材料：
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雞丁５０克
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# O8 R7 m5 C8 R5.39.217.76洋蔥５０克
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( V- u# N- f( I4 l公仔箱論壇蒜２粒
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米飯１碗( U' Q: N$ a4 F, t4 z& w
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鹽．．．．少許5.39.217.76& V! r, g9 @- f% m( c
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番茄醬２大勺
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, _* i7 J) \7 h& t) q" ^. }胡椒粉．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y7 @ l% b1 E T( V4 F
+ W9 A, H$ ?: {2 l9 t1 I% dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [! q/ H- ~# v) Y
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２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。* g/ P* E) P2 ~9 |- F7 M
% `# _- X9 T5 q. i4 v# Q& M& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& Q; x# ~" w
1 \; G0 t* e: c. ~( N, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb: u5 i3 M: F( y' X6 E% `) |
3 p' ?' `1 q0 u6 y5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．撒入鹽和胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ J& X6 s% C
8 O* G' R3 Q0 Z0 A" |5.39.217.76６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。tvb now,tvbnow,bttvb, a' k! T0 n# `* t& x/ w3 D
6 v B# c+ P0 w% r７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。: d0 @) s/ C9 {
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。tvb now,tvbnow,bttvb) w. U- Z0 d" |& H2 o
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \! f. j. t: U& g/ J) Z0 N" b. \
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。5.39.217.764 T% _* T! K* m3 V5 O
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' V3 ~9 r. z- s% C
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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