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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
" q! |" B+ S! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
; ]' E, b7 Y& G! R5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
3 {- ?8 \+ k! a/ X6 I9 C9 H' E5.39.217.76④剧烈运动;
' g- Y: i/ {( c# i9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;4 Z- B6 {. k3 H# m! E% ^* C: v
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb, T! n. j- {& C- ]8 j
⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.76* U" n; h3 q# z6 g+ U$ _9 b
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
6 R0 L! Q  o- A  T0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.76( }2 I: H1 e% a. t* Y. w2 H% d
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
8 V, G3 R, W% Q; k0 W) e兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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