科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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9 ?' d1 g* b) ?1 K k$ a9 Dtvb now,tvbnow,bttvb１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
" c6 T' p6 i8 M( A5 f5.39.217.76２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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6 X4 K& P( y5 h- m0 N! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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* n+ B! _, U) w, Y! n8 P抗衰明星營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 c) u" V J, z& [
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
& {" m8 r5 h! X- m8 S) G. P' I公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 G' F5 h+ j! ^, W
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抗衰食材聰明選5.39.217.76; |4 A5 ?$ D( l- P! R; I U
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。tvb now,tvbnow,bttvb/ s3 i- ?! A* q/ v
２．）番薯／抗癌益壽。
$ G0 J4 [% H$ r3 _6 c7 Ctvb now,tvbnow,bttvb３．）穀類／清除體內有害物質。0 z8 u0 F1 k5 g3 ]& t5 k
４．）羊肉／益腎強身。5.39.217.765 S/ Q/ d8 I) c
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。
) U5 l" i3 @1 o" S3 t4 c3 y. W６．）黑木耳／預防心血管疾病。, a% h9 }7 h4 I! X
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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