材料：
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# a6 t: [+ \* z ]1 F9 d- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞丁５０克
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o2 J2 l7 x+ H, \洋蔥５０克
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蒜２粒tvb now,tvbnow,bttvb# B* n; n- x- J2 T4 z
! d4 y O8 }* n$ \' M( H5.39.217.76米飯１碗5.39.217.76$ v: O) i3 y( `6 \; B
% w8 e+ t; ]% Q7 A; z" _ v5.39.217.76鹽．．．．少許
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番茄醬２大勺6 z% q$ e$ X1 @8 N* D9 y7 g9 j
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胡椒粉．．．．少許& E, ]0 A! o3 V$ U# U7 O1 M
" y4 W' }; m6 ]6 \0 `1 z. [ itvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb) P) k) l' \/ ` p
( w1 Z) }" C/ L: o1 N１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。
8 L( d2 P# P9 l" e0 H( ?- utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ X0 L; d7 b# S, @9 c
２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。5.39.217.76/ y" O- _! s0 A o k$ m% t# B% T* v
# `% l- P u) S４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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% e; N8 b/ y) u6 Z* A9 M, @tvb now,tvbnow,bttvb５．撒入鹽和胡椒粉調味。
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: W( q; `/ Y5 M% Jtvb now,tvbnow,bttvb６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。5.39.217.769 Z) q+ ]# b2 O( l7 h1 d
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７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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& v0 y) i1 s( ?" H5.39.217.76８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# q. z* X1 `& K
2 V3 l" G2 W% [1 t１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。8 ^9 {9 I1 l j+ ^2 h7 _! ~
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。
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１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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