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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
5 N  C7 V. p3 Z0 R8 h  p: ~" H公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
3 u2 t% F8 Q# D③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
( n+ ~/ b( Z3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;公仔箱論壇. _: E" ?4 ~/ W8 J( I3 s( f% @
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
: u. f6 F% L2 W⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb' K5 V  y# G( `' W# G8 T' X+ v
⑦被子蒙面-缺氧;
' V( W! L) a' @# R# }9 Y公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.76; a9 J3 u. Z& j  c
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb0 H* O) ?: J2 o
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算6 N) B8 W4 e3 e4 H, }$ ^
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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