材料：公仔箱論壇% p. p6 ^2 b, N* g& `8 R* v
. ~6 j% ?/ G- U. r% n橄欖油１大匙5.39.217.766 r6 M8 K0 A* W7 D5 |1 g
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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, V/ T+ v0 L( ltvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆
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( Z8 ?% ]& D( P1 R& n) s' i' `7 o公仔箱論壇爪哇咖哩塊４小格
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透抽１隻, ^ p, S ]1 D. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X! r& e: J! X0 M* u8 Z3 i2 d- i
魚塊１００ｇ
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6 u8 q: b" `0 w N/ X/ S+ B蝦子６隻公仔箱論壇! Z: S* f* a6 i* g* ^. `' d# K
5.39.217.76$ _6 |, d7 ]: h' h5 @; |- y$ P
蛤蜊２００ｇ
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1 ?: T' @0 R m4 u% L5.39.217.76綠花椰．．．半顆
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" G( A* W- d5 ~9 k' ~tvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T6 n P! _/ ]) x" x! p
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二砂糖．．．適量
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4 p/ \3 |- J: f0 d1 ?5 X e( }椰奶３大匙
0 |$ q% @& F: W' Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k2 G; A2 V# x/ @+ U' |. U% V- _$ n( u
作法：
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' }6 `/ n! M W' W( y0 f$ t１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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3 G+ d) x" ~& z8 S5 d' G+ H* \3 J7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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; x0 W' T1 n5 N( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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