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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
0 a3 }- h9 \: e8 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* V: h; \* Y5 D' B1 Q5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
. y) k% J1 H" h; Z( R  ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
+ a1 }5 Z4 b3 u: u⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇( Y- L# s: C  ^1 j6 J: ?, u9 @# D
⑥枕手-影响血液循环;0 b  W7 z8 M& h- o) ^
⑦被子蒙面-缺氧;7 s% p( b+ l+ p
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
; V  S, S) T' _) }tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
2 D4 Z3 N  t7 B1 H; P5.39.217.76第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
9 Z8 [0 X) }4 ?tvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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