材料：5.39.217.76& N0 X! w* ?4 C; l+ {3 G
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雞丁５０克+ e. }1 s) A W$ ?# _6 h; j
3 _3 |7 |0 s- {/ T6 R0 V洋蔥５０克* S% m; t4 e, ~' B4 z' O
4 @3 `7 g- k. P) X* X/ b r. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜２粒
7 v- ? t7 x5 i( {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) D7 i+ M. w+ | m+ p/ X
米飯１碗3 w1 e) n8 N4 a, i3 r. _' _
7 M s0 @# a7 D7 y1 X" Q! ?+ vtvb now,tvbnow,bttvb鹽．．．．少許
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1 S p( c$ c! v: x2 g6 l* I' S番茄醬２大勺
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7 Q2 O* E6 N; B0 D( ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉．．．．少許tvb now,tvbnow,bttvb# o! O: `0 K% A, b/ g' X2 d2 e
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做法：5.39.217.761 @6 i5 K( ~" L2 j
3 j; G" p/ o3 o* U) q5 r4 |１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 X: N1 I d; V+ [
- I; e3 E9 u4 d$ Z" @( m l7 E公仔箱論壇２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。公仔箱論壇7 g2 c1 x- m/ \7 t, G
& K1 a t) P9 `/ {' a* f公仔箱論壇３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。公仔箱論壇9 r" X+ |( B* I4 E0 Z: U
! Y% n; m* c' A, r$ B. w9 R9 t４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
- e; `0 |1 z! g9 w! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v: y2 A' S, m! t) [５．撒入鹽和胡椒粉調味。7 ?4 _0 o9 F6 E' R% p. X
% m; q- ^" J% k9 ^, Q3 n7 G$ C5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。
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" Z' c q Y- K$ p７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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) C, | w1 L/ b$ w" V5.39.217.76８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。+ }4 X2 {3 p* J( d1 k
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。
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) C9 ?7 J9 B( ^0 @, ]9 t; e公仔箱論壇１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。公仔箱論壇5 @ n1 _5 R2 O8 F' K, ?9 c& Q" R! Z
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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( u. U, w$ m' L" Z" `6 J/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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