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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb6 f: V1 w# D; d, q6 n% p, O
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;) d' t7 g6 p" P. P
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.76# M$ j- i0 J) n, N" J0 c, I9 {
④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |  _  T. r; n, D. |, t
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
4 f, {0 ]7 g: ?  X9 }. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;8 o3 p+ ^6 |# U3 m1 s/ u" y
⑦被子蒙面-缺氧;
- \  F3 }1 z, e0 ^tvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
% x6 w& e6 p! |% y4 C公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
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