返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂

【早安健康/林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力,不過你知道嗎,咖啡除了提振精神,還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧!如果不想光喝黑咖啡,還可以試試更多令人意想不到的小食材,讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
, x$ B$ F4 y0 `5 W* utvb now,tvbnow,bttvb
0 q, g7 w2 f5 _- ^' k! A咖啡有助避免脂肪肝 5 Y' L3 |6 [( F

- R7 b4 i8 p4 z# w 咖啡有改善肝臟機能的作用,而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現,一天喝咖啡2.5杯以上的人,最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。 ; c9 k  Z) t2 M' |6 o. x, w4 j: x- Z

: K( L9 }) U. j/ I) `6 \5.39.217.76 咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸),綠原酸有改善消化器官機能的作用,不止護肝還能減少體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb5 k: Y/ F4 Q+ \5 j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N+ a4 I! T& v& S8 W
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完,以免影響睡眠。另外,胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡,改喝其他消脂茶飲,如紅茶和綠茶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g+ i9 w, M4 |. r4 q' a) E; G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X0 n  c9 G( A
咖啡更多燃脂喝法
6 N) X) _6 p% _: |; c, q4 V" o0 O/ K3 |0 Z6 V
  • 咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人tvb now,tvbnow,bttvb7 s* x! x/ W' V8 f: z& X  M
    黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用,只要代謝上昇,就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
  • 咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
    9 K* f  ]+ g, i$ S$ h  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人,不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用,懷孕中則應避免。
  • 咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒
    9 `' d+ a6 k" u: t4 A' otvb now,tvbnow,bttvb不習慣黑咖啡苦味的人,也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡,讓口感溫和更好入口。
返回列表