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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
" K4 h) n- j: ?+ Y4 t1 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
; L6 y- j# t2 u5 @5 g$ }5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb3 g7 H) k& B. S8 ^' \7 J
④剧烈运动;/ q3 @$ ?, w2 T- k% ]3 y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V( U$ x5 q- Z6 c5 e+ {: z
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76* @3 }, f6 ^5 X/ U3 r
⑦被子蒙面-缺氧;
# X. |# y* Z1 o; g5 ?5 |5 x⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; b+ S  S( H+ }5.39.217.76⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎! q/ C0 U$ O' Y# Y7 h3 z
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
6 M& a5 M9 v" {9 J( t# q! M兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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