古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
' e( g- i1 e, d$ h8 h, {tvb now,tvbnow,bttvb
$ Z1 V7 ^$ Q+ A; G% n2 jtvb now,tvbnow,bttvb樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： 公仔箱論壇; z9 z/ P! `* v$ d$ C& R8 r: B/ q
5.39.217.765 z9 k% c1 D* l0 {6 v, y
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
( Q5 i* y7 ?( p7 V! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], ?, r9 K9 s; A+ `: C& F F
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
3 `2 M7 J6 S5 @) N7 U) x8 Q4 ntvb now,tvbnow,bttvb
9 c* V- i! B3 O公仔箱論壇二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
( e2 x, R9 X( z& C
0 |1 d$ L8 G+ V3 F$ @; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, A# P/ t: ~* w% F: i
6 H; J$ J( r) y另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 6 T5 W: ?! P6 O+ Y5 ?* C
" @* {# j- l! }9 q# W公仔箱論壇三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 公仔箱論壇. Y) K. R! J, y% c3 A A) e- E
# z; l3 V6 a; {: B/ n長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
- Y) J- N) B0 k/ x" l2 @8 F公仔箱論壇
2 X8 Y- `; q* \. f3 @四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
$ g7 p {3 f- b5 R7 D, g8 D3 X8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
, I4 R/ h4 f2 htvb now,tvbnow,bttvb古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
, O6 d% b9 M9 P- m0 Q# M
1 q: Y3 A+ p+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& L( W, E2 v% ~7 b7 N! h3 N, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& j+ E9 ?) w2 C4 ?
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 ) U) p1 r; g: l2 y. a. |: L; ^
公仔箱論壇( L2 Q6 ]+ ~9 C4 J! l% {: G w$ z
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
. g+ |, y4 ~% \. H+ i" l9 E: m n5.39.217.76公仔箱論壇- {/ ?, c1 ~- z( z6 I& i6 {
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 