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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
2 s2 T* Q4 H, w$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;. ^0 Q5 I& E1 q4 r
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i( [% O, ?: Z. b+ V
④剧烈运动;$ J, j( x8 c& d
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;& i! s2 E; r5 Z% f/ V! M. E
⑥枕手-影响血液循环;
/ V/ @0 [% z3 l) u3 v' _, Jtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
6 l# U) F: B+ K5 ]& ~+ w5.39.217.76⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: K# `& d* I
⑨对风-易受凉生病。
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