材料：
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' F1 k" u- E9 x& G- P5 F U5 G5.39.217.76橄欖油１大匙
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+ N/ C7 g1 ^( w" g2 f9 |0 J* y( u洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb# p: O+ n" `( y- O3 V0 s: W
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高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 s& ?, j" \% \7 D
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇8 D, V) K+ q7 V5 S6 N4 }7 R9 {1 i
" ~6 r% F* U5 _( U爪哇咖哩塊４小格
+ V8 a" q" f J, l; l1 D$ C+ l& c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! P( w7 t! } u- _0 H
透抽１隻
! n+ M9 N% F6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W- S2 w {' D; N, A$ Z
魚塊１００ｇ. _5 [ i& X4 v- K- o
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蝦子６隻
8 s3 ^8 R& y, U& O: |( `, j5.39.217.76
' {- b0 X$ B9 g% o公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆公仔箱論壇* Y8 t2 M3 `3 L6 w+ ?3 X5 h; P; N
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芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量5.39.217.76$ v! _0 T5 F: N p
" m `1 P2 g& W( M& m公仔箱論壇椰奶３大匙
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9 B6 O1 f$ b) m, K f! ]5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。公仔箱論壇0 p9 u* m! w& b% F. r
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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6 l: b3 s* `+ s+ U# g7 @, j* o i2 l４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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