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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
3 W. X% Z9 Y3 G8 K% t. i. vtvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb) M  T  F# o$ P1 f
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
: L. s) m: V% I0 s' F6 \( T* ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;9 O2 a7 p; n; p# {
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;" S. `3 G! W& F4 i
⑥枕手-影响血液循环;; Y' w* j  o& J
⑦被子蒙面-缺氧;1 ]/ F( R6 ~7 ?: C; B% D& I4 Y" |
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 |7 i; Q7 W5 E
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.768 U1 L# g; t1 [) F4 `
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  e! |2 r  ^9 J1 U; e( ~* xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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