天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 r* G: a' G3 K( T9 ?% O" ]
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曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q8 N. @4 D5 g: Y+ r9 Y
出汗不是萬靈丹8 U# z+ f! e" p T s/ {- `
" \8 x: p$ T* p$ \9 P5 X- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。公仔箱論壇: S1 I& f o" P8 _/ N# g
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保持室內濕度在50%以上
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. T8 M6 Z+ y. c/ l6 e( X% g( M公仔箱論壇感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。* ~6 ~4 g% Q. h% W4 \+ s3 I
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選擇能保暖身體且好消化的食物公仔箱論壇! w+ T( F3 o6 ~+ y4 w
; e# ]: c% E& E! _7 R2 L% e. V- g從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
2 K- V" v, K7 t2 L: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ i/ V3 k1 G9 _+ e0 O' _/ L
發熱時冰敷腋下和脖子tvb now,tvbnow,bttvb& O- }4 k$ Y1 _ q, ^
, p0 F7 u5 H% v$ I; g ~' J( S" m雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
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7 ?* _# ~# W, w7 O公仔箱論壇充分的睡眠: M3 D0 [0 |; i# _" x/ @
$ R. I. y, t) Q9 m6 j/ e) d/ D感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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