【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？
. M% J( i/ h& z! d% W/ f公仔箱論壇
& S8 j0 ?0 K0 T/ m) G4 }tvb now,tvbnow,bttvb不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？
' J) b* r: L$ J3 l5 g, ?4 ztvb now,tvbnow,bttvb
* ]7 I4 q7 s( M% I. ltvb now,tvbnow,bttvb我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。
+ P" k( z2 Y: \) n
_6 }2 M8 J; A4 v. _; L5.39.217.76簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。
: m4 f5 q+ Y* x& |- P1 D; I* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- y$ Q2 w* A# z0 J
這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！
+ ^' y; C* B; k; T# F9 A3 K+ q" t; k公仔箱論壇
; b# |( Z* W$ a* Y+ q5 w$ x T公仔箱論壇便祕，影響身高三要素 7 y; R( O6 J8 F6 k! W5 S* ^
公仔箱論壇$ ` G$ I7 W2 Z7 W3 I, J
影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。
; p, r& t* N$ `& N( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: v# H5 d, v5 B/ M4 w f
所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 8 J( q( \! \+ d w* _
公仔箱論壇0 V) m$ d# d3 {7 N: ~7 h% s7 v. f
改善小兒便祕的方法
, d) `- T, N5 X2 h6 w; ~5.39.217.76公仔箱論壇- e, s3 T' g6 ^
5.39.217.769 V; R. E6 I; |4 B( i. X
9 P/ r* C: A; s9 q! e% n* }! g8 P8 X& W5.39.217.76公仔箱論壇- @1 S& |& d& U0 k X) _8 m) g
要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 5.39.217.76" [" Y9 H7 |1 _$ l8 k) h! X
* r) ^) f9 X( u& X2 l2 i5 i5.39.217.76所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G# e0 ]0 C1 O& q! e, n! V
 公仔箱論壇& A. J! }, x' W, G+ y
+ L: p% u" l7 V( z" i2 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; q' n( {* M' E3 G( w& H
另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝） 8 I0 Z; N: i" p
! s) q6 F4 ]4 ]" J藥方 大黃粉貼肚臍 tvb now,tvbnow,bttvb6 y" J. K$ X: g
# `7 [3 }$ _8 o- [- b) I: X公仔箱論壇材料
- u* S4 x" v! f4 ^大黃粉三克，水適量。
1 h/ d0 U- m, o& I" v6 g
" v5 U. V# |% l+ n/ n V- P公仔箱論壇作法 5 b J5 ` S7 E5 p
公仔箱論壇2 I, a6 f" h4 s" K6 g& f% F
- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
3 i( l4 T5 O' ?( T# @( P! c1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒
1 [3 F; X8 O" Z; z公仔箱論壇大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H. d6 Z& ^3 ]$ J" ]3 \ J8 B, n, C
1 u+ I* n# h2 `) H一張圖看懂是否便秘 5.39.217.76# r: D8 Y& \' n5 \
 5.39.217.763 G( ~$ h5 o$ j( E
. g2 k* N0 H! ?4 G公仔箱論壇
+ D* r) I. q( q$ Qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 