材料：
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4 e2 O! P2 `& z/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆% u' E- ]/ T# z! a, l7 I
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高湯或水１０００ｇ5.39.217.76# q; z1 B" f) O! t G. v
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牛蕃茄１顆* V. g. V! y& _; q* x/ n% ^
( M# i8 b* i- B爪哇咖哩塊４小格1 [+ Q2 d2 O, |4 F
+ e2 j9 P7 {: M$ n( y7 @公仔箱論壇透抽１隻
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; @( h' j3 `2 ]: F" D+ X5 g3 G; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ
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, B* _; @% {/ k: ~5.39.217.76蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇% J6 H1 B6 P- O! k( N
# l5 q; _( p; Z: B; [: N5.39.217.76綠花椰．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb: F f/ l- `) m
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 g$ P2 x$ R, }8 g/ ]
* n- J( J# v7 L8 h: {, \9 J5.39.217.76作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X7 O* c$ [( P, ~0 u
. {/ X/ ~' R7 Y( A( W) y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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, ^& p' Z% `# \1 v' C5.39.217.76３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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