老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
9 M6 X6 w" n/ A; ~' z$ Itvb now,tvbnow,bttvb
, L, o" O8 H5 m所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
# O9 l% J) T2 y- d& t5.39.217.76
6 L1 O2 o% k2 Q9 a- L5.39.217.76日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
% x. N6 t# H( ~* Z1 R2 h" w) Y
) ]2 [. a( [3 Q! n【手指操這樣做】 5.39.217.76( M0 V. t/ p4 T
( S; |. V$ C5 }3 }STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇3 A/ Z/ h& L! i) |4 m
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
. f# x! n$ m/ C1 J5.39.217.76STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) G1 e- _3 o: C
雙手交換 " y2 q& Y. Z H' D- N' V2 Z8 @. _
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 . v) G# x2 R) O C
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! }5 B$ \ H4 D/ m I5 _5 x
- J( `% e( Z# Gtvb now,tvbnow,bttvb來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 z# @+ q$ A7 H5 |2 [
% z- ?, q0 y4 y+ m! f+ L2 S" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ r9 Z- Q' m" j, e D2 R
公仔箱論壇6 c* z) Q0 \) R; ^
: m: G% ?$ c2 ^6 \+ A0 p- x6 j5 ` |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 