材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 x& L. _% Y9 n& y. \+ U
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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- ^$ r/ R1 W% j- I9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）/ D/ v. k! |/ I" J# a
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粟粉１／２杯（上粉用）
# x |# K$ L" k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G! o6 ]& K! o6 ?3 J( ~
醃料：
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鹽１茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 R K, j ^' ]& q
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公仔箱論壇% w6 A9 ~/ ]' c* A2 o$ U8 K, G2 G
糖１／２湯匙
/ R. W. ~! @3 F2 H+ y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 d ]+ \4 t* Q! P3 I
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蛋白１隻（打勻）6 D8 u |- z. m2 ^" i- p
! U6 @' g; u6 ?0 J4 u& a5.39.217.76芡汁：
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甜辣醬４湯匙* M4 \+ p7 h1 `7 p* X/ R) f/ k
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白醋２湯匙) U5 K7 D' Q" t9 _& W+ [
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糖１１／２湯匙
3 `* [- }+ e6 Q9 M7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l9 w4 G4 P$ A% J5 |
做法：
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4 g6 J" y y7 x( w8 q( z公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇" |4 c' ^5 x8 Z/ F
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 # ?2 E G8 }3 K
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" q; V0 g; F; g1 l/ c- j& Ktvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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