材料：公仔箱論壇! Q0 C5 c5 x8 J" w" k- D
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）5.39.217.762 p- W( |. X) K: C
9 k- P Y$ k: j0 I8 n$ _7 R* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）5.39.217.763 ]* \1 Q( M( L# A: D) M+ {! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H* y- e% R2 q- H: m2 u$ G! c$ a* p/ ]
% u( |" U! |' i2 W+ ?0 z# ctvb now,tvbnow,bttvb粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇 k/ ^7 a' b! M; p. v7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H7 R, e& b t( k8 d
醃料：
2 T0 h0 A, q/ v+ M* F0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* L4 k- G; P% ^
鹽１茶匙
& `% f1 f# z$ O6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" o0 |6 W8 Y {9 |% L" u5.39.217.76公仔箱論壇3 I- l | H' b& d: _4 P2 {1 `' l6 |$ [
糖１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R9 ]/ u, O2 q/ ?
/ r2 G' r, f# t: ~: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 L& @- y1 r8 F
蛋白１隻（打勻）4 S6 t& a) {1 _; q7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 a$ d) f; ?( }) y, t
芡汁：6 o. y$ J+ Y7 |: O6 k) L" t
( z; U2 c3 N" L2 e# C5 ?甜辣醬４湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 X6 r6 Z1 X5 c: Y0 A
3 v; G$ {. X7 o! Y0 w; J: L l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ S3 b" }" w
白醋２湯匙公仔箱論壇8 H+ O1 |' Q1 a! r2 P3 G
3 J( _9 y6 S9 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ _1 V v3 e3 O
糖１１／２湯匙
. {* [9 {2 m; V2 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 x0 t0 S6 w7 A" R, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 @! U+ }8 l3 G9 X% G
% v, l- D) b( a" t7 @1 m! qtvb now,tvbnow,bttvb7 \+ E4 x0 Q A; O) W3 k
１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
# U. L) I. I- o+ }& e8 Q1 X0 h8 _- g+ \) Z
) r) ]% {0 H8 B
２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
1 n8 ^4 j. }1 `
" f4 r9 z3 F$ ^# B' c
: x4 L9 U, Z/ _1 M& w３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
| 