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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇/ ~6 B- e" x4 s# h, ^. W
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.76+ S5 k# g" U: S! E
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;5.39.217.766 t% j1 j$ s9 h8 d) ]
④剧烈运动;
& ~% r* O" F% J+ m8 n公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;5.39.217.764 G( {' E+ f' j, n) V# K
⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A4 m0 X- k+ a; U4 x4 }+ f  b" x
⑦被子蒙面-缺氧;
) t( f& }* U9 p/ M; ]1 J- C* rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K' |# E: g. G3 N; c
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
% M4 z- W4 u8 F) \9 O5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
* @* r& w! z& `4 w; A4 J5.39.217.76兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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