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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
, q5 B) Y2 M, M7 i  m) P公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
& I9 ]5 i8 z8 L1 @* v公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
3 E  \' x; e/ {" G④剧烈运动;5.39.217.76/ C+ q1 F; _! U" Q0 E
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 R/ N, E0 z3 g6 s* M0 w, ~4 m$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76! U1 |8 H" r4 [" m: \/ W
⑦被子蒙面-缺氧;, E6 n- I+ n% P  e2 q" v
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( ?! k! V# y) m5 m, H$ u⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- \+ R3 A% W. X' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) ~7 ^, W: P. _3 P0 s
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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