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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
) @2 \1 s' ~7 V) u②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;5.39.217.764 T9 j  M+ R4 Z& p
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb" R2 n4 t% _: q, R5 v% U+ i/ w
④剧烈运动;
* {; p" ~9 j) I+ @1 w# E公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
) {. D) H* y0 Q) t0 h⑥枕手-影响血液循环;
8 c, H  M+ {8 t* uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;5.39.217.76( |! [. F+ B; |# K
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
7 f$ ~3 ^1 y$ Q; [4 F⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎, P1 t- M9 D. d% d
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算5.39.217.76) A# m+ S) q& b  T% w7 M4 ^: ]
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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