材料：
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橄欖油１大匙
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; A/ H: R! ^* p( p5 `洋蔥．．．．半顆/ ^# v8 n; ?: a8 C- U
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高湯或水１０００ｇ公仔箱論壇- B5 A$ m0 t7 E
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牛蕃茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb6 w) B Q" a; R. I& v1 e
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爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ C5 c, s% f! Z) ?5 x" l
: {: R. Z+ G4 c8 s# S; K6 utvb now,tvbnow,bttvb透抽１隻7 A6 E% Q8 U u6 z2 ^9 G! y) r9 l
& e% N- M6 e& I6 N) c) Z, n魚塊１００ｇ5.39.217.76# r9 O9 R; D+ a# ~3 p) }- r
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蝦子６隻" O- f$ c* O, t d! P
! Y# Q0 {0 _) O! b8 ?5.39.217.76蛤蜊２００ｇ
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9 g3 o4 O5 S. K- O& _tvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb$ v7 e! w1 N3 h! [
+ T/ g: m. r$ \$ J" Z. M2 Etvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆8 @' F; Q3 h$ e& W0 X$ |3 \! H: {' Y
4 B8 Q4 j# V- ^ `8 j& I& n5.39.217.76二砂糖．．．適量
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9 H. r& W& t+ q, s* B, z0 ]椰奶３大匙
9 I# l# F$ J6 w$ M9 {5 Q8 |" i5.39.217.760 E& S- |: H( @9 g2 y/ s+ z8 h% A
作法：
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: b+ B e1 H3 P& r3 r( U公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
4 q+ M4 L4 T$ d& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S, x5 \; K4 V2 ?5 ]) L7 [0 dtvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。. k0 [* V1 l! b9 }
. X+ `! P# E7 H+ O" }公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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' @: [9 x) f0 P0 [! E3 h* atvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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