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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;7 J; A5 j" s9 K/ |4 l2 D
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
5 d* T% P( N7 q9 I6 `& L8 N# T7 e) oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
+ D2 m" }( z# \: ~# Z9 |5 e④剧烈运动;
& w6 r' Q' |: I) i# b公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;4 Y6 W6 q* ^! v* j5 p
⑥枕手-影响血液循环;3 D( ^( D. X& f# k
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.768 V' v2 Y/ H+ \& J! b8 _" Z/ f
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
( U, I% d8 X7 C; W, @6 r, b! S公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇/ A3 i& m" d! p% S8 i+ C
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 b7 p0 \: F' I' @2 h兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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