古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N6 G7 Z4 @$ u$ [
1 \$ C1 E: d9 E0 _9 u7 F樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
6 p& I# C- P2 Q0 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 F- ?1 d8 |/ V2 l% j( X6 c
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ a! ^9 w, `8 R( k. i3 v
$ U' t4 y% v7 S* \有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！) N: o6 \/ d2 V3 z( T
5.39.217.76( G8 l8 l# X7 u
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
/ ?; S& M. w8 D) Stvb now,tvbnow,bttvb) ^5 I$ ?7 q* Y# T: v2 B1 N
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！公仔箱論壇7 `! q' }( A" K% n# b4 h# C. [
6 U2 S$ J( x w/ J
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
! N, _- C# c( |( r P/ r公仔箱論壇5.39.217.76 f9 }9 X8 M" D# ~) h& c0 y+ z
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 tvb now,tvbnow,bttvb2 N, N" Q& R( p
! E7 E$ L$ o. V/ } Ttvb now,tvbnow,bttvb長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 & R$ @3 T+ j8 D2 ~3 Q. E
tvb now,tvbnow,bttvb; A0 w5 o9 K5 H" z
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
* ~4 H \6 r' g$ O7 S% y' G5.39.217.76
! U; ~& W4 i4 L0 c4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。7 f( g' d; G: i0 I2 x3 n% a: A
: p4 Z; {6 t0 E+ c3 j9 Ptvb now,tvbnow,bttvb自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！6 X: h2 n$ l' m
+ l$ a* V0 B/ ?& Q/ W" x$ d
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
( Z, `3 i1 w: x* Z. Q7 q n+ L1 V- k$ \; g6 R# a$ Z; R7 n- {$ x
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
2 l- _) ]5 h/ N/ B2 W6 l; f# [ y6 S5 z: X( U! \
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 