返回列表 回復 發帖

[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* u6 t1 F" ]' t- s% l
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
2 [* _9 O7 h0 ^5.39.217.76③饮茶-刺激中枢神经兴奋;* X& ~# l9 f& J6 C1 C
④剧烈运动;
% g/ o" f2 `, s⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb+ r4 B! q; b& H' k9 C
⑥枕手-影响血液循环;5.39.217.76; u' l8 {  b0 _! g
⑦被子蒙面-缺氧;
2 k3 n! f0 A* w9 [) W  I⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
3 w% [, [; P$ @! J8 q3 ]- W+ ^⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.764 x/ T8 u' e0 U: |* @4 d
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
' o1 D+ A1 N7 a6 z# z, o5.39.217.76兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
返回列表