材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D3 ]. I8 J. N8 L9 V/ D) @
( a7 l' V" [3 {: V公仔箱論壇橄欖油１大匙
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2 w* ~$ `6 ~0 Z& t5.39.217.76洋蔥．．．．半顆1 W. ~& F1 p2 o% a* Q- ]
0 h) @7 I7 y* v7 ~. x, I1 S公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ5 q- d# u( Y) l; p, w
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牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格
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+ p) o5 x8 e6 I6 D6 \公仔箱論壇透抽１隻
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3 w$ ^# R% d0 s9 H2 N. c' jtvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ公仔箱論壇$ W7 m+ @3 k3 y+ e7 `7 Z8 }3 W+ j
( y0 U$ t% m+ e公仔箱論壇蝦子６隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 P; G" L! l, A: r
+ R% m5 f) L6 T& J7 M1 C1 E3 j5.39.217.76蛤蜊２００ｇ
2 B7 O% W! D( D" O& b- D# N' [' k8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v- t H& ?! D C5 M+ D, D7 h' n綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 t9 K5 t8 y) F/ W
) c% D% A- c4 ^/ t* V: Y' }5.39.217.76芒果果肉（可省）１顆( |; x: r1 n2 a& @# ]! B
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二砂糖．．．適量
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9 w+ _2 ]1 |4 a) u9 D' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰奶３大匙
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6 F" e1 D8 v/ D1 a% Y5.39.217.76作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.76; b$ m0 K5 c; @- \% U7 g8 B
4 X9 a7 T. q1 a% a! ~; Z6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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