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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;2 [/ E) P5 a, L9 J1 _! M4 |: m
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
. ?/ g# L  J0 q/ ~0 M+ I③饮茶-刺激中枢神经兴奋;; W+ Q0 R, t0 Z- @( s5 t1 a* O
④剧烈运动;
; x( S2 q  {0 a" Q2 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 v5 f- b  w' K
⑥枕手-影响血液循环;
6 ]3 P+ \5 w$ Z# d⑦被子蒙面-缺氧;: `/ t% Y' B1 a5 z
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
  a1 V# x/ C* [8 r( m+ x. H- k⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
# g$ p8 }( ^2 W( A第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇4 u0 O- y8 S% d4 m7 ~
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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