科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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0 w7 |) t4 P" }; D+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。公仔箱論壇% U; O# }. T, h& Q' O! j
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
8 W' x3 }! |$ u r+ o7 j+ X6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y( F% O: `0 S* W f4 o
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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抗衰明星營養素
# B9 u2 r) ^' N8 H" C0 A5.39.217.76核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。+ s: N$ `7 P+ u& q6 w) c
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
, T% L% N) Q% s2 D6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M2 i! d0 w* H
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抗衰食材聰明選公仔箱論壇0 V* i) N% d8 g
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
. v, P- h) J9 U; J; S3 y" F. Y公仔箱論壇２．）番薯／抗癌益壽。
1 n ^1 n2 g- k7 b Q公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。* d# i1 \; a5 |4 t9 [
４．）羊肉／益腎強身。
7 i6 N$ [( Y9 S! \5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇8 Q, C2 S2 E% m
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
0 b6 E, |: [0 J& A+ K* o公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 | 
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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