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, k2 \! L6 |0 {. D3 {tvb now,tvbnow,bttvb雞丁５０克
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洋蔥５０克
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蒜２粒
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0 Y( G e7 P3 v公仔箱論壇番茄醬２大勺
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- ~" P9 a' I2 j1 m! R6 P公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 V0 z: O/ u- A8 j. W; ]
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做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。! O( G: H, O" N
# O& S& a4 q- Y; N２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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& h' `! E$ v* _" stvb now,tvbnow,bttvb３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。tvb now,tvbnow,bttvb K! @; ]# g, k
2 _$ o; P# d Qtvb now,tvbnow,bttvb４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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+ S; ], v) a( r% r6 y5.39.217.76５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 s3 `6 N! Y# u2 {6 T0 F7 ?
7 H- S2 M$ H5 v( s, J: }, T公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o3 U5 I& w/ W( h' b: J" B
$ J5 a, U8 q; z; y# [8 d, d5.39.217.76１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 5.39.217.76, ~; Q( v1 J9 @" d! M7 C2 k0 [5 O
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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