材料：
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' w+ G; j4 b1 s( }1 V, Otvb now,tvbnow,bttvb橄欖油１大匙2 a( H) \% U* A% z9 F$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |/ ^$ d4 ^- A0 K8 w- R/ [
洋蔥．．．．半顆
4 n- ~! F7 J1 L. `' L) o0 u' n t- @公仔箱論壇公仔箱論壇 e; y6 t! C4 Y7 K
高湯或水１０００ｇ1 a( M7 S1 e# x5 B
! n, @3 y5 q! c; btvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆. ? S) c6 R- [- E) {6 J& G7 I, C
# r( ~& U6 C* e; s8 g' Q爪哇咖哩塊４小格
% Q2 \, w. ?# c8 z8 j8 ~2 c5.39.217.765 V# B/ k! U' D% \, K B
透抽１隻
5 f* d$ w K' U# k5.39.217.76
& i+ o8 y8 C$ _5.39.217.76魚塊１００ｇ
) r' c% R# R; J( k* w5 T5 P, M" {, b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 s7 n% m2 \! n. D2 w
蝦子６隻
# p w6 k7 K6 a+ x8 X% l/ }5.39.217.76公仔箱論壇5 F. F. ?. m1 f6 K
蛤蜊２００ｇ
" i2 f- I1 B: \' ^" x: `2 W1 L2 m5.39.217.76
( I' `- W- D$ wtvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆
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; {- p0 w# L, s5 B6 _5.39.217.76芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇# I( Q+ [$ M8 P+ L
5 t/ R- E5 z( I4 e( X5.39.217.76二砂糖．．．適量
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) o: L! u5 v/ q# C* \椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ |( S$ m- H8 r& Y
- R5 {5 U Q7 i3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 V4 J1 e' r# Z
4 B! ~8 h7 b4 M# j5.39.217.76１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。7 ?1 a6 I7 r: F' P4 ^7 E
9 Q3 l( Z2 ]/ L/ r0 o" Z２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。! z; J X6 i8 z5 G
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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" U" o! [7 n: P４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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