材料：
/ E9 {1 n& T+ K7 | wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p( {5 {6 |: r3 G雞丁５０克
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洋蔥５０克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k9 d0 }& _% \: k: |
6 u/ [, {% h. F/ N8 ?$ H/ X1 m蒜２粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F2 U' \6 Y) U4 U- r
2 [8 s+ E" t8 Z" x公仔箱論壇米飯１碗tvb now,tvbnow,bttvb. K4 B$ l) _1 P k" _, ^- N* }
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鹽．．．．少許
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$ y( l1 c1 Z3 O2 U; {% ]; D6 v, ?番茄醬２大勺
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胡椒粉．．．．少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t1 H ^" ?9 P7 H) m) M+ @
1 [" M5 h* M6 p% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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/ G5 F( W) Q3 dtvb now,tvbnow,bttvb１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。5.39.217.76 |4 }% j/ K7 A) H
% @) z; j$ i2 M! \2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& H& J& C+ Y5 s$ j2 L
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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% J9 d: m" U3 C- X8 F! W( F5.39.217.76４．加入番茄醬快速翻炒均勻。5.39.217.760 \3 k2 i- Z7 K7 S0 J Z7 a2 j2 ~
3 w3 C6 e7 f5 N3 p" r５．撒入鹽和胡椒粉調味。公仔箱論壇$ T( m0 N5 y! d/ t# \+ A
6 ~+ g3 e o6 U６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。: j4 Q& C L' Z$ i2 z
! c3 ~! e$ k# t8 E6 y公仔箱論壇７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。公仔箱論壇& U) j$ ]1 \. L! l
1 l1 f7 I1 k$ P$ `% l, W. N8 j0 S5.39.217.76８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。( r! x$ }* E2 G$ \& L& `& F" c$ U( F
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。# U1 W% D. Q/ x; T2 }
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１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @8 D# J2 P2 o K. Z
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 公仔箱論壇- m0 M" A; Q4 [
- t' |+ l( C. p6 n0 Z- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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