古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
* b1 N9 L3 k1 X( i公仔箱論壇公仔箱論壇6 H* X O6 t9 h; g2 w
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
3 {* v' s8 M8 F9 n, O7 c公仔箱論壇/ a/ o6 {& a! @1 {1 h9 ~; ]
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 公仔箱論壇# Q( o0 g8 a% d: x y# b
5.39.217.76% ?( P4 r; z2 |3 Q6 H5 f- X q
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
$ ^- d2 H4 l4 h) a1 u8 H9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% `+ X: f* D* m2 u& Y( E; N+ p
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
+ X% P0 b, E/ s0 j7 ^
7 o! ?% h" i. r5 I4 J飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！5.39.217.761 R9 D5 g( O6 c3 w4 d' y
d* a0 o6 f& M% r$ l$ X5.39.217.76另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。 5.39.217.76! d v% o' G9 V K+ j
4 g3 o! `% S+ ? x* X) P
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 tvb now,tvbnow,bttvb, P" A' J5 a; e: Q9 ?
公仔箱論壇+ D& T: O% T8 ], A2 E1 S
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 公仔箱論壇5 `4 G2 G ~$ P" j
/ S" F: b( z9 C$ r; o5 h; ]tvb now,tvbnow,bttvb四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
) g( }' t4 a2 p% |tvb now,tvbnow,bttvb
) I2 o7 Z/ b$ Vtvb now,tvbnow,bttvb古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。0 E$ T6 V" K; t" |# @/ k( n/ T
tvb now,tvbnow,bttvb9 V4 F8 Q4 t% G" M
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
+ J" T0 s4 o( u0 u3 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 W4 d) T- |/ R
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
9 A7 d2 X* ~# y6 [9 D9 h5.39.217.76公仔箱論壇, z5 G4 E6 R, m8 `& T0 l a: R( v
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。 v- s9 \3 x |! b8 q0 K1 f
tvb now,tvbnow,bttvb; H8 y% x W2 V. o
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 