]& v( }: j, Q
芡汁：公仔箱論壇- O; u. t2 y2 ~9 X9 r9 `5 z
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甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 A& O$ |0 H* a' T2 b- i; M" t/ d" h
- q' @: Y' ^& ?. [8 W, ]公仔箱論壇
4 K- H: G' t( w8 p5.39.217.76白醋２湯匙
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" e" |& o: ^& r) ]; W% E. k7 p5 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ r- R, m( ]/ J
糖１１／２湯匙
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0 V4 R1 {! B3 w# y4 d1 ~+ P公仔箱論壇做法：* ]$ _1 s4 G2 J/ p+ {# |8 H
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m! F; L P8 f' v0 S5 {
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7 }; P6 L* E$ N8 w3 r" o: A3 A公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U y+ G, n) Y
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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