【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 t+ {& R/ `1 G
0 u* f c* m' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 公仔箱論壇1 Y) E6 y8 i0 g& e5 w7 w& H% i
( N+ n5 j' a9 ^# Ttvb now,tvbnow,bttvb日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
/ D& Y9 t& f- V9 K L) E: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U. ?; b& F. e: H1 l- y6 ]1 E
而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 5.39.217.76 v2 s" s! ?: ]1 Y9 p \4 K
5 a R: z8 A8 L+ P3 o+ F6 [
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
; k' N! }0 n0 k9 Z1 |$ n. E3 D7 u1 r公仔箱論壇公仔箱論壇 Q/ z& R5 H5 } ?: P9 c
不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 # c" x. Q5 ]5 b8 g
5 z" q! g+ a* a/ @% u+ i9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
M0 P) U: @1 S2 t8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h/ {9 c; h# ~7 l8 z公仔箱論壇, W+ l1 v! L Z, N
公仔箱論壇! D4 z1 d# n2 ?9 K* N! P4 \, ^
- v& M9 x8 \9 C
石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
& e* e# t6 G0 G! gtvb now,tvbnow,bttvb
* P- g/ Y; S/ I/ A- N2 n- G* v公仔箱論壇材料：
+ ]2 P2 W4 W7 W( L( ^; S* V tvb now,tvbnow,bttvb- r5 e1 V% `9 m- \; u9 e) z- t
5 S6 T* F- y+ P; htvb now,tvbnow,bttvb
9 ~. r! M, G) H# D9 t- O. {% I+ T做法：
! h7 Z2 b$ F: E# W6 H0 T8 X公仔箱論壇
- X3 n$ ^7 k# V2 }* t, }) F3 F+ e* X2 etvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
: q1 H' b3 T% l) _/ l) k# D# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ r, I) h/ `4 |; M4 O
吃法：公仔箱論壇8 S, ?7 ~7 v: |$ B7 [7 C8 c9 g0 G
tvb now,tvbnow,bttvb- v9 k& z8 H' C+ L4 S8 e3 Y
每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
