公仔箱論壇 » 冷知識及生活小百科 » 益生知识：睡眠“九忌”

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中級忍者

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1^#

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發表於 2012-11-3 11:35 PM | 只看該作者

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[生活小百科] 益生知识：睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千；( p3 F2 s$ v$ Y. ^
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑；
③饮茶-刺激中枢神经兴奋；
④剧烈运动；5.39.217.76/ I! o7 N3 ^3 E1 C
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜；
⑥枕手-影响血液循环；
⑦被子蒙面-缺氧；
⑧张口呼吸-吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激；7 [$ e& }: x9 \0 p: B+ |, @
⑨对风-易受凉生病。

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浪人

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發表於 2012-11-7 01:57 PM | 只看該作者

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了解,要注意了

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macally7450tvb2

中級忍者

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3^#

發表於 2012-11-17 12:35 AM | 只看該作者

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got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you

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遊客

4^#

發表於 2012-11-18 07:26 PM | 只看該作者

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第一次聽到這種方法，不妨一試！

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浪人

5^#

發表於 2012-11-18 11:28 PM | 只看該作者

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thanks for sharing

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浪人

6^#

發表於 2012-11-19 02:05 AM | 只看該作者

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thx for sharing and support you more.

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遊客

7^#

發表於 2012-11-23 03:25 PM | 只看該作者

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thanks for sharing

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公爵

Rank: 16

8^#

發表於 2012-11-25 01:13 PM | 只看該作者

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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.

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原始人

9^#

發表於 2012-11-26 01:06 PM | 只看該作者

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這不會因人而異嗎
第4劇烈運動不知跟女友ML算不算
兩人都很快睡著了

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見習忍者

Rank: 1

10^#

發表於 2012-12-15 05:27 PM | 只看該作者

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ty for share

1 評分次數

嚴禁灌水、洗版騙取貼數等！如多次不改善將 ... TVB -5 元功勳 -5 點

yumiko123456

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浪人

11^#

發表於 2012-12-17 11:37 PM | 只看該作者

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感謝樓主無私的分享

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浪人

12^#

發表於 2012-12-19 10:20 PM | 只看該作者

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thks sharing... nice..

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浪人

13^#

發表於 2012-12-20 03:39 PM | 只看該作者

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thx for sharing

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平民

14^#

發表於 2012-12-21 02:11 AM | 只看該作者

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無樣中! good :D

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原始人

15^#

發表於 2012-12-25 10:05 PM | 只看該作者

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多謝你的分享

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