材料：
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/ Z/ n& r& v" ?0 A: O; W# k公仔箱論壇橄欖油１大匙5 N% ]! Q6 s6 L3 N& x, i
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ& A \8 B' K! d9 ]
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牛蕃茄１顆& X; X. |/ d5 U- X7 Z) ]
8 N+ g! O$ j0 n+ v7 {5 b% f! s0 | x# Itvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格5.39.217.764 h. C0 A: }" k T$ _- ]' r8 P+ H
5.39.217.760 d/ }& R* X; q/ ]3 p' @9 e
透抽１隻
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' J( C* X- v) S* ^% o# M$ }6 g. D魚塊１００ｇ5.39.217.764 E/ v W/ c1 C, l$ V( |
& D- p$ k$ B) h# a蝦子６隻& x- T9 j- u( G# {) ]3 V
! K# G$ P; a4 X9 l2 x蛤蜊２００ｇ公仔箱論壇9 b1 M+ m8 ~6 a* {" R- V
p# H, ]; s c+ r7 w9 z1 Q% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆
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x) S, l' {5 r) _; |5.39.217.76芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇. a( c. [6 a7 ^1 \
5.39.217.76' |; n1 S0 Q9 ?' j
二砂糖．．．適量
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5 R* P% B1 K3 e2 F0 l椰奶３大匙: j j) {& E( J" F
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作法：
+ h+ Z$ J* G* M/ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X$ v; ]4 E2 c1 Z
１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o& B& f. b3 k! z, S8 N* }
1 q% U- U3 _& Y g1 \tvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇$ K8 F& {0 [/ M/ h
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇, G0 N1 T$ D r0 O A
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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