天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。tvb now,tvbnow,bttvb, U/ }0 [0 V/ w4 p7 L1 u( Q6 X5 d
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曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
' M) k3 }% r' i. l% y: U" Stvb now,tvbnow,bttvb出汗不是萬靈丹
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: v L$ r! a9 {2 [6 v* _% l公仔箱論壇很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。5.39.217.768 K1 y* L7 x9 M3 U! q' e8 S
+ r+ C- w4 Q$ J' Dtvb now,tvbnow,bttvb保持室內濕度在50%以上4 {0 @+ L: ~& P; m* L) j) D9 {, [4 c
8 r* q5 | g8 M( s- G6 x' [感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。
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& ]& ?9 O" q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb選擇能保暖身體且好消化的食物5.39.217.76- o6 n+ u1 {7 B! {6 p) K! J q
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從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。5.39.217.762 L+ s& k6 z7 ^' [3 {4 I d/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a9 ]7 X; i# S# _* Y$ H7 g! Z$ V; y
發熱時冰敷腋下和脖子4 v; W- ^3 {1 |7 k3 O
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雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
( r5 P$ Q+ r5 X0 e1 \5 P. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y0 P! Q( l3 W3 y+ Etvb now,tvbnow,bttvb充分的睡眠+ x- C! }: y+ e/ v. n
: l; ?! w" X& X+ \1 R5.39.217.76感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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