古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
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5 `' h2 h, U4 ~- |. v/ O1 a, s樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
4 Z, a9 R" `4 _+ p( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 ~! c' X' a
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ tvb now,tvbnow,bttvb2 _9 X6 ?' S7 [5 e
1 O$ |1 ^8 }# g5 F6 _5 |% x l8 ]9 K1 L公仔箱論壇有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
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L. y o* A- O$ o2 x ~ ~二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
2 D6 Q) L( x0 k. |5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a/ {( G- j5 ]: `( Q2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
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8 p9 s C9 Z1 E! D另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
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三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 2 T& A4 f2 a8 Q7 }* J' }8 L
4 c- ]0 V4 B8 L6 q! o t. I# B5.39.217.76長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 5.39.217.76$ M9 `! g: y( ~2 a) ?
" R' C5 H- u7 w Q: H/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
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: c% T8 l* |( U+ {! d7 L! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。5.39.217.76! u7 Y7 E' y. U. y9 Y+ c
4 }% A" p# {2 `+ x0 ?5.39.217.76自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！tvb now,tvbnow,bttvb& [, n% Q# U- A2 Y- U7 y
/ V& ^* K2 ]9 w* h五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 - I1 f* n8 P" v, l( p! b. w0 D
- k/ b! w( B h( B- r m/ @& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
6 n% B p4 p0 A( Q% n) J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v7 H8 U" S& R& c3 `
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
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