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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
/ j- Z# `# V: h- V- Y; `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
: d0 b) N7 v4 o; f& d' s# s5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇, i5 j5 j( Z" S" w
④剧烈运动;5.39.217.76$ c, M6 s9 c7 h3 ?1 y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
( N. \- c" F  LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76: y  E* a( \  C  T3 O
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.76: v# |: f# p, \4 H: l* ?
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;/ }# v0 B) Z1 l) i/ U# l8 ]3 v
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇% F: W. ~( k& I" A9 O
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
; ~, y& t5 k' d3 p- d5.39.217.76兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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