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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇: ?# `( T2 C  r0 m( w4 \! s9 w
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.766 `; e. W) `/ C* o1 J8 J
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;2 C3 G" t. \; C7 e
④剧烈运动;
; j" B0 u2 B& V: J7 ~  B% F! u; Qtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;3 x2 \) c; z2 b, y0 Z1 S
⑥枕手-影响血液循环;1 s' K2 ~& n3 T  w, Y/ ^
⑦被子蒙面-缺氧;
3 w; W! B; o: }" p+ a' K! v3 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb* @5 Y- g9 A0 N7 Y9 ^/ m, [' Y
⑨对风-易受凉生病。
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