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香蔥．．．．適量; B$ m- u( ?2 Q* U" z/ U" U" O
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秋葵．．．．適量
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西紅柿１個
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調料：% J; F) d+ s. M) T, p
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日式調味醬汁１００克tvb now,tvbnow,bttvb1 D5 ]' f {& t. t7 v
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１．雞大腿洗淨去骨,留雞腿肉備用。公仔箱論壇; {+ m, b# z6 v
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２．將去骨的雞腿肉放入平底鍋（鍋內不需要加油）中小火煎制。
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# V/ i4 W1 s6 T D. G+ M３．雞腿裏的肉脂煎出來後,２面煎成金黃色時,將香蔥入鍋,再將１００克的醬汁烹入鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D) @, j. H* ~4 a
/ I. V4 U2 a7 q' L/ _3 m- D1 y0 S公仔箱論壇４．沖入適量的開水,蓋上鍋蓋,中火燜制１０分鍾,最後大火將湯汁收濃稠即可。
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５．米飯盛到碗裏,秋葵切片焯燙擺到碗中,西紅柿切片也擺到碗中,最後將煎好的雞腿切成條狀擺到米飯上,撒上香蔥末和白芝麻即可食用。 |
發表於 2015-9-28 11:33 AM
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