材料：公仔箱論壇/ u/ Z) S6 Y' u
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇7 f: Q& ^( T+ z$ E( o8 [
; f: `$ P3 l7 p切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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0 [, C, I, b1 _1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉１／２杯（上粉用）$ f* z9 R- x9 \* F7 I/ b f6 B1 n
- I( {* ?, y8 I$ {& u醃料：( d2 L" W3 N2 K
2 ^4 y/ z- y- }, b9 V6 M; u7 z. f鹽１茶匙
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糖１／２湯匙5.39.217.76: |& F- j, C7 h9 k T
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1 ~; O1 h! W4 p X2 a公仔箱論壇蛋白１隻（打勻）0 `6 Z/ o/ ]. c" k
- z; ]5 i8 Q3 Etvb now,tvbnow,bttvb芡汁：
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. K. D& [# ?/ F/ H( m# C! T公仔箱論壇甜辣醬４湯匙5.39.217.76- g e' M" t- k: `( o
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白醋２湯匙
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2 }; h+ I& i8 Z5.39.217.76糖１１／２湯匙
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$ l0 k6 w7 ^: z/ [% H; e9 ~! {9 D& Z做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。4 o* P0 B/ }6 @( s5 Q
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. z. K& q& f- Z, N( d$ q２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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