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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;( p3 F2 s$ v$ Y. ^
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
7 j' x0 W/ Q: e6 A③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' @) X/ a6 x! @& w! l④剧烈运动;5.39.217.76/ I! o7 N3 ^3 E1 C
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" f9 I) U3 \- ]" d. s. D7 k5.39.217.76⑥枕手-影响血液循环;
7 `& p/ i- u& l, Q+ U公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
% D# z3 G* U( @2 O/ \" k: N% V⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;7 [$ e& }: x9 \0 p: B+ |, @
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
4 d7 C# M5 X8 A& _2 Jtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
8 u+ L+ d) |( ?tvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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