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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;0 Y3 r* E) g3 w6 ?( x6 \0 ~( p
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;) y/ i4 k8 U& t) C
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;9 d: H( Y: S& e$ T7 |) d
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb, h2 p/ O1 |" N9 c+ J' U& p/ }
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
8 r6 T# V2 Z( P& fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
+ F8 X5 v9 f+ [  k" A⑦被子蒙面-缺氧;
6 y4 A4 ]% g/ j1 Y! F1 @$ J2 J+ Jtvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.76$ H( W7 |  ~& V! J* G
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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