材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ R) L+ ^& |/ O9 L' d
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）; @* t$ x* H$ V% Z' T1 m
' K6 Y9 K+ P; P: v# r* C* z切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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0 B* }( t, |9 |; ]8 ?tvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙5.39.217.768 g6 B. N" ?; `$ t8 ^/ ?% A! D% r0 D) l; p
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$ \9 g, @* O! J: T' B- R公仔箱論壇蛋白１隻（打勻）
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( b% I2 Y& z' E# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
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甜辣醬４湯匙公仔箱論壇9 h; S" u8 Y- \: J% k
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白醋２湯匙
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做法：
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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. i- H0 R+ ]/ a! `7 J- Q5 X% k公仔箱論壇２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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