【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ + V$ u3 x, d+ I9 D+ l2 { Q
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吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 公仔箱論壇 z _/ E8 B) p3 O
( Z y/ {* ] ztvb now,tvbnow,bttvb日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 3 |1 [) \; p! C! F Q1 S. M
, b" u# `' J" }7 o5.39.217.76而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
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日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 公仔箱論壇1 {( Y9 \9 {, Q1 K8 ^1 ^
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不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 / s l P9 L+ Q8 Q) W* A
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一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
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; |* P1 S5 a" s# J. p2 ]3 f' [. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
, f0 a+ ^" T+ I/ r" B% B/ i: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l e a9 K. ~7 p/ J" {; z8 r材料：公仔箱論壇1 i3 V( V' H4 n I7 F3 C
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做法：$ Y, m( ]. f7 y. \0 t
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將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
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! x4 v& ?6 E; h" f) ^3 t8 ptvb now,tvbnow,bttvb吃法：3 J0 j- q K, z; W
/ ?0 ]( p8 J' F$ ]5 n! W! z每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
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