材料：
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橄欖油１大匙
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: l" R: ~* L. @. ]( H5.39.217.76洋蔥．．．．半顆
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇% {7 M5 @3 p' e7 }
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爪哇咖哩塊４小格. L) O K5 |/ W, m9 t* Z
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透抽１隻公仔箱論壇+ X2 ~5 h! G L+ s0 ]
3 Q8 T# ?+ w" R1 G: xtvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ
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蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% h2 B! m) [ _8 B/ m# L9 k
1 T6 j3 u) N6 @6 M1 ?4 f3 n5 x( C/ X8 T8 u公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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" C/ {& F: U4 j# u, U _5.39.217.76綠花椰．．．半顆公仔箱論壇& z; _- o6 h$ P% R a- N
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芒果果肉（可省）１顆
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) `* t) J9 h6 _' ^4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙& g! A: S- ? Y6 H0 e
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作法：
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7 F: |3 E; q- _0 y3 @: R１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。tvb now,tvbnow,bttvb* y. W% K ~. w0 G% t, ~- z0 ]
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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$ X0 X! F6 `& W4 L5 i! m0 ` E6 }% J7 I３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
1 @! F* i. ]- o$ Y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e( b" E- ?5 R7 b O4 j5 t４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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