【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
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. g$ k$ \! T+ Y3 a! o! }8 `阻斷癌細胞的擇食三大守則
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9 I) m6 v( v' ^1 I5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
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p/ O# E3 v3 Z3 F0 `2 O守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
7 z. W( T3 N. x @% S7 S7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a8 \ [: T9 g2 a多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。
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+ C0 m4 C2 a: P7 t7 m" Z這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) v7 o2 w2 T
( y+ X" x2 D# i0 U2 j! G1 j* y6 l放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。 公仔箱論壇7 R2 @& M2 x; h5 ]+ O, ?% P! }
$ l, d3 o3 h- C5 [# q公仔箱論壇守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J) R$ X5 g. T
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「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 2 Q9 e6 [+ v$ b( j) `2 H& C- i. a
# _8 Z: l# Q+ B7 q& f+ _/ ?& O) I- _tvb now,tvbnow,bttvb經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 5.39.217.76( L; g' J$ D, |; j% n l6 v( c
+ t- s" i) h6 x1 K3 R. Ntvb now,tvbnow,bttvb守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
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: `+ I8 w- o* o8 ?% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
/ x1 y: Q$ V, C) b5 L7 s公仔箱論壇5.39.217.76- z3 N6 k" G/ M5 B1 ^7 k3 O2 {
人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
. h2 s2 o2 h0 R2 Q5 I; B4 T, `( l5.39.217.76酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t4 Y) s) c+ U
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我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 公仔箱論壇) ]8 Q2 E) z9 U: z2 G1 e7 f, F
& }/ K+ u9 I2 l( i5.39.217.76苜蓿芽左手香柳橙汁 ) N6 a2 y& u8 @5 I) s
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材料 7 O P9 N+ w2 X5 O
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 公仔箱論壇( g4 e" M6 Y9 B# {0 w/ O# R+ ~
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作法
$ I; w! @9 J+ n; }; B; ytvb now,tvbnow,bttvb- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
, R% a; p) D/ n# v' |功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
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! T6 H" o, Z0 I; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小叮嚀
) A5 \& S; v* U公仔箱論壇- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
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發表於 2019-4-1 07:13 AM
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