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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;/ W( S3 d" S6 z
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {4 G0 y% c+ n1 f; d
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.76* E* e: p, w* ]- G3 K8 b/ b
④剧烈运动;
0 ?: ~+ J6 _0 T. g1 o6 y/ d公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
% G- a( G) j9 U9 A7 {公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
! z: B4 U; k, m( G- E⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb) d" e2 L( X: w8 w/ ?3 a# j0 A  f. n
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! _6 u# B) b' D
⑨对风-易受凉生病。
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