科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。5 V, j( K3 ^5 t
3 }& u/ ` r2 [+ S0 k4 ]! ^9 ftvb now,tvbnow,bttvb１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
3 O. j' @& M9 Z) Q7 L5 y" U) t% K6 @5.39.217.76２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。5.39.217.76) T. A4 \0 G( R5 |2 j; }; S( w5 d
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb) n$ q; L; ] k) m/ v0 z9 |/ }: f+ S
胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A7 {/ ?" T3 ^% l# {' T
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抗衰食材聰明選
# A% T: h9 i: |) o1 K- n, Y5.39.217.76１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
/ n5 O- y6 T. o0 j6 p: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．）番薯／抗癌益壽。
, R- Z, e( R$ _! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）穀類／清除體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb3 K0 w( N& J) x
４．）羊肉／益腎強身。tvb now,tvbnow,bttvb1 E3 I6 _, Z% ?6 N9 ~
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o" | U4 {6 g
６．）黑木耳／預防心血管疾病。
3 N9 o- a: z" p5 q# U& W公仔箱論壇７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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